ぱっきーのファンラン日記

悲願の2時間35分切りを達成!!


「楽しく」をモットーに、より速く、よりかっこよくを目指し頑張ってます(笑)

一見シリアスランナー!?

いえいえ、実際はファンラン大好き、お酒&スイーツ大好きランナーです(笑)

ご訪問いただきありがとうございますクラッカー




基本ランネタ中心ですが、その他にグルメ&飲み、旅先での出来事、パキりネタなど…日常のくだらない事を綴ったブログです。


良かったら覗いてくださいニコニコ



【主な記録】

800m:2分9秒(2010年8月)


1500m:4分25秒(2010年7月)


5km:15分41秒(2008年11月)

10km :33分38秒(2009年11月)

ハーフ:1時間14分37秒(2012年1月)

フルマラソン:2時間34分54秒(2012年2月)


NEW !
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昨日書いた「マラソンにハマった理由【完結編】」が全部消えてしまいました叫び


めちゃくちゃショックで立ち直れません汗


かなり完成度の高い内容だったのに・・・



また時間のある時に書き直しますしょぼん




さて、現在私は沖縄に来てますニコニコ


昨夜はじれさん、きみちゃん、あやのさんと奥武山運動で開催された新日本プロレスを観戦にひひ






沖縄で新日本プロレスを観戦できるなんて音譜


今の気分は~

「イヤァオ!!



観戦前にじれさんと奥武山運動公園を13kmジョグりましたニコニコ



そして


今朝


6km走り


今月


ついに


300kmを


超えましたひらめき電球



300km超えたのは故障した一昨年8月以来、1年6ヶ月ぶりです!!




なので、何げに嬉しいですニコニコ


復活への第一歩?二步?


かなり前進したのは間違いないですね音譜


昨夜はプロレス観戦後、桜坂に出没(笑)




今朝の体重:68.2kg
今日の練習:6km
今月の距離:303km


逃げ足今週の練習逃げ足

(土) 30kmペース走(@4分9秒/km)
(日) 応援ジョグ8km
(月) 7kmジョグ(37分半)
(火) 8kmジョグ(44分)
(水) 20kmジョグ(途中5kmペース走含む)
(木) トレミ8km
(金) 13kmジョグ
(土) 6kmジョグ



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今日は名古屋で朝ランする気満々でしたメラメラ



それには理由がありまして・・・


昨夜、名古屋で四さんと飲んだ後、一人ラーメン屋で3次会あせる


ホテルに戻り無料で振舞われる「夜鳴きラーメン」も食べてしまい、膨大なカロリーを摂取叫び



なので、今朝は何としてでも走りたかったというわけです(苦笑)


しかし、雨で泣く泣く断念汗




ここからは昨日の続きです。



冬場自転車に乗れないのでジムでオフトレするため31歳の時地元のスポーツクラブに入会。


そこで水泳を習い始め、

「いつかトライアスロンに出たい」

そんな気持ちが膨らみ、ランを強化するため再び走り始めた・・・


という所まで昨日お伝えしました。




ここからトライアスロンへ進むはず?でしたが、どっぷりマラソンにハマってしまったのはなぜか?



今日はその続きをお伝えします。




トライアスロンと言っても先ずはオリンピックディスタンス(スイム1.5km、バイク40km、ラン10km)を目指していたので、この頃は10kmの大会に出場してました。


大会の会場まで片道50km程度ならロードバイクで会場に行ったり、休日は三種目練習していたり、あの頃の方がアスリートだったかもしれません(笑)




ちなみに、ランの練習はほぼトレミで行ってましたあせる



当時は寒い中外で走るなんて考えたこともなかったので(笑)




ジムに入会して1年。


ジムで知り合った学校の先生から、

「ぱっきーならサブスリーランナーなれる力あるから、1月の館山若潮マラソン一緒に出てみない?」

その一言が私の運命(←大げさ)を変えることになりました。



「ハーフまで走ったことあるし、何とかなるかな?」


そんな軽い気持ちで返事をしてしまったのですが・・・



「ところで、サブスリーランナーってなんですか?えっ


今では誰もが知っているマラソンの専門用語ですが、当時トライアスロン誌(既に廃刊したトライアスロンジャパン)とサイクルスポーツ(八重洲出版)しか購読してなかった私は、マラソンの専門用語に疎かったんです(笑)


