ぱっきーのファンラン日記

悲願の2時間35分切りを達成!!


「楽しく」をモットーに、より速く、よりかっこよくを目指し頑張ってます(笑)

一見シリアスランナー!?

いえいえ、実際はファンラン大好き、お酒&スイーツ大好きランナーです(笑)

ご訪問いただきありがとうございますクラッカー




基本ランネタ中心ですが、その他にグルメ&飲み、旅先での出来事、パキりネタなど…日常のくだらない事を綴ったブログです。


良かったらお茶でもすすりながら読んでみてくださいニコニコ



【主な記録】

800m:2分9秒(2010年)


1500m:4分25秒(2010年)


5km:15分41秒(2008年)

10km :33分38秒(2009年)

ハーフ:1時間14分37秒(2012年)

フルマラソン:2時間34分54秒(2012年)


NEW !
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今朝、会社のビルにいた黒人さんから「うぃーす」と声をかけられた者です。



ちなみにその人の事は知りません滝汗




私が「えっ?俺?」みたいな顔をしていたら、



グッウインク」をされましたゲッソリ



あの合図は何だったのでしょう…



◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆



安定期に入りました。



何の?



そりゃ、あれですよ、あれアセアセ




体重が安定の69kg台をキープ滝汗




「安定」って響きは好きですが、こう言うときに使う「安定」は、かなり微妙…




ミドル級の体重になってしまったのは、不摂生な生活と練習不足が原因なのは間違いありませんアセアセ




それは自分でも分かっていたので、今週は月曜日から今日まで4日連続朝ランという、オッサンにとっては偉業?を達成しました拍手



と言うことで、朝ラン推進委員会復活!!


鉄の意思発動炎




しかし、今週それなりに努力したつもりなんですが、全く数字に現れませんでした(泣)



でも良いんです!!




好きなもの食べてるし←開き直り?(笑)




そんな非アスリートになってしまったオッサンは、来月5日のさくらんぼマラソンにエントリーしてます。



あと10日じゃないですかアセアセ




全く走れる自信ないな…




親戚の家に泊まる予定がポシャったのもあるし、山形までの遠征費もバカにならないので、今回はDNSしようかなと真剣に考えてます。





ご一緒する予定だった皆様、申し訳ありませんタラー




一見ネガティブな話に感じるかもしれませんが、好きなもの食べて適度に運動しているので、めちゃくちゃ元気です(笑)





そんな元気なオッサンですが、本日は赤坂で飲み会でしたウインク



3月に地元愛媛に戻ってしまったしかぱぱさんを筆頭に、あんな方やこんな方が参加ルンルン







詳細は、トガ-さん、きくりん、かっきぃ~



または、まゆりんさん、ひらっとさん、そらちゃん、あきちゃんのブログを覗いてみてくださいニヤニヤ



もしくは、SKPP、ひでさんのブログで(笑)




あんな写真やこんな写真などなど…




私のブログではお伝えできない写真が満載です(笑)




詳細は追ってバイバイ??




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なんと、今朝の体重が69.9kgゲロー



大台まであと0.1kgまで迫ってしまいましたゲッソリ



0.1kgなんて誤差ですよ、誤差アセアセ




3月の健康診断前65kgまで落としたのに、あれから僅か3ヶ月弱で5kg増量って…滝汗




そうそう、ヨッチさんが現在の体重がライトヘビー級とブログに書いてあったので、私も調べてみました。



てか、ヨッチさん知らないうちにそこまで成長してたんですね滝汗



ライトでも、ヘビーって付くと重そうです笑い泣き




調べたところ、私はミドル級でした真顔

重い方から5番目の階級ですアセアセ



サブスリーランナーの中では、この階級はかなり少数と思われます(苦笑)




ホント、真剣にダイエットしないと…



来月から頑張りますアセアセ



今日から頑張れって?滝汗





今朝も何とか早起きして朝ランしたので、これで3日連続の朝ランです。



今日は「ユスリカ」の大群を避けるコースにしました。



奴らのせいでいつものマイコースが走れないのも悔しいですが、たまには違うコースも気分転換できて良いかもしれませんキラキラ




朝ランの結果はこんな感じでした。




そして、夜は会社の同僚たちと皇居ランルンルン




同僚と一緒だったのでキロ7分弱ペースでしたが、桜田門から大手門までの1kmだけ飛ばしてみることにしました。



以下ラップ↓


ミドル級の体でしたが1km=3分12秒で走れました笑い泣き



まだまだ余裕があったので、ガチで走っていたら3分切れたかも!?





