おやまのしゅっぽ 出発進行~♪

フルマラソン:サブ3.5の多趣味なオッサンが綴る、自己満足日記?
走ること以外に、写真撮影やロードバイクにも挑戦中!(^_^;)


テーマ:

2011/8/31 (水)

今月の目標走行距離は控えめに『200km』に設定。 

今朝の時点で、目標達成まであと16km。

“控えめ”に見積もった目標に対して今のところ未達。
盆休み等があった割には走り込めていないのだ…。 (-"-)

 
「今日は今月最終日。何が何でも走らなきゃ!」
 

朝、出勤で駅までのラン。

思った以上に日差しが強く、汗が噴き出す。ショック!あせる

強い決意の割には、チンタラとした出勤ラン。

とりあえず、1.86km達成。残り14km強が帰宅ランのノルマ。

 

夕方の帰宅ラン。

コチラも予想以上に暑い。

ただ、途中から向かい風になったので少し救われた。

 

今日の目標地点は自宅ではなく、平荘湖近くに新規開店したセブンイレブン。7-11

 

折込チラシの切り抜きを持って行くのだ!

これで、『おいしい食パン 6枚入り(1袋)』が貰えるらしい。
おやまのしゅっぽ 出発進行~♪
 

会社からコンビニまでの推定距離は、約16km。

調子が良ければ何てことないんだけど、今回も暑さでヘタレモード全開!

思うようにカラダが前に進まない。

 

結局、途中のローソンローソンで休憩。

ガリガリ君(ソーダ)とビール系飲料(アルコール5%)を補給。

ほろ酔いジョグで目標地点を目指す。

 

目標地点に到着!

駐車場は車が多く、客が多く入っているようだ。
おやまのしゅっぽ 出発進行~♪

 

ここでもビール系飲料を購入。(ご褒美が多過ぎる?)

あと安売りのスイーツ等も買い込み、無料クーポンで食パンを貰って帰宅。

荷物が多くルーファスには入りきらないので、ここから自宅までは歩いて帰った。

冷静に考えてみれば、タダの食パンを貰うのに余計な買い物してるなぁ…。

 

帰路、最近開通したバイパス道?を通る。…照明が全く無いので真っ暗。(-_-;)

〔真ん中奥は対向車の明かり〕

おやまのしゅっぽ 出発進行~♪
 

盆明けから、通勤(帰宅)ランする時には懐中電灯を持って行くようにしている。

実際に役立ったのは今日から。 (^_^)v

 

ふと思えば、ずいぶん日照時間が短くなってきたなぁ…

後はもっと涼しくなるのを待つのみ♪

 

 

≪今日のラン≫

 

朝(出勤ラン)

 自宅→加古川駅 : 0:09:47/1.86km (5’16”/km)

 

夕方(帰宅ラン)

 会社→コンビニ : 1:32:19/16.28km (5’40”/km)

おやまのしゅっぽ 出発進行~♪
 

 

≪今月の走行距離> : 202.460km (目標200km)

 

ま、何とか目標達成。ヤバかったな~ (^_^;)

 

 

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