おやまのしゅっぽ 出発進行~♪

フルマラソン:サブ3.5の多趣味なオッサンが綴る、自己満足日記?
走ること以外に、写真撮影やロードバイクにも挑戦中!(^_^;)


テーマ:
2015/10/31 ()

10月ラストラン、新加古川大橋で左岸に渡り上流を目指す。


みとろフルーツパーク に到着。


ヒンヤリした気温でも、汗だくっ!


11/3()、フリーマーケット で賑わう場所をバックに・・・ もみじ

まだ、半袖シャツ&膝下丈パンツで十分やな。

加古川右岸で戻る。


<本日のラン>
1:22:26/17.32km 〔4’46”/km〕

ん~、マズマズかな? (^_^;)



【10月振り返り】

10月も特にレース参戦は無く、ただ走り込むのみ。
月初に立てた目標は 300kmだが、上方修正を2回経て 400kmに。アップ

結果は・・・ 423.00km


月別グラフを見ても分かる通り、過去最高を更新 ビックリマーク


よくもまぁココまで走れたものだ。 合格
一言で言えば・・・ YDO やればできるオッサン

ただ一点気になることが・・・先週からずっと喉が痛いのだ。 ガーン
悪化させないようにしないと あせる


オクトーバーランの入力も済ませたので、11/9の順位発表を待つのみ。 にひひ

参加費無料! 10月の1カ月間に走った距離を、インターネット上で競い合うバーチャルイベントです。
仲間が練習日誌(RUNNETダイアリー)に書き込んだ内容に、どんどんコメントしてコミュニケーションを楽しみましょう!
記録の申告は11月5日(木)までです。



11月前半は「おかやまマラソン」に向けての調整&レース後の休養で走行距離は減少。
11月後半~12月中旬まで、再び頑張って「加古川マラソン」に向けて調整?
まぁ、年内はこんな感じになるだろう。 シラー


皆さまの クリックひとつが パワー源♪ (*^_^*)
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