「サブスリーランナーは3時間を切って走るランナーのことで、市民ランナーではごく限られた人しか達成できない称号みたいなものだよ」


あまりに次元が違い過ぎて他人事の様に聞いてましたが、とにかくすごい記録なんだというのは容易に理解できました。


だって、ジムでめちゃくちゃ走っていた人でさえ3時間30分切りが目標と言ってたのであせる



サブスリーは無理だろうと思ってましたが、先ずはフルマラソンがどんなものなのか力試し的に挑戦してみようと言う気持ちになりました。



練習はロードバイクシーズンが終わった11月頃から開始。



大会まで3ヶ月弱。


練習は相変わらずジムのトレミがメイン。


トレミで22km走ったのが唯一のロング走?でした(苦笑)


当然、ペース走やインターバル練習なんてやってませんガーン



今思えばとてもサブスリーを目指す練習期間、練習内容ではありませんでした(笑)



そして迎えた初フル・・・


前半のハーフは90分を切りサブスリーペースで突っ込みましたが後半撃沈ダウン



記録は3時間14分50秒でした。


これが私の初フルの記録です。



初フルにしては大満足の結果でしたが、「サブスリー」というのがやはり偉大な記録であると改めて感じたのと同時に、この瞬間「目標タイム」に変わりました。



そして、翌年の2002年、同じ館山若潮マラソンでリベンジメラメラ



しかし、一年前の反省を生かせず、記録は3時間7分58秒。



ここでサブスリーに対する熱が一気に冷めてしまい、このフルを機に走る事からまた遠ざかってしまいました。



ここで、気持ちを切り替えてまたトライアスロンに向けて頑張れば良かったのですが・・・



エアロビにハマってしまいました(笑)


その話は割愛します(笑)



長くなりましたが、ここからがマラソンにどっぷりハマってしまった話に入ります。




フルマラソンに誘ってくれた学校の先生がジムの飲み会の席で、「ぱっきーは、ほぼサブスリーランナーみたいなもんだから」という事を言ったのですが、この発言が自分を変える一言になりました。



その席には元サブスリーランナーのおじいさんが居て、走る事に関してはかなりプライドを持っている方でした。


「ほぼサブスリーランナー」という言葉に対しどうも納得していない様子。




「確かにサブスリーランナーの力はあると思うけど、実際にサブスリーを達成するのは大変なことなんだよ」

と・・・


確かにそうだと思います。



たった一度の挑戦で挫折した私は、悔しさと情けなさで胸が締め付けられる思いでした。


「よし、サブスリーランナーになって気持ちよくトライアスロンに挑戦だ~メラメラ


最初のサブスリー挑戦から3年。


37歳の再挑戦が始まりました。



長くなってしまったので、今日はこの辺であせる



サブスリーに向けてどんな練習をしたのか?

そして、その後は・・・


また改めてお伝えします。



今日トレミで8km走り今月284kmとなりました。



あと2日で16km走れば、1年半ぶりの月間300km突破ですドンッ





その2日間ですが、Jれさんと沖縄合宿?に行ってきますニコニコ


今朝の体重:68.2kg
今日の練習:8km(トレミ)
今月の距離:284km


逃げ足今週の練習逃げ足

(金) 10kmビルドアップ(39分38秒)
(土) 30kmペース走(@4分9秒/km)
(日) 応援ジョグ8km
(月) 7kmジョグ(37分半)
(火) 8kmジョグ(44分)
(水) 20kmジョグ(途中5kmペース走含む)
(木) トレミ8km




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本日は名古屋に来ていますニコニコ


ランチはこちらひらめき電球

味噌カツ&うな丼にひひ



そして、夜は四さんと名古屋でグビって来ました音譜


名古屋と言えば、やはり手羽先ですよねにひひ

二次会は立ち飲み屋で日本酒をグビってきましたニコニコ


四さん、東京遠征待ってるよ~音譜




四さんとの会話の中で、マラソンを始めた頃の話が出たので、今日は私が走り始めたきっかけをお話したいと思いますニコニコ



遡ること20年前・・・



27歳の頃、会社の同僚に騙され自転車の大会に出場したのをきっかけにロードバイクにハマりました(笑)



冬場は寒くて自転車の練習が出来なかったので、仕方なく?ジョギングを開始(笑)



これが最初に走り始めたきっかかな?



