ぱっきーのファンラン日記

悲願の2時間35分切りを達成!!


「楽しく」をモットーに、より速く、よりかっこよくを目指し頑張ってます(笑)

一見シリアスランナー!?

いえいえ、実際はファンラン大好き、お酒&スイーツ大好きランナーです(笑)

ご訪問いただきありがとうございますクラッカー




基本ランネタ中心ですが、その他にグルメ&飲み、旅先での出来事、パキりネタなど…日常のくだらない事を綴ったブログです。


良かったら覗いてくださいニコニコ



【主な記録】

800m:2分9秒(2010年8月)


1500m:4分25秒(2010年7月)


5km:15分41秒(2008年11月)

10km :33分38秒(2009年11月)

ハーフ:1時間14分37秒(2012年1月)

フルマラソン:2時間34分54秒(2012年2月)


NEW !
テーマ:
本日は仕事で沖縄に来ています。



見てください、この青い空ニコニコ



仕事先の沖縄市で「プラウマンズランチベーカリー」にて軽めのランチ音譜






暑かったので店の中で食べました(笑)




沖縄と言えば、沖縄で繋がったスーパートライアスリート室谷さんのブログに私が登場していたのでビックリショック!




あんな凄い方のブログにツーショット写真をブログやFacebookに載せて貰えただけでも嬉しいのに…



めちゃくちゃ持ち上げられていたので恐縮してしまいましたあせるあせる



室谷さんのブログ
↓↓↓



イ、イケメン!?ショック!



はてなマークはてなマーク


と思った方、恐らく少なくとも10,000人位いたのではないでしょうか(冷汗)



室谷さん、いくら何でも持ち上げすぎですよ~叫び




この場を借りて否定しておきます。



わたくし、「メン好き」だねと言われますが、間違ってもイケメンじゃありませんから~(笑)←きっぱり




更に…


↓↓↓





私なんかよりよっぽど凄い実績をもっているのに…



気さくで、色んな方に対して心配りが出来る、まさにTHEスポーツマンといった感じで、私が目標とする素晴らしいアスリートですニコニコ




ハワイアイアンマンに出場しますので、皆さんも影ながら応援よろしくお願い致しますビックリマーク





さて、昨日気合いの2部練でトータル30km走り、400kmまで僅か4kmと迫りましたメラメラ




果たして今日は4km以上走り、達成できたのでしょうか?(笑)




今月はポイント練習と言えるような練習は殆ど出来ませんでしたが、距離だけは頑張ってみようと密かに400kmを目標にしてました。



なので、昨日の30kmは意地で走った感じです(笑)





しかし、その代償は大きく…




まさかの3km!?叫び





いやいや、這ってでもあと1km走りますよ(笑)




今日走ったコースひらめき電球













ご覧の通り、石石石&坂坂坂ショック!



今月最後のランは、こんなエグいコース走りました(笑)




黄昏るオッサン(笑)


何とか8km走り、今月400km達成クラッカー



およそ4年ぶりの400km超えですビックリマーク




このクソ忙しい中、これだけ走れたのは自信に繋がりますニコニコ




でも、 質が…ガーン




明日から仕切り直して道マラまで上げてくぞメラメラ




今宵はテビチの唐揚げでグビってますにひひ




本日の走行距離:8km
今月の走行距離:404km
朝ラン回数:11回

今朝の体重:66.3kg



【今週の練習】
土:7km高速ジョグ
日:13km高速ジョグ
月:12kmジョグ
火:14kmジョグ
水:ランオフ
木:15km+15km
金:8kmジョグ


今日も最後まで読んでいただきありがとうございますニコニコ

次は道マラ目指して頑張りますので、最後に応援クリックお願いしますキラキラ☆
↓↓↓
ぱっきーのファンラン日記Ⅱ

こちらの方も合わせてクリックお願いしますニコニコ
↓↓↓

にほんブログ村






AD
いいね!した人  |  コメント(26)

テーマ:
昨夜の歌舞伎町飲み会、かなり熱かったようですが…



前日お台場の帰り痛い目に遭っているオッサンは、泣く泣く一次会の途中で帰宅汗




歌舞伎町の熱い夜については、ダディさんのブログを覗いてみてください(笑)




店員さんの神対応のお陰で?宴会はある意味かなり盛り上がりましたにひひ




その店員(結構かわいい中国系の娘)さんは、




ピッチャーを乱暴に置かれてみたり…



なかなか来ないから呼び鈴を何回も押せば、「1回鳴らせば分かりますむかっ」とキレられてみたり…



食べ放題なので食べたいものをオーダーしたら睨まれてみたり…



何故か?キレキレでしたガーン




その店員をキレさせたのは…



わたし?えっ



ダディ?(笑)




こんな接客、他の店ではなかなか味わえないので、行ってみたい方は歌舞伎町ドンキホーテ隣のビル6階にありますので行ってみて下さいにひひ



多分もう居ないような気がしますが(笑)



意外と名物店員だったりしてにひひ





昨夜結構飲んでしまいましたが、今朝は奇跡的に5時に目覚めましたビックリマーク




ということで、全く予定外でしたが朝ラン決行メラメラ





昨日ランオフして酸素カプセルに入ったお陰なのか??



