子連れで産後エクササイズ!おやこフィットネス 神戸・西宮・京都

神戸市中央区で、おやこフィットネス教室2010年5月開講。
ママ&ベビービクス・
おやこ体操・ママヨガ・抱っこでステップ・
ママのためのエアロビクス

子連れでエクササイズを楽しもう!おやこフィットネス 吉岡まち子です。




宝石緑おやこフィットネス教室 (神戸市中央区HAT神戸)


  お子様連れでもご参加頂ける様々なクラスをご用意しております。


  システム手帳 レッスンスケジュールはこちらです  システム手帳


【ご予約・お問い合わせ】 

 oyakofitness@yahoo.co.jp

  ■ご本人お名前・お子様のお名前と年齢(月齢)

  ■参加希望クラスと日時

  ■ご連絡先

上記をお知らせください。

折り返し、場所の詳細などご連絡いたします。


 各クラス定員がございます。

 ご予約はお早めに!!


宝石緑 出張レッスン も承ります。


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●12/28ベビータッチ教室☆楽しかった~家でもしたい!【母と子の上田病院(神戸市)】


毎週水曜日は、【母と子の上田病院】さま(神戸市中央区 にて、

baby_stand01ベビータッチ教室baby_stand04を担当しています。

↑今日はお写真を撮れなかったので、マタニティフィットネス協会の画像です。

 

今日は年末ということもあり、8組様と少なめでした。

初めてご参加くださった方もたくさん!

そして、みなさんとっても楽しんでくださいました♡

 

楽しかった!家でもやってみます!!と。

お子さんとのマッサージやエクササイズを毎日の生活にちょっとずつ取り入れてみてくださいね。

 

今日もご参加ありがとうございました。

 

<今日の内容>

・ベビーマッサージ(全身を縦方向、ジグザグに)

 ♪ゆき

・ベビーエクササイズ
  両足の屈伸 ♪おうま

  寝返りの練習、寝返りがえりの練習

・親子でのエクササイズ(抱っこでスクワット、骨盤底筋群の強化 など)

 

来月の予定
 低月齢クラス 1月11日、25日

 高月齢クラス 1月4日、18日

 

※上田病院様でのレッスンは予約がとりづらい状況が依然つづいています。

 もしよければおやこフィットネス教室(HAT神戸) へご参加くださいね。

 

baby_stand01ベビータッチ教室baby_stand04

【母と子の上田病院】 (阪急春日野道駅前)

ベビーマッサージを中心に、発達段階に合わせたベビーエクササイズ、ママのストレッチなどを行います。
お子様との触れ合い。お子様の健やかなご成長のために。

対象と日時 生後2カ月~6ヶ月   第2・4水曜日 11時~12時
        生後7ヶ月~1才未満 第1・3水曜日 11時~12時

   ※上田病院でご出産された方以外でもご参加いただけます。

参加費 1回券1000円、回数券4000円/5回
      (飲み物つき)

ご予約は2週間前朝10時より。
直接、母と子の上田病院  産婦人科受付(電話078-241-3305)へお願いします。
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12/28マタニティビクス☆寒いと余計息苦しい【母と子の上田病院】

毎週水曜日は、【母と子の上田病院】さま(神戸市中央区 にて、

マママタニティビクスママを担当しています。

↑今日はお写真を撮れなかったので、マタニティフィットネス協会の画像です。

 

今日は寒かったですね~!

妊婦さんたち、体が縮こまっていませんか??

 

妊娠中、呼吸が苦しいと感じることがあるかもしれません。

お腹の赤ちゃんが大きくなって、横隔膜を圧迫してきます。

それに加えて寒さで猫背になると、呼吸がしにくいですよね。

赤ちゃんも苦しいかも・・・。

 

マタニティビクスで行う、

「ストレッチ」「トレーニング」「有酸素運動」これらは呼吸機能の改善に効果的です。

ストレッチで胸周りをしっかり伸ばして、たくさん空気を吸える体にしましょう。

トレーニングで呼吸をしやすい姿勢をキープできるように。

そして、有酸素運動(エアロビクス)で心肺機能を高めます。

 

皆さん今日もしっかり動いて、体はぽかぽかに。

途中でエアコンを止めました。

 

そうそう、3日前にご出産、入院中のN様がレッスン後にホールへ来てくださいました!!

無事にご出産されて何よりです(´艸`*)

一緒にレッスンに参加されていた方(ビクス仲間)みんなでお祝いできました♡

 

皆様、今日もご参加ありがとうございました。

マママタニティビクスママ

【母と子の上田病院 】(阪急春日野道駅前)

対象 妊娠20週~36週で医師の許可のある方
毎週水曜日 9時30分~10時30分 担当:吉岡(お子様連れ可)
毎週木曜日 10時30分~11時30分 担当:後藤(お子様連れ不可)
飲み物つき

参加費  1回券1000円、回数券4000円/5回

ご予約は2週間前の午後1時より。
直接、<母と子の上田病院 (電話078-241-3305)
 産婦人科受付へお願いします。

【母と子の上田病院】は、
一般社団法人 日本マタニティフィットネス協会」
の登録施設です。
専門教育を受けた認定インストラクターがご指導させていただきます。

 

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メリークリスマス!我が家は誕生日会も(´艸`*)
皆さん、メリークリスマス!!
どんなクリスマスをお過ごしでしょうか?
 
