< フィットネス&ヨガ&ランニング パシフィット矢場 >のブログ

『あなたにフィットするエクササイズを!』提供する、フィットネスジムです。アクセスしやすい、名古屋の栄南エリアの矢場町に位置するフィットネス+ヨガスタジオ+ランステーションです。


テーマ:

パシフィット矢場町 ワークショップ開催のお知らせですビックリマーク




【ジャイロキネシス ワークショップ】


日付 : 3月20日(水・祝)


時間 : AM10:30~AM11:45


場所 : パシフィット矢場町 スタジオ


料金 : 1,500円(パシフィット会員は1,200円)


定員 : 12名(定員になり次第受付終了)


講師 : 服部 絵里香(ブログはコチラ


申込方法 : 052-252-8429 までお電話ください



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服部先生音譜ダンサーでもあります




ジャイロキネシスとは、元バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏が考案したNY生まれのボディコンディショニングエクササイズです。


ヨガやピラティスに続いて、女優やモデル、ハリウッドセレブなど、美に敏感な女性たちの間で注目されているNY生まれのエクササイズです。前半は椅子に座ってしなやかに踊るような感覚で揺れ動きます。



”ダンサーの為のヨガ”ともいわれていて、


椅子に座って行うので、関節に無理が無く、骨盤を正しい位置において動き始めることが出来ます。


それによって骨盤調整、おなか周りがシェイプされます。


座ったまま行う背骨のアーチ(反らす)&カール(丸める)動きは、背中や腰周り、肩の凝りに効果があります。


動きながら時にリズミカルに呼吸をすることで、全身のエネルギーアップにもなり、レッスンが終わった後には全身がスッキリと気持ちのよい感覚が味わえます。


ストレス解消にも!!!




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椅子に座ってダイナミックに動きますアップ




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