ぱっきーのファンラン日記

悲願の2時間35分切りを達成!!


「楽しく」をモットーに、より速く、よりかっこよくを目指し頑張ってます(笑)

一見シリアスランナー!?

いえいえ、実際はファンラン大好き、お酒&スイーツ大好きランナーです(笑)

ご訪問いただきありがとうございますクラッカー




基本ランネタ中心ですが、その他にグルメ&飲み、旅先での出来事、パキりネタなど…日常のくだらない事を綴ったブログです。


良かったら覗いてくださいニコニコ



【主な記録】

800m:2分9秒(2010年8月)


1500m:4分25秒(2010年7月)


5km:15分41秒(2008年11月)

10km :33分38秒(2009年11月)

ハーフ:1時間14分37秒(2012年1月)

フルマラソン:2時間34分54秒(2012年2月)


NEW !
テーマ:

本日は、地元で開催されたトライアスロンに出場・・・

した仲間の応援に行ってきましたニコニコ




その前に、小雨が降ってましたがサクッと14kmジョグ。




いつも朝ランしてる近所の河を7kmほど下ると会場の一宮海岸・・・


往復すると14kmはてなマーク


だったら走って行っても良かったんですけどねべーっだ!



雨が止んだらロードバイクで会場まで行く予定だったので・・・


しかし、生憎雨は止まず汗



雨がやむことを祈り、車にバイクを積みこんで会場へ向かいました。



会場でちょびさん、エッピーと合流ひらめき電球



スタート前のももちゃん&saosaoさんニコニコ

かなりリラックスムードでした(笑)

こう見えて?(笑)2人とも国際ランナーきらきら!!


いつもランウェア姿しか見てませんでしたが、ウェットスーツ姿も様になってましたにひひ



第一回目となる九十九里トライアスロン大会。



なんと、参加者は2000人だったそうです叫び



まさに、国内最大級のトライアスロン大会と言えるでしょう。



モデルさんみたいな人いるなぁ~と思ったら、道端カレンさんでしたニコニコ




古田敦さんも出場してましたが・・・



オーラはありませんでしたあせる




いよいよスタートDASH!


スタート前のハヤミン



この川の上流に我が家が(笑)


ハヤミン達から、大会一週間前からは固く「立ち〇ョ〇」を禁じられました(爆)


橋の下に泳いでいる選手たちがあせる



小雨が降る中、トランジットでちょびさん、エッピーと応援することにひらめき電球



スイムを終えバイクスタートするももちゃんニコニコ

こ実は、この直前に笑える出来事がにひひ



慌てていたのでしょう・・・

ご覧の通り、ヘルメットが前後逆にひひ


あまりに可笑しくて、ちょびさんと爆笑(爆)



タイムにはそう影響は無いと思いましたが、一応「ももちゃん、ヘルメットが逆だよ」と指摘してあげましたべーっだ!



慌ててヘルメットを被り直すももちゃん(笑)




そして、無事ヘルメットを着用にひひ



バイクを終えランスタートするももちゃん、バイクは手加減したのか?得意のランではめちゃくちゃ元気そうビックリマーク


雨が止んだので、ここからバイクで併走DASH!



仲間内でトップで帰って来たハッチンニコニコ


4分差でハッチンを追うハヤミンニコニコ


エイジ別優勝を飾ったmiwaさんニコニコ

さすが、サブ3ランナービックリマーク



無事完走したチーム糸半の仲間たちニコニコ



左から、ムギー、ハヤミン、ももちゃん、ハッチン

皆カッコよかったなぁ~ビックリマーク



応援で来ていたエッピー、ちょびさんも含め糸半メンバーでニコニコ




地元開催の九十九里トライアスロン。


来年は私も出場することを心に決めましたメラメラ



来年は北海道マラソンからの~九十九里トライアスロンという展開になりそうですニコニコ



スイムもまた練習しなきゃあせる




明日はロードバイクでロングツーリングしてきますニコニコ


ランの方も頑張りたいのですが・・・




今朝の体重:68.6kg

本日の走行距離:14km
今月の走行距離:185km


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今朝は神戸市北部にある再度山(ふたたびさん)を目指して朝ランしました(笑)



再度山は今回2回目のチャレンジ。


前回は「お一人様勝手にTT」を行いましたが、今回そんなアホな事はせず普通に登りました(笑)



「普通に」と書きましたが、普通でもキツいんですけどねあせる



このカーブの標識、山頂まで一体幾つ続いたでしょうか!?


