おやまのしゅっぽ 出発進行~♪

フルマラソン:サブ3.5の多趣味なオッサンが綴る、自己満足日記?
走ること以外に、写真撮影やロードバイクにも挑戦中!(^_^;)


テーマ:

2016/10/23 (

みとろフルーツパーク野鳥を撮影。 カメラ

 

冬鳥を見かけるようになってきた 音譜 おねがい

ジョウビタキ♀

 

ジョウビタキ♂

人間と違って、鳥は♀より♂の方が 派手だね。 てへぺろ

 

 

野鳥だけでなく、野草(雑草?)の花なども撮影。 カメラキラキラ

河川敷を走っていると、よく見かけるようなモノばかりアセアセ

でも マイクロレンズで撮れば、違った見え方になるんだな。 ニヤリ

 

イヌタデ

 

カタバミ

 

マルバルコウソウ

 

最近、本家のブログで紹介されていた

温室の トケイソウ

 

 

番外編?

刈草と格闘する ミト男(事務長) さん カメラキラキラ

いつも ご苦労さまです。 土下座あせる

 

 

写真を撮り終えてから、ラン開始。 ランニングDASH!

 

前日のロング走の影響もあり、脚に疲れが残っていたから

フツーの周回コース×2周だけにした。

1:17:53/13.72km 〔5’40”/km〕

月間累計 : 356.33km

 

10/24はサスガに足がだるいので、休足日にした。 てへぺろ

 

 

皆さまの クリックひとつが パワー源♪ (*^_^*)

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