おやまのしゅっぽ 出発進行~♪

フルマラソン:サブ3.5の多趣味なオッサンが綴る、自己満足日記?
走ること以外に、写真撮影やロードバイクにも挑戦中!(^_^;)


テーマ:

2016/7/24 ()

5時半過ぎに目が覚めた。 目

給水と着替えを済ませてラン開始。

 

15~20km走を意識して、距離調整しやすい平荘湖へ。

 

そんなにガツガツ走るつもりはなかったけど・・・

いつの間にか ペースはキロ5分切り アップ

 

4'40"/kmあたりで走ってたら、後方から足音が接近。

カーブ外側に退避してやり過ごすと、藪サ さんだった。

声をかけて頂き、あっさり追い抜かれた。(笑)

 

さすが、サブスリーランナーの走りは違う! 

 

2周半走って、ココから帰路を目指す予定だったけど・・・

 

じゃいあん さんの車があったので、周遊路を逆走してお出迎え。カメラキラキラ

今朝は 4時半から30km走 だそうです。 びっくりハッ

並走して先ほどの場所から、加古川河川敷経由で帰路へ。

 

ラン友に刺激を受けた 平荘湖の朝 ルンルン おねがい

 

 

<走行軌跡>

今朝は結局、18.06km のラン。 ランニングDASH!

 

月間累計走行距離は、176.84km

このペースだと、今月は 200kmチョイ かなぁ !?

 

 

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