いきなりこんな激坂叫び


こんな道も通ってみましたビックリマーク


登り始めて2km程の所に神戸市内を一望できる見晴台がありましたひらめき電球

僅か2km程でこの景色ですから、結構キツイ傾斜だったのが想像できると思います。



この後まだまだ続き・・・



登り始めて5kmちょい。


やっと山頂らしき所に到着あせる


カーブは「53」ありましたひらめき電球



ここにたどり着くまで何度か昨夜の酒をリバースしそうになりましたが、いい練習になったと思います(笑)




ホテルに戻る途中、コンビニでアイシング用に氷を購入。


その他にジュースを購入し合計金額は367円でした。



1000円札で支払ったので、お釣りが633円。


レジの前に募金箱があったので、端数の33円入れるつもりでした。



ところが・・・



誤って500円玉が入ってしまったではありませんか叫び



思わず「あっ!」と叫んでしまったら、店員さんが・・・


「戻しましょうか?」



募金箱に入れたお金を戻してもらったら前代未聞じゃないですか!?



「いえ、だ大丈夫です」


そう言い残しその場を後に・・・




高いジュースを買ったと思い込み、味わって飲みました(笑)



氷が溶けるまでアイシングしたかどうかは・・・


ご想像にお任せします(笑)



夜だったら間違いなくハイボール用に使ってたでしょう。






明日は、私の住んでいるお隣り一宮町で開催される「九十九里トライアスロン」に参加・・・

する仲間の応援に行ってきますニコニコ



エントリーしておけばよかったかなぁ~と今になって思いましたが、エントリー受付の時は膝小僧がご機嫌斜めだったので汗



今週末は飛び石連休ですが、特に予定がないのでまたラン&バイク頑張りますニコニコ



今朝の体重:未計測

本日の走行距離:10km
今月の走行距離:171km


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本日は名古屋出張からの~神戸入り。


おやつに名古屋駅ホームできしめんを食べました(笑)



5月以来の神戸。


神戸は好きな街の1つ。



ちなみに、もし私が転勤させられるとしたら、

札幌、神戸、福岡、沖縄(本島)に行ってみたいです(笑)


まぁ、転勤の確率は限りなく「0」ですがあせる



神戸は特に決まったランコースはなく、毎回色んな所を散策して楽しんでます音譜


明日は早起きして、海ではなく山の方を散策ランしてみようかなニコニコ



本日は、神戸でひまわりさん&関西の愛人いっちゃんとグビって来ましたビックリマーク




唐揚げはいっちゃんが頼み、いっちゃんが食べました(笑)



ひまわりさんは、今週末佐渡島一周208km走ってくるそうです叫び


制限時間は48時間・・・


想像を絶しますガーン


完走したら神として崇めなくてはビックリマーク



関西の愛人いっちゃんは、12月の加古川マラソンが初フルですにひひ


初フルでサブ3という期待があるけど(勿論私も期待)、初フルは人生に一回しかないので、とにかく思い出に残るようなレースをして欲しいなぁニコニコ



2人とも頑張って~!!




本日の深夜(18日午前2時)、ふと目が覚めました。


その時、

「確かブネさんのブログに18日から千葉マリンマラソンのエントリー開始って書いてあったような・・・」

半分寝ぼけながらもそんな事を思い出しました。



千葉マリンマラソンは毎年別大の2週間前に地元の千葉で開催される大会。


別大の調整で毎年出場していたので、当然来年もエントリーするつもりでした。



何時からエントリー開始というところまではチェックしてなかったので、 とりあえず枕元にあったスマホで検索してみると・・・



既にエントリー開始されていたではありませんか叫び



まだ定員には達してなかったようで、無事エントリー完了。



夜中に目が覚めてなかったらエントリーし忘れていたかもショック!



実は、同日にいっちゃんの地元高槻市で開催される「高槻ハーフ」があり、もし千葉マリンにエントリー出来なかった場合、そちらにエントリーする事になってました(笑)



いっちゃん、ゴメンビックリマーク


エントリーできちゃったべーっだ!




一方、福岡国際マラソンのエントリー〆切が明日19日(金)までとなっており、こちらは今年エントリーしない事に決めました。



これは非常に辛い決断ではありましたが、現状の走力と回復の状態を考えたら、出走しても途中で足切りになるのは必至・・・



昨年はそれを承知でスタートに立ち6kmでDNF。


あの時、次に走る時は絶対にゴールすると決めたので、また資格を取ってあの舞台に必ず立ちます。


そして、平和台競技場のゴールにたどり着く事を目標に、これからも頑張り続けるつもりです。




今朝の体重:67.9kg

本日の走行距離:12km
今月の走行距離:161km


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3連休の疲労が今頃出てきた者です(笑)





今日は朝ランするつもりでしたが、起きれませんでした汗



一日中眠かったですぐぅぐぅ



3連休頑張ったツケってやつですかねガーン



仕事先の横浜市戸塚からの帰り、思わず接骨院に駆け込んじゃいましたあせる


この後、復活したので走ることににひひ



その話は追々。



本日の仕事先「とつか整形外科」のKati先生とニコニコ

Kati先生、今度箱根の5区走りましょうねにひひ




今月は早くも折り返しを過ぎました。



なんだか9月はあっという間に終わってしまいそうな感じですねあせる



8月と比較すると劇的に走れるようになり、早くも先月の走行距離を超えました。


ただ、走行距離に関しては全く拘わってません。


あくまで膝小僧の回復最優先ひらめき電球


無理なく走れる範囲で距離を踏めたらなと思ってます。



どんな練習をしても故障しなかった時代が懐かしい(笑)



