ぱっきーのファンラン日記

悲願の2時間35分切りを達成!!


「楽しく」をモットーに、より速く、よりかっこよくを目指し頑張ってます(笑)

一見シリアスランナー!?

いえいえ、実際はファンラン大好き、お酒&スイーツ大好きランナーです(笑)

ご訪問いただきありがとうございますクラッカー




基本ランネタ中心ですが、その他にグルメ&飲み、旅先での出来事、パキりネタなど…日常のくだらない事を綴ったブログです。


良かったらお茶でもすすりながら読んでみてくださいニコニコ



【主な記録】

800m:2分9秒(2010年)


1500m:4分25秒(2010年)


5km:15分41秒(2008年)

10km :33分38秒(2009年)

ハーフ:1時間14分37秒(2012年)

フルマラソン:2時間34分54秒(2012年)


NEW !
テーマ:
昨日の極々普通の記事にあんなに沢山コメントが入るとは思ってませんでしたあんぐりうさぎ



高滝湖マラソンの速報よりも多いし(笑)



アラフィフオッサンらしい、シャツ出しダメダメサラリーマン姿がウケたかな?てへぺろうさぎ

↑カタカナ多過ぎ…




実際ダメダメサラリーマンですが(笑)


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せっかくの決めグッポーズがあんぐりうさぎ


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


来週末は千葉マリンマラソン、再来週は館山若潮マラソンが控えている者です




つまり、別大を含め4週連チャンレースカナヘイ!?


って事になりますあんぐりうさぎ



よくもそんなにぶっこんだなと…



我ながら呆れてますが、今の自分にとって大会が最大の練習になっているのは紛れも無い事実です。



この山々をクリアできれば、きっとそれなりのタイムで別大は走れると睨んでエントリーしました。




しかし、昨日は膝小僧のご機嫌が悪くランオフ…



追い込むと直ぐこれだもんな無気力ピスケ



加減が難しいです(泣)



今日は皇居を1周だけサクッと走ってきました。
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今日もぼっち練でした。


走り終わったら膝痛いし(泣)



◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


ぶっこんだ話に戻りますが、先週走った高滝湖を含め、別大までのレースは全て千葉県内の大会でした。



地元愛(ちーば愛)も忘れてませんよ(笑)




別大1週間前にエントリーしている館山若潮マラソンは、私にとってとても思い入れのある大会です。



意外かもしれませんが、別大と同じ7回出場しています。




しかも、


●初レース

●初フルマラソン(2回目も)

●初サブスリー


これら全て館山若潮マラソンでした。




「初レース」は会社のサイクリングのメンバーと出場。



当時まだ28歳でしたから、今から20年も前の事なんですねあんぐりうさぎ



記録は10kmを38分20秒でした。


後半5kmは21分以上もかかってしまい、苦い想い出がしか残ってません(笑)




「初フル」は32歳。


記録は3時間14分57秒でした。




「初サブスリー」は37歳。



初レースから9年、初マラソンから5年経過してました。



初フルから5年も経過していた事については以前何度かブログに書いた事があったので割愛しますてへぺろうさぎ



何れにしても「初」と付くレースが館山若潮マラソンで3つもあるわけですから、思い入れのあるレースである事は間違いありませんカナヘイきらきら



そして、10年ぶりに出場する館山若潮マラソン。



出場するか否かは、膝小僧のご機嫌次第かもしれませんショックなうさぎ



◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


今日は会社でフェイシャルトリートメントを体験しちゃいました(笑)
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めちゃくちゃ白くなりました(笑)


って、違うかてへぺろうさぎ



◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆



明日は、あの金哲彦さんと某雑誌の取材でご一緒しますカナヘイうさぎ



金さんファンの皆様、レポ楽しみにしてて下さいてへぺろうさぎ




本日の走行距離:8km
今月の走行距離:203km
今朝の体重:66.9kg



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昨日は膝小僧のご機嫌が微妙だったので、地元リソル生命の森リゾートのクロカンコースでぼっち練。
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なかなか素敵な場所でしょカナヘイきらきら