いつもより目覚めが良く、身体も軽く感じましたひらめき電球





朝ランで15km走り、これで今月の走行距離が381km




400km到達まであと19km





もしかしたら…




今日2部練すれば達成できちゃうかも!?





と言うことで帰宅後2部練メラメラ




目標は10kmでしたが、明日楽したかったので15km走っときました(笑)




朝ラン15km+夜ラン15km=30km



2部練ですが平日に30km走ったのなんていつ以来でしょ??



今日は気合いで30km走りましたメラメラ





これで今月396km



400km到達まで残り僅か4kmビックリマーク





明日から南国沖縄へ出張ですが、台風が来ようが、槍が降ろうが、何がなんでも4km走ります(笑)





そうそう、本日の秘密のケンミンSHOWご覧になった方いらっしゃいます?



私の家の近所のケーキ屋さんが出てましたニコニコ




食べてみたいという方…




是非茂原まで足を運んでみてくださいにひひ


これ、マジうまですにひひ



コリン星出身のゆうこりんもオススメです音譜



ちなみに、コリン星の「コリン」の由来は、ゆうこりんの実家がある「小林」から来ていますにひひ



本日の走行距離:15km+15km
今月の走行距離:396km
朝ラン回数:11回

今朝の体重:66.6kg



【今週の練習】
金:15kmジョグ
土:7km高速ジョグ
日:13km高速ジョグ
月:12kmジョグ
火:14kmジョグ
水:ランオフ
木:15km+15km



今日も最後まで読んでいただきありがとうございますニコニコ

次は道マラ目指して頑張りますので、最後に応援クリックお願いしますキラキラ☆
↓↓↓
ぱっきーのファンラン日記Ⅱ

こちらの方も合わせてクリックお願いしますニコニコ
↓↓↓

にほんブログ村




AD
いいね!した人  |  コメント(38)

テーマ:
昨日の夜、京葉線が止まっていた為、自宅に着いたのが何と深夜0時半叫び




お台場から3時間かけてやっと帰れました(泣)



途中タクシー使って3時間ですから、タクシー使わなかったら帰れなかったかもしれませんあせる




泊まった方が楽だったかも(笑)



そんな今朝は、鉄の意思で朝ランしま…



………




………





せんでしたあせる





って、無理~叫び




と言うことで、本日は今月2回目のランオフとなりました汗




てか、ランオフまだ2回目だったんですねショック!




ランオフせずコツコツ走った結果、 今月は20km以上走ったのは僅か1回だったのに既に360kmを超えましたビックリマーク




でも、こんな練習ダメダメですよね汗



もっとメリハリつけた練習しないとガーン



分かってるんですが、なかなかねぇ~






本日はあまりに疲労がヤバかったので酸素カプセルにinしてきましたあせるあせるあせる




「カプセルin」って書くとカプセルホテルにチェックインしたみたいですが(笑)




1時間弱ほど爆睡ぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅ



かなりスッキリしましたニコニコ




今月は目標の400kmに届きそうにありませんが、あと2日頑張りますビックリマーク




さて、本日はランナーの集いが新宿某所で開催されましたひらめき電球



集まったメンバーは総勢30名ショック!





「はじめまして」の方ばかりでしたが、結局いつものメンバーで盛り上がっちゃいました(笑)



ダディ&イナガキ夫妻ニコニコ


ダディ&あきら&ゲンさんにひひ



塩焼きそばなのに塩味がしない?塩焼きそばと、ふて腐れるダディ(笑)



ミスチル繋がりで愛ラブラブが芽生えた?けんぢぃぃにひひ



本日は、男子女子共に国際ランナーが多数集まりました。




そんな中、私は「元 」国際ランナーという立場…



来年は、「福岡国際走ってます」と言えるような走りができたらと思ってますメラメラ




本日の走行距離:REST
今月の走行距離:366km
朝ラン回数:10回

今朝の体重:66.6kg



【今週の練習】
木:12kmペース走
金:15kmジョグ
土:7km高速ジョグ
日:13km高速ジョグ
月:12kmジョグ
火:14kmジョグ
水:ランオフ


今日も最後まで読んでいただきありがとうございますニコニコ

次は道マラ目指して頑張りますので、最後に応援クリックお願いしますキラキラ☆
↓↓↓
ぱっきーのファンラン日記Ⅱ

こちらの方も合わせてクリックお願いしますニコニコ
↓↓↓

にほんブログ村



AD
いいね!した人  |  コメント(21)

テーマ:
京葉線が人身事故で止まってて帰れませんあせるあせるあせる



いったい何時に帰れるのやらしょぼん



トホホ汗汗汗





土日は大阪国際会議場(グランキューブ)で展示会の仕事…



そして、本日は東京国際展示場(ビッグサイト)で展示会の仕事…



出張の合間に展示会がこうも沢山あると…





出張旅費の精算ができませんあせる



てか、口座の残金が限りなく0に近いしガーン




でも、全部まとめて返ってきたらボーナスもらった気分になれそうです(笑)





さて、本日のイベントに皆さんもご存じの鈴木莉沙ちゃんが遊びに来てくれましたニコニコ


実は、莉沙ちゃんとこうして直接会ってお話ししたのは今日が初めてでしたビックリマーク



意外??




