おやまのしゅっぽ 出発進行~♪

フルマラソン:サブ3.5の多趣味なオッサンが綴る、自己満足日記?
走ること以外に、写真撮影やロードバイクにも挑戦中!(^_^;)


テーマ:

2016/5/22 ()

 

6:48 ラン開始。

加古川河川敷マラソンコースの「スタート/ゴール地点」を経由し、上流へ。

 

JR加古川線橋梁を通過。

 

「国包折り返し」 も通過、雑草が多い荒れた路面を走る。 

 

県道18号線に合流。

 

路肩の狭い道を走って、三木市に突入 !

 

スグに 小野市に突入 !!

 

県道は交通量が多く路肩が狭いので、土手(整備中?)にエスケープ。

 

「市場 船着き場跡」 の看板。

 

万才橋 〔県道375号線〕 を渡る。

 

やなせ苑 で休憩。

 

庭園には、東屋・トイレ等も完備。

 

周りに人もいなかったので、『 分身の術 』 を練習 !? ニヤリどや!

この後、給水・トイレを済ませて ラン再開。 ランニングDASH!

 

白雲台温泉ゆぴか の前を通過。

ゆぴか、長いこと行ってねぇ・・・ タラー

 

加古川市 に戻ってきた。

この先は、いつものランニング(坂道対策)コースに繋がる。

 

加古川市ウォーキングセンター 前を通過。

 

みとろフルーツパーク 内もラン。

 

2回目の休憩。

 

長めの休憩を終えて、ラン再開。 ランニングDASH!

 

この花、写真を撮ってなかったので・・・ ついでに カメラキラキラ 

 

加古川河川敷マラソンコース(右岸)で 帰路へ。 ランニングDASH!

 

池尻橋西詰、やっとこさ拡張工事が始まった。

 

水管橋を通過すると、「帰ってきた~音符」 と実感。

サスガに10時を過ぎると暑い~ アセアセ

朝ランは、もっと早よ出発せんとアカン!

 

 

<走行軌跡>

 

<走行時間・距離>

2:58:09 / 30.91km 〔5’46”/km〕

 

<月間走行距離>

228.7km ・・・久しぶりに上方修正 アップ やな。 にひひ

 

 

帰宅後の給水はコレ。

リピートは無いかも? えーガーン

いや、価格次第。(特売ならアリ)

 

 

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