あくまで自転車のオフトレで、月間100kmも走ってませんでしたあせる


週末ジョガー的な(笑)



当時はまだランニング用の時計どころか、ランニングシューズすら持ってなくて、走る時はテニスシューズで走ってました(笑)


時計は腹時計を使用。


お腹が空いたら止める感じでした(笑)



そんな私でしたが、1997年の11月アクアライン開通記念にトンネル内を走る『東京湾横断ハーフマラソン』というのがあると言うのを知り、

「こんな所、二度と走ることはないだろう!」

思い出作りの為にエントリーしたこのレースが、私の記念すべき初レースでした。



ただ、このレース、後にも先にも過去最悪のレースではないかと思ってます(笑)



熱気がトンネル内こもり異常に蒸し暑い、景色は変わらない、坂はキツイ、ただ辛いだけのレースでした(苦笑)


思い出作りでエントリーした大会でしたが、苦い思い出しか残っていませんあせる



その時のタイムですが・・・


たしか、1時間45分くらいだったのを記憶してます。



あまりに辛かったので、最初で最後のマラソン大会のつもりでしたが、またまた会社の同僚にそそのかされ、2ヶ月後の館山若潮マラソンの10kmにエントリーする事になりましたガーン




結果は、38分台で年代別12位とまずまずの結果ニコニコ


でしたが・・・



折り返しの5kmを16分台で通過したにも関わらず、後半5kmは22分近くもかかる大撃沈ダウン


結局、このレースで怪我をしてしまったこともあり、走ることから遠ざかってしまいました・・・



数年後、31歳の時地元のスポーツクラブに入会。



冬場自転車に乗れなくてもジムでオフトレするためですひらめき電球



そこで苦手な水泳を習う事になり、

「いつかトライアスロンに出たい」

そんな気持ちが膨らみ始めました。



元々ロードバイクには乗ってるし、ランもハーフと10kmのレースに出たことがあったので、これは必然的な流れですね。



そこで、冬場はランを強化しようと再びレースに出始めたのが32歳の頃でした。



ここからトライアスロンではなく、フルマラソンの方に転換してしまったのですが、この続きはまた追って・・・



今朝の体重:68.5kg
今日の練習:20km
今月の距離:276km


逃げ足今週の練習逃げ足

(木) 10kmビルドアップ(42分46秒)
(金) 10kmビルドアップ(39分38秒)
(土) 30kmペース走(@4分9秒/km)
(日) 応援ジョグ8km
(月) 7kmジョグ(37分半)
(火) 8kmジョグ(44分)
(水) 20kmジョグ




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昨夜ジョグしたら途中で膝小僧のご機嫌が悪くなり僅か7kmで断念汗


日曜日、寒い中同じ場所にじっとしていたので膝周りの筋肉が硬くなってしまったのが要因かもしれませんあせる



お風呂に入ってから入念にセルフマッサージをして就寝ぐぅぐぅ



今朝起きた時膝に痛みが無かったので、様子見で走ってみる事にしました。




今朝は手袋が要らないほど暖か~いニコニコ


家の近所に水仙が咲いていて春の訪れを感じました音譜



近所の河川敷には早咲きの桜が今にも咲きそうではありませんかニコニコ


何とな~く、今日はいい事が有りそうな予感ひらめき電球にひひ



果たして予感は的中したでしょうか・・・?