思ってた通り可愛くて素敵な方でしたニコニコ



莉沙ちゃん、秋のレース頑張って下さいビックリマーク





そして、私が尊敬するトップトライアスリートの室谷さんも遊びに来てくれましたニコニコ


私も室谷さんみたいなカッコいい50代目指したいなぁ~



室谷さん、ハワイアイアンマン頑張って下さいねニコニコ




仕事の後、シオヤ君とお台場を走ってきましたビックリマーク



一緒に走る予定だった会社の同僚たちはみんなビール飲みに行ってしまい…



仕方なく一人でお台場を走るつもりでした汗



ところが、たまたまシオヤ君の会社のランニングサークルがお台場を走るという情報をゲットにひひ



全く無関係のオッサンも合流させて貰ったというわけですべーっだ!




防災公園


ビルとビルの間に夕日が沈みかけてます


レインボーブリッジ


フジテレビ


自由の女神像


ガンダム



そして、打ち上げに潜入にひひ




シオヤ君、お誘いありがとうニコニコ




明日は飲み会なのでランオフ決定かなあせる



明日ランオフしたら今月400km超えは諦めます汗




本日の走行距離:14km
今月の走行距離:366km
朝ラン回数:10回

今朝の体重:66.8kg



【今週の練習】
水:16kmジョグ
木:12kmペース走
金:15kmジョグ
土:7km高速ジョグ
日:13km高速ジョグ
月:12kmジョグ
火:14kmジョグ


今日も最後まで読んでいただきありがとうございますニコニコ

次は道マラ目指して頑張りますので、最後に応援クリックお願いしますキラキラ☆
↓↓↓
ぱっきーのファンラン日記Ⅱ

こちらの方も合わせてクリックお願いしますニコニコ
↓↓↓

にほんブログ村





いいね!した人  |  コメント(22)

テーマ:
つくばマラソン、エントリーし損ねた者です(泣)



その時間は移動中だったので無理でしたがガーン





そして、大阪に3日も滞在したのに僅か7kmしか走れなかった者です(泣)




大阪城公園走りたかったなぁ~



とにかく休みくれ~ビックリマーク切実(泣)




忙しすぎて皆さんのblogにもなかなか訪問できません汗




来月なんて殆ど家にいないんじゃない?

って言うくらい、出張続き叫び




予定では、


沖縄→富山→香川→大阪→北九州→福岡→鹿児島→佐賀へ行く予定ですガーン



これ以外に夏休みで沖縄と北海道にも行くし(笑)




その前に休み取れるのか?ガーン






昨夜は22時過ぎに帰宅してから1時間走りましたメラメラ




たっぷり汗をかいた後、自宅に届いた焼酎(蔵の師塊)をグビり、深夜1時ちょい前に就寝ぐぅぐぅ




そして、その僅か4時間後の朝5時に起きて朝ランしましたメラメラ




おっさん的には、これはある意味セット練という位置付けです(笑)




週末ガッツリ走れないため、最近このおっさん的セット練を何度か取り入れてますひらめき電球




果たして効果のほどは?



あるのか?



ないのか?




それは定かではありません(笑)




でも、13km走った僅か4時間後の早朝に12km走るのって結構キツいっす(笑)




キツいということは、それなりに練習になってる?



そんな気もしますが…




実際のところ、今日一日めちゃくちゃ怠かったですショック!






うん。



これは、あまり体にはよろしくないというのは容易に分かりました(笑)




当たり前かあせるあせる





明日は国際展示場(ビッグサイト)でイベントなので、イベント終了後お台場周辺を走る予定ですニコニコ




ちなみに、明日のイベントはスポルテックというスポーツ・フィットネスの総合展示会なので、興味のある方は是非遊びに来てくださいビックリマーク




明日から木曜日までやってます。




でも、私が会場にいるのは明日だけですがあせる




本日の走行距離:12km
今月の走行距離:352km
朝ラン回数:10回

今朝の体重:67.0kg



【今週の練習】
日:リレーマラソン
月:5km疲労抜きジョグ
火:10kmペース走
水:16kmジョグ
木:12kmペース走
金:15kmジョグ(ゆるジョグ)
土:7kmジョグ(高速ジョグ)
日:13kmジョグ(中速ジョグ)
月:12km(ゆるジョグ)


今日も最後まで読んでいただきありがとうございますニコニコ

次は道マラ目指して頑張りますので、最後に応援クリックお願いしますキラキラ☆
↓↓↓
ぱっきーのファンラン日記Ⅱ



こちらの方も合わせてクリックお願いしますニコニコ
↓↓↓

にほんブログ村


いいね!した人  |  コメント(16)

AD

Amebaおすすめキーワード

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