我が家は、12/24生まれの長女の13歳の誕生日会でした(´艸`*)
希望によりハンバーガーパーティですハンバーガー
ハンバーグ、大量に作りました!
思えば、おやこフィットネスの前身のサークルが誕生したのが長女が生後4カ月の時。
 
つまり、おやこフィットネスは彼女の年と同じ。同じように成長しています。
この1年で私の背を大きく超えていった長女。
すくすくと成長してくれてありがとう。
 

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●12/21ベビータッチ教室☆ベビーサンタ!かわいすぎる!!【母と子の上田病院(神戸市)】


毎週水曜日は、【母と子の上田病院】さま(神戸市中央区 にて、

baby_stand01ベビータッチ教室baby_stand04を担当しています。

 

今日は、クリスマスにちなんだ曲をたくさん使ってマッサージやエクササイズを行いましたよ。

みんなお帽子かぶって本当にかわいいですサンタさんの忘れ物

 

赤ちゃんが生まれると、色々な行事がこれまでとは違った楽しみありますね。

みんなクリスマスはお家でパーティをしたり、コンサートに行ったりするんですって。

赤ちゃんがいると楽しみ倍増!!

 

メリークリスマースクリスマスツリー

baby_stand01ベビータッチ教室baby_stand04

【母と子の上田病院】 (阪急春日野道駅前)

ベビーマッサージを中心に、発達段階に合わせたベビーエクササイズ、ママのストレッチなどを行います。
お子様との触れ合い。お子様の健やかなご成長のために。

対象と日時 生後2カ月~6ヶ月   第2・4水曜日 11時~12時
        生後7ヶ月~1才未満 第1・3水曜日 11時~12時

   ※上田病院でご出産された方以外でもご参加いただけます。

参加費 1回券1000円、回数券4000円/5回
      (飲み物つき)

ご予約は2週間前朝10時より。
直接、母と子の上田病院  産婦人科受付(電話078-241-3305)へお願いします。

 

 

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●12/15クリスマスランチ会を開催しました【ホテルモントレ神戸 レストラン サンミケーレ】

楽しみにしていたクリスマスランチ会へ行ってきました(´艸`*)

ホテルならではの、素敵な雰囲気。

おいしいお料理。

スタッフさんのお気遣い。

かわいいお子ちゃまたち。

 

何もかもすばらしくて、本当に楽しい時間を過ごさせていただきました。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました。

また来年もランチ行きましょうね!!

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● 2017年1月レッスンスケジュール

【重要】名谷・新長田・御影・西宮教室 休講について (リンク先記事をご覧ください)

クローバーイベント
 
 ・12/15 クリスマスランチ会 現在お申込み受付中です。


クローバー出張レッスン 
  
  ・1/19(月)神戸夢野幼稚園様(神戸市兵庫区)
    2歳児クラス(ほし組さん)にて『おやこフィットネス』
   
 
          


     

HAT神戸教室

  火曜日・金曜日・土曜日開催

教室案内はこちら
予約システムはこちら

担当講師:吉岡まち子

1月・2月は、ママ&ベビービクスを3回開催します。
いつものお部屋(集会室)は寒いため、隣の小さい暖かい和室で定員5名とします。


リボンエクササイズをお試し開催します。
ぜひご参加ください。
 

 火曜日
1/1710:00 ママ&ベビービクス(ねんね
11:15 抱っこでステップ
1/2410:00 ママ&ベビービクス(はいはい
11:15 リボンエクササイズ
1/3110:00 ママ&ベビービクス(ねんね・はいはい
11:15 ママヨガ&ストレッチ
 
 金曜日
1/1310:00 おやこ体操(1~3才)
11:15 ママの為のエアロビクス
1/2710:00 おやこ体操(1~3才)
11:15 ママの為のエアロビクス
 土曜日
1/2810:00 リボンエクササイズ
11:15 抱っこでステップ




「ベビーカーエクササイズ」
京都教室 東部交流会館(京都府木津川市)
11:00~11:50
教室案内・ご予約 はこちら
担当講師:きょんひ

全てベビーカーエクササイズ。50分間。

詳細はこちら 
 
■ 外部教室(定期)のご案内 ■

おやこフィットネス協会代表 吉岡まち子 のレッスンは下記でも受講できます。

母と子の上田病院
(神戸市中央区阪急春日野道駅前) 

 

  マタニティビクス(妊婦さん。お子様連れ可) 

    毎週水曜日 9:30~10:30

  ベビータッチ

    低月齢(2~6ヵ月) 第2,4水曜日 11:00~12:00

    高月齢(7ヵ月~1才未満)第1,3水曜日 11:00~12:00

 

神戸総合運動公園
(神戸市須磨区)

  1/10(火)ベビーマッサージ教室(0歳) 月1回 火曜日 13:00~14:00

  1/16(月)1歳からの親子体操(1才) 月1回 月曜日 10:00~11:30

  1/10火)、1/23(月)親子体操(2~3歳) 月2回 10:00~11:30

すみれ新体操スクール(葺合教室)

  毎週火・土曜日 17:30~

  (幼児さん~中学生向け 新体操の教室です)
今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしています。
 
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おやