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生活習慣の改善のポイントは？
食生活の改善
脂質異常症の治療の基本は、生活習慣の改善です。
食事で注意すべきポイントは、摂取量と栄養のバランスです。
１日の適正な摂取エネルギー量を知り、炭水化物、たんぱく質、脂肪の三大栄養素をバランスよくとりましょう。
脂肪は種類にも気をつけ、コレステロールの摂取量は１日３００ｍｇ以下に抑えます。
運動
運動は、動脈硬化から血管を守るＨＤＬコレステロールの値を上げ、間接的に動脈硬化を促進する中性脂肪の値を下げる効果が期待できます。
動脈硬化やメタボリックシンドロームの対策に有効なので積極的に行いましょう。
ウオーキングなどの有酸素運動のほか、生活のなかで意識して体を動かすのもよい運動になります。
禁煙
喫煙は心筋こうそくや脳卒中のリスクを高めます。
喫煙者はきっぱりと禁煙してください。
禁煙が難しいときは、禁煙外来を受診するのも１つの方法です。
すっかり秋めいてまいりました。
特に朝晩はだいぶ冷え込みます。
体調にも大きく影響いたします。
風邪などひかないようご注意ください。
ご予約状況です。 9/29（日） 
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ 
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。
14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
ウィークエンド・キャンペーン
全コース 10％ 割引かせていただきます。
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。
平日はご利用いただけないお客様のために、今回、開催させていただきます。
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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