最後に、最近流行りなのでオッサンも乗っかっておきましたニヤニヤ



上位1%キラキラ



同僚に「秋○さん、上位1%すごい!」と言われ、勝手にそう思い込んでましたが…



でも、よくよく計算したら上位0.1%ではありませんか笑い泣き




高校時代、勉強がこれくらい出来ていたら人生変わっていたでしょうね(笑)




昨日宣言した通り、今日は全てランネタでまとめました真顔



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河川敷や田んぼいるちっちゃい虫の大群…



今朝、河川敷を朝ランしていた時、その大群に顔面から突っ込んでしまいましたアセアセ




「虫は無視!」


って、誰ですか?


そんなこと言ったのは(笑)




「どけ!!近寄るな!!」


手で叩き落としたり、よけながらシャドーボクシングしているボクサーの様な格好をして走ってる姿は、はたから見たら…




危ない人に見えたかもしれません滝汗




でも、私と同じ経験した方、沢山いるのではないでしょうか?



一緒にするなって?滝汗




ところで、あの正体って一体なんなんでしょう??




今朝は、いつもに増して大群に襲われ軽い罰ゲーム状態でしたゲッソリ



口に何匹も入りやがってムカムカ



そんなにデカイ口じゃないのに(笑)




腹いせに、そいつらの正体を暴いてやることにしました炎





その正体は、”ユスリカ”っていう名前の「蚊」で、あの大群は、”蚊柱”と呼ぶらしいです。



更に調べたところ…



吸血する蚊ではなく、基本的にユスリカは人体には無害とのこと。




でも、やっぱり目や口に入ったら害はあるだろ滝汗



実際目に入ったときはしばらく目が充血してたし…



帰ってシャワーを浴びたら、頭や顔にも沢山こびりついてましたゲロー




ユスリだかタカリだか知らないけど、朝ランの時、口や目に入るなって(笑)←若干怒りの入った(笑)です。




そんな朝ランでしたが、本日は11km走りました。


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆



今日は会社でセミナーのようなものがあったので聴講したのですが、うつ病、認知症(MCI)、アルツハイマー病(AD)に関する内容で、とても興味深い内容でした。




脳の血流を増やす(良くする)ことで、それらを予防・改善できるというのは皆さんご存じですか?



実は、パワープレートがその研究に使われてます。




今日の発表の中で、先生が「認知症になりにくい人」と言うのを幾つか挙げていたのでメモっておきました。



⚫本、新聞、雑誌などをよく読む

⚫字を書く

⚫人の世話が好き

⚫くよくよしない

⚫よく笑う

⚫感動したことを人に話す

⚫物事を忘れたことを気にしない

⚫自炊できる

⚫気が利く

⚫冗談を言う

⚫よく寝る


私がメモったのは、ざっとこんな所でしたが、これを見る限り私は認知症にはならない?

そう思いました(笑)



だって、殆どこれに当てはまってる気がします(笑)



「気が利く」「よく寝る」は、ちょっと微妙かな?滝汗




でも、「物事を忘れたことを気にしない」と言うのは、ズバリだと思いましたニヤニヤ



皆さんはどうでしたか?




以上、今日は殆どラン&グルメに関係のないネタばかりでしたアセアセ




明日はちゃんとしたランネタにします!!



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今月は、ゴールデンウィークがあったにも関わらず、今日23日の時点でまだ200kmに届いてませんアセアセ




これがシーズン真っ只中だったら焦っていたと思いますが、今はオフ期間と捉えているので焦らずマイペースを貫きます炎←強がり(笑)




以前は月間600km近く走ったこともありました滝汗




ここ数年は、距離を踏むと直ぐ故障してしまうガラスの脚です(泣)




40代前半の頃は結構距離を踏んでいて、平均で月間400km走ってました。



今では信じられません…




今なら300km超えたら「ノルマ達成!!」みたいな感じですニヤニヤ





でも、今年に入ってから300km超えた月がまだありませんタラー





ここ数年、距離より質を重視するようになりました。




今は距離も質も…




微妙もやもや




こんな状況でも走り続けているのは何故なんですかね?



