おやまのしゅっぽ 出発進行~♪

フルマラソン:サブ3.5の多趣味なオッサンが綴る、自己満足日記?
走ること以外に、写真撮影やロードバイクにも挑戦中!(^_^;)


テーマ:

10月のランを振り返ってみる。


走行距離 : 302.15km (目標:250⇒300kmに上方修正)

今月の特徴はロング走をはじめ、トレイルの比率を上げたことかな。


気温も下がり、ロード走ではペースも上げやすくなってきた。

加古川河川敷・平荘湖ともに、ランナーの姿が多いっす!
ま、適度にランナーがいた方がモチベーションも上がるよね~♪


 

<集計グラフ>
おやまのしゅっぽ 出発進行~♪-10月グラフ
 

長い棒は3つ。

・40kmオーバーの日は六甲全山縦走。久しぶりに宝塚まで行けた。

・30km走は、生駒チャレンジ登山大会 〔トレイルランの部〕

・25km走は、加古川河川敷をLSD。←大嫌いなLSDも取り入れた。(^_^;)

 
<11月の予定?>

・既に土日は少年団ソフトボールの大会等で予定がビッシリ。 ( ̄□ ̄;)!!

 隙をうかがっては、何とか走る時間を確保してやるぜぇ。

・ペースアップ&LSDをしっかり出来ればいい…なぁ?

 

 

とりあえず、11月も月間目標距離 : 250km で行くべ!
 

 

皆さまの クリックひとつが パワー源♪ (*^_^*)

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