しかし…


ただでさえぼっち練で寂しいのに、誰も走ってませんでしたあんぐりうさぎ



寂しすぎて北風が身に染みる〜ショックなうさぎ




リソル生命の梅園には既に梅が咲いてましたキラキラ
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水仙も咲いており、めちゃ寒いけど春の予感カナヘイうさぎ
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リソル生命の森で走り終え、長柄温泉へ向かう途中の外気温カナヘイびっくり
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11時過ぎでこの気温ショックなうさぎ


長柄温泉に到着♨️
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町外の人でもワンコイン500円で利用できますとびだすうさぎ2




温泉で癒した後は栄養補給へ気合いピスケ



地元に二郎インスパイア系のラーメン店が最近オープンカナヘイきらきら
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定番のラーメンではなく、まぜ麺を注文。
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野菜増しにしたら別の器で出てきましたカナヘイびっくり
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混ぜ混ぜしてみました。
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大変美味しゅうございましたカナヘイうさぎ





別大終わったら、リソル生命の森で走って ⇨ 長柄温泉に入って ⇨ 地元の美味いラーメンを食べまくるという企画をしますので奮って参加下さい(笑)




恐らく、うっちーさんと2人になると思いますがてへぺろうさぎ




ラーメン食べ過ぎたので夕方2部練(笑)
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運が良ければここから富士山が見えるんですよルンルン




最後にランスマに私がチラッと映っていた様なのでお見せします(笑)

気づいた方いらっしゃいますか?



春さん、シェリーさん、教えてくれてありがとうカナヘイうさぎ




そうそう、ランスマと言えば、金哲彦さんと今週お会いする予定ですルンルン



その記事は改めてお伝えする事になると思いますので、お楽しみにカナヘイきらきら





本日は城戸さんの職場で仕事でしたカナヘイうさぎ
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よく見ると…



オッサン、シャツ出てるしあんぐりうさぎ



本日の走行距離:REST
今月の走行距離:195km
今朝の体重:66.9kg



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今日レースだった皆さん、お疲れ様でしたカナヘイうさぎ



昨日も寒かったけど、今日は更に風が強かったのではカナヘイ!?





昨日のレースレポです。



7時半にうっちーさんと待ち合わせて会場へ向かいました。



M原市の朝の気温、マイナス2度


会場へ向かう途中、路面が凍結してましたあんぐりうさぎ




8時ごろ会場の市原市高滝小学校に到着。
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会場に着くと、ちはらんさん、北海道から参戦のりきももさんに会うことが出来ましたカナヘイうさぎ
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ちはらんさんはセカンドベスト、りきももさんも9位とナイスランでしたカナヘイピスケ


北海道から参戦のりきももさんが一番厚着してません?(笑)



応援に来てくれてozakiさん✨
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応援&写真ありがとうございましたカナヘイうさぎ



提供:うっちースポーツ
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スタート直前の写真です。

間違いなく最前列最年長だと思います(笑)


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提供:ozakiスポーツ




膝小僧と腸骨筋の痛みで3日連続ランオフして臨んだ今回のレースでしたが…




以下ラップ⇩
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走ってみないと何とも言えない状況でしたが、やはり寒さの影響もあってか、5km過ぎで膝小僧のご機嫌が悪くなってしまいましたタラー



ラップを見ると一目瞭然とびだすピスケ1



ペースを落として様子を見ましたが、何とか行けそうだったので再びペースアップ。





そして、昨年より3秒遅い35分38秒でゴール



昨年なら優勝タイムでしたが、今年はレベルが高く4位



あと3秒頑張れば表彰台でしたが、最後の追い込みが足りませんでしたもやもや




でも、50代に片足突っ込んでるオッサンが40代で4位に入れたわけだし…


殆どと言っていいほどスピード練習してない中35分台をキープ出来たんですから、今出せる力は出し切れたかな〜って思います



⇧自分に甘過ぎですねサッ





今シーズン3本走った10kmレースは全て35分半前後と安定はしているものの、以前の様なタイムで走れなくなっているのも事実。



このままジョグとビルドアップのみの練習だけだと今のタイムが限界だと言うのを改めて感じました。



でも膝小僧のご機嫌がね〜



これからも練習したいけど出来ない、追い込みたいけど追い込めない葛藤と闘いながら足掻く日々は続きそうです。




そうそう、今回寒くて殆ど汗をかいてませんでした(笑)


呼吸は思いの外楽でしたが、身体が思う様に動かなかったのは寒さのせいでしょうか?