その答えを探すために走ってるのかもしれません。



◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆



体重がヤバかったので、今日は朝ランで21kmも走っちゃいましたアセアセ



少しはダイエットになったか?滝汗




ところで、マラソンランキングが発表されましたが、Top10入りしている人のBMIがどれくらいなのか?ある意味興味津々ですニヤニヤ





マラソンのトップランナーが18~19ですから、恐らく20以内なんでしょうねアセアセ




あ、私ですか?




わたしは身長175.5cm、体重69.5kgなので、現在のBMIは22.6になります。




標準値が22.0なのでオーバーしてますが、何か?滝汗




本命レース直前は67.0kgくらいまで体重を落としますが、それでもBMIは標準値の22.0ありますもやもや




全日本マラソンランキングもマンネリ化してきたので、BMIを加味した裏ランキングも発表して欲しいものです(笑)



こちらを加味したらダントツ上位の自信あり真顔




本日のランチ@日本橋



神の島での一枚カメラ



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仕事で沖縄に行ったので、ついでに土曜日は観光して帰りましたニコニコ




一人旅で沖縄に来ていたやまいちさんとめちゃくちゃニアミスしていたようです!!



会えずに残念タラー





梅雨入りしてからずっと雨が続いていた沖縄でしたが…





私が滞在した期間は晴れました(笑)



相変わらずの晴れ男ぶりを発揮拍手



しかし、日焼け止めを塗りたくりましたが、またまた黒さが増してしまいました(泣)




今回は「久高島」へ行ってきました波


久高島は「神の島」と呼ばれ崇められている島で、島全体が神聖な土地とされています。



琉球王朝時代から信仰と伝統が守られてきたこの島は、島外の人が立ち入ることのできない場所が多々あり、数々の神秘が隠されているそうです。




久高島は安座間港から高速船で僅か15分。



気軽に訪れることができる離島の一つなので、沖縄へ行った際は是非「聖地」に足を運んでみてくださいキラキラ


島内をレンタル自転車で島内散策ルンルン



1時間300円で借りられます。


ちなみに、電動アシスト付きは400円でしたが、私はもちろん普通のママチャリにしました(笑)




久高島はこんな感じの道が続きます。


この先は立ち入り禁止…

どんな神秘の世界があるのか気になります。


フボー御嶽

この奥は聖域なので入れませんでした…




久高島の観光スポットの一つになっている郵便局郵便局

ここは日本で唯一?民宿も併設している郵便局なんです!!



いつかネタで泊まってみようかなニヤニヤ




売店でこんな物を発見ポーン

買う人いるのかな?滝汗



ちなみに、滞在時間は僅か1時間でした(笑)



帰りに道の駅最南端の「道の駅いとまん」に寄り遅めのランチルンルン



新鮮な魚介類が沢山ありました爆笑


食べたのはこちら。

思わず飲みたくなっちゃいましたアセアセ




天気に恵まれたのは良かったのですが…



日焼け止め塗りたくったのに、またまた黒さに磨きがかかってしまいました滝汗



◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆


ここからは沖縄グルメレポルンルン



タコスカフェ「タコロコ」@北谷町アメリカンビレッジ

ここのタコスが絶品キラキラ

このボリュームで600円キラキラ


ティーダ(太陽)@宜野湾

ボリューム満点「海鮮天丼」


こちらは1000円キラキラ




帰宅後、体重計ったらなんと…



69.8kg(@_@)



大台超えそうです滝汗



◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆


全日本マラソンランキングの結果が発表されました。




男性、女性とも平均タイムは44歳が1位でした。



ちなみに、オッサンの年齢は昨年男子で1位でしたが、今年は大きく後退し7位という結果…



申年、頑張りましょう!!




私の結果は既にご報告した通り、47歳で9位という結果でしたニコニコ



2度目のベスト10入りですキラキラ




2013年の別大後から1年9ヶ月フルマラソンを走ることができず、あの時はここまで復活出来るとは正直思ってませんでした。




何度も諦めそうになりましたが、諦めなくて本当に良かったと思う反面…




ても、やっぱりここまで復活したなら40分切りたかったというのが本音です。




膝小僧のご機嫌が悪かったり、仕事が忙しくなったり…



色々障壁はありますが、来年は40分切ってベスト10にランクインできるよう頑張ります!!



久高島でパワーを沢山貰ったはず?なのでウインク



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今朝の体重:未計測



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