先ず、朝ランの結果ですが8kmを44分で走りましたが、昨夜のような痛みは出ませんでしたビックリマーク



ただ、深く屈伸をした時に痛みが出てしまうので、まだまだ完全ではありません汗



騙し騙し走り続けながら復活を目指してますが、なかなか完全に復活させるのは難しいようですあせる



急がば回れと言うように、一旦完全にリセットした方が復活は良いのかな~とも思いますが、私の場合は膝小僧と相談しながら復活させたいと思ってます。



そうそう、いい事があったかどうか?ですが、今日はいい事が2つありましたニコニコ



まずは、ランチでお寿司をご馳走になったことですにひひ


写真は撮ってませんが、お任せで15貫食べました音譜



もう1ついい事があったと言えば、本日ある検査をして良い数値が出たことですひらめき電球



コレステロールが高いと脳梗塞や心筋梗塞が起こる可能性が高いと言われています。


私はその正常値をはるかに超える320もあり、脳梗塞や心筋梗塞の予備軍・・・


そう思ってました。



だからと言って、

「コレステロールを下げただけでは脳梗塞や心筋梗塞は防げない」

と、あるテレビ番組で言っていたので、本日FMDという検査を行いました。





結果は・・・


詳細は割愛しますが、6%以上は生き生きとした血管らしく、私は9.8%でかなり高い数値でしたビックリマーク



コレステロールは高くても血管は生き生きしているようで良かったですニコニコ




今朝の体重:67.5kg
今日の練習:8km
今月の距離:256km


逃げ足今週の練習逃げ足

(水) 6kmジョグ(22分15秒)
(木) 10kmビルドアップ(42分46秒)
(金) 10kmビルドアップ(39分38秒)
(土) 30kmペース走(@4分9秒/km)
(日) 応援ジョグ8km
(月) 7kmジョグ(37分半)
(火) 8kmジョグ(44分)




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昨日は走ってもないのに疲れ果てて22時前に就寝ぐぅぐぅ



8時間も寝ましたが、全く疲れが抜けませんあせる



しかも今朝起きたら喉が痛くなってるではありませんか叫び



昨日の応援で風邪引いたのかもガーン




更に、今日帰ってから自宅周辺をジョグしたのですが・・・


膝小僧がご機嫌斜め汗



思わず途中で立ち止まってしまいましたしょぼん



最近膝小僧のご機嫌が少しずつ良くなってきたと思ってた矢先に・・・


なかなか思い通りに行かないものですね汗



風邪も膝小僧も週末までには何とかしなくちゃあせる



週末はちょっとしたイベントがあるのでにひひ




今日は会議が長引きランチ食べ損ねました汗


会議終わったのが14時半だしガーン



なので、ランネタもランチネタもありませんあせる



今日はいい事が一つも無かったなぁ~(涙)



まぁ、そんな日もありますよねあせる




ネタがないので今シーズンの全レース結果と今シーズンの残りのレースを纏めてみました。


8月
北海道マラソン DNF
(ハーフ1時間28分16秒)


11月
つくばマラソン 2時間54分52秒
(総合221位)


12月
いすみ健康マラソン 1時間17分49秒
(年代別7位)


1月
千葉マリンマラソン 1時間16分41秒
(年代別1位)


2月
別府大分マラソン 2時間41分58秒
(総合224位)



出走したのはこの5レースのみ。



残りはあと3レース。


3月 とくしまマラソン

4月 伊江島マラソン

5月 仙台国際ハーフマラソン


とくしまマラソンは諸事情によりDNSが濃厚汗


伊江島マラソンでは年代別で2年連続優勝するのが目標ですメラメラ

昨年は絶賛故障中で満足のいく走りができませんでしたが、今年は総合でも3位以内を目標にしたいと思いますビックリマーク



仙台国際ハーフは・・・

何気に今シーズン3回目のハーフになります。


シーズンベストを更新したいなぁ~



仙台国際が終わったら、しばらく自転車とスイムの方も頑張ってみようと思います。


そのわけは・・・?



今朝の体重:67.5kg
今日の練習:7km
今月の距離:248km


逃げ足今週の練習逃げ足

(火) REST
(水) 6kmジョグ(22分15秒)
(木) 10kmビルドアップ(42分46秒)
(金) 10kmビルドアップ(39分38秒)
(土) 30kmペース走(@4分9秒/km)
(日) 応援ジョグ8km
(月) 7kmジョグ(37分半)

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