もう少し暖かい格好でも良かったかもあんぐりうさぎ




レース後地元のラン仲間達とカナヘイきらきら
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地元のレースは良いですねカナヘイうさぎ




レースレポは以上です。




そうそう、昨日速報を13時までにアップ出来なかった理由ですが、実はレース後自宅まで走って帰ったからでしたてへぺろうさぎ



本当は今日ペース走をやる予定でしたが、全く出来そうな気がしなかったので、昨日前倒ししてレースとのセット練にした次第です



ちなみに、自宅まで20kmあったので、レースとアップジョグ合わせ34km走りました。

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沢山走った分打ち上げで飲むぞ〜気合いピスケ


と意気込んでましたが、うっちーさんの体調不良もあり打ち上げはDNSショックなうさぎ



うっちーさん、別大終わったらやりましょう!!




結局、ペース走は防府から一度もやらないまま別大のスタートに立つことになりましたショックなうさぎ



その前に、来週の千葉マリンマラソン、再来週の館山若潮マラソン走れるかな?あんぐりうさぎ




本日の走行距離:15km
今月の走行距離:195km
今朝の体重:67.5kg



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訳あって速報アップ遅くなりましたてへぺろうさぎ



その訳は、また追ってサッ




レースの方ですが、途中で膝小僧が痛くなり失速タラー



それでも何とか最後まで走り切り、40代の部で4位入賞することがてきました。



あと3秒頑張れば表彰台でしたが追い込み切れずタラー




記録の方ですが…




記録証と賞状をぱきってしまいました(笑)


ガーミンの記録です。
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5km過ぎで膝小僧のご機嫌が悪くなり、ヤバイと思ってペースを落としました。


5km〜6kmの区間で一気にラップが落ちてるのはそのせいですあんぐりうさぎ




ゴール後、きのこ汁で冷え切った身体がホカホカカナヘイきらきら
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唐揚げがめちゃ美味そうだったのでつい買ってしまいました(笑)
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詳細はまた追ってとびだすピスケ2サッ




今朝の体重:67.5kg



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今日で3日連続ランオフしてしまいましたショックなうさぎ



一昨日は疲労で断念…


昨日は寒さで断念…


今日は膝小僧と腸骨筋付近の痛みで断念…



昨日メンテに行ったんですが、メンテしたのが逆効果だったのか?



眠っていた痛みがメンテして「こんにちは」って、現れて来たって感じです(泣)



メンテしてランオフしたのに痛み再発ってあんぐりうさぎ



特に腸骨筋付近の痛みは、寝返りして腸骨付近に体重がかかっただけで目が覚めてしまう程ガーン



沖縄にいた時は痛みが和らいでいたのになぁ…



やっぱり暖かい所の方がご機嫌が良いのかもしれません。



サッカー選手や野球選手が暖かい沖縄やグァムで自主トレするのも分かる気がします無気力ピスケ



明日10kmのレースにエントリーしてますが、こんな状態で走れるのか不安になって来ましたあんぐりうさぎ




明日のスタートは10時です。



予報ではスタート時の気温4度あんぐりうさぎ



ガチで走ったら、なんか逝っちゃいそうな気がするんですよねもやもや



まぁ、その時はその時かカナヘイ!?



速報が13時までにアップされなかったら撃沈したかDNSまたはDNFしたと思ってくださいショックなうさぎ




本日のランチナイフとフォーク
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大好きな大好きなチキン南蛮カナヘイハート


お店は、八重洲にある佐賀県三瀬村ふもと赤鶏


佐賀の地鶏を使った料理で、チキン南蛮も佐賀の地鶏を使用しています。


ここの唐揚げ定食と鶏もも炭火焼定食も絶品ですカナヘイきらきら


こんな記事書いてたらお腹空いてきた(笑)



明日はとりあえず頑張って来るつもりです気合いピスケ





本日の走行距離:REST
今月の走行距離:147km
今朝の体重:67.5kg



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