知的・発達障害児のための「個別指導の水泳教室」世田谷校

特別支援学校・学級に通われているお子さんのための個別指導の水泳教室です。


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こんにちは!知的・発達障害児のための「個別指導の水泳教室」教室長の齊藤直です。

今月13日に開催しました、運動教室@多摩障害者スポーツセンターの模様をお届けしますねー。

朝は肌寒く感じたこの日も、教室では、みんな汗をかきながら運動を楽しみましたよ。



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挨拶、体操を済ませて、早速バランスボールでのアップを開始。
バランスを取りながら、上下に大きく!弾みます。


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次は、全員バランスボールの上にうつ伏せになり、スーパーマン!
両手両足を床から離します!


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バランスボールに慣れてきたら、みんなで心を一つに!
バランスボールの上に正座で座り、手をつないで10秒キープ!

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最後の最後に油断をしてしまいましたが、今回の記録は9秒間!


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休憩を挟んだら、今度はサーキット運動!
まずは、頭からかかとまでまっすぐの姿勢でキープする体幹運動から。


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続いては、ボールで遊びながらの腹筋運動!
頭の上にあるボールを足下の箱に入れ続けます。^^


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次は背筋運動!
体幹力の弱いお友達は、顔を上げる、胸を少しあげる、ができたら二重丸。^^


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体幹力の強い人は、床に転がるボールを箱の中へ。


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こちらも、背筋運動中。
同じ背筋の運動でも、障害に応じて何通りもやり方があるんですね。


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最後は円になってボール回し。
今日トレーニングした体幹を大きく動かしましょう。


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この日のみんなで記念撮影!
今日もみんなで頑張りました~。




知的・発達障害児のための「個別指導の水泳教室」は、世田谷他、国立、狛江、町田、稲城、大宮でも開催しています!

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