2010年の夏に初めて大きな故障を経験・・・


それまで故障らしい故障はしたことがありませんでした。



あの頃は月間400kmは当たり前。


夏場は月間500km以上走ってましたあせる


福岡国際から逆算すると夏場の走り込みは必須でしたから・・・



故障を経験してからは、距離よりも内容を重視するようになり、月間走行距離は300~350kmに落ち着きました。


それでも多いって言われそうですが(笑)



200km近くも走行距離削ったら走力はガクンと落ちそうですが、逆に疲労が抜けポイントの質も上がったので、自分の場合結果的には距離を減らして正解だったようです。



それでも、毎年のように故障を繰り返し現在に至ります(苦笑)




さてさて、本日は接骨院からの~会社のランニングクラブ@皇居でしたニコニコ



大手門をスタートし、桜田門前までの4kmはキロ6分半ペースで走りましたひらめき電球

桜田門前から大手門までのラスト1kmはフリーDASH!



ラスト1kmは3分12秒でしたあせる



ちょっと飛ば過ぎたかもしれませんが、今の所ダメージはありません・・・



今回は全員無事オフィスに戻る事ができました(笑)

実は前回色々ありましてあせる



最後1kmはちょっと暴走気味でしたが、メリハリは大事だと思うので、膝小僧のご機嫌を伺いながら、時にはこうしてピリっと刺激を入れたいと思いますひらめき電球



明日は名古屋からの~神戸出張です。



5月以来久しぶりの神戸出張ですが、大分走れるようになってきたので出張ランも楽しんできますニコニコ



今朝の体重:67.8kg

本日の走行距離:7km
今月の走行距離:149km


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今日は1年に1回順番で回ってくる朝礼当番でした。


テーマは決まってないのですが、社員全員の前で何か話をしなくてはなりませんあせるあせる



普段大勢の前で話すことが少ないし、会議でも発言しない方なので、いざこういう時になるとめちゃくちゃ緊張します爆弾


こう見えて、高校時代は目立ちたがり屋だったんですよ(笑)


高校では学級委員を3年連続、サッカー部部長などを任されてましたが、今ではそんな面影全くありません(苦笑)


まぁ、30年近く経ったから無理もないか(笑)


話がそれましたあせる



他の社員は仕事に関連するイイ話をしているので、自分も何かイイ話をしなくては・・・

昨夜からそんなプレッシャーを感じてましたあせる



仕事に関連するイイ話・・・



そんな話をしたら間違いなく墓穴を掘りそう叫び



なので、無難に趣味の話をする事にしました(笑)



とは言っても、マラソンをやっている事は社内で知らない人はいないし・・・


ある社員は、私が会社専属のランナーと思ってたくらいですから叫び


これには本当にウケました(爆)



と言うことで、プロレス観戦の話・・・

でもしようと思いましたが、皆にドン引きされると思ったので止めました(笑)


皆というか、特に社長ですが(苦笑)
(80歳の女性社長)



そこで、先日も紹介した「意外な趣味」の話をする事にしましたひらめき電球



すると、意外な趣味だったせいか?反応は上々にひひ


連休明けの朝一はちょっと憂鬱な時間帯ですが、皆の顔が少しだけ笑顔に変わったのでホッとしましたニコニコ



書道とマラソンは静と道で一見全く違う世界に見えますが、書道もマラソンも「集中力」が必要という意味では共通する部分があります。



その「集中力」があるのかは微妙ですが・・・



「集中力」は無いにしても、少なからず相乗効果があると思っているので、これからも継続して行きたいと思いますニコニコ




前置きが長くなりましたが・・・


今日のランチです(笑)

久しぶりにドリアを食べましたニコニコ


カロリー高そガーン




さてさて、本日は久しぶりにランオフしました。


ロードバイク練習含めると何げに今月3日にオフして以来12日間オフして無かったので、ここで調子に乗らず走りたい気持ちを抑えランオフした次第です。



明日はちょっとスピード上げてやってみたい気もしますが、ゆるジョグに徹しますあせる




そうそう、久しぶりに体重が67kg台に突入しましたビックリマーク



最近ジーンズがゆるくなった気がしてましたが、どうやら気のせいじゃなかったみたいニコニコ



ちなみに、ウェストはスレンダートーンの効果もあり?現在は70cm程になりましたにひひ



このまま行けば、「チーム65」のセンター取れるかも(笑)



今朝の体重:67.8kg

本日の走行距離:REST
今月の走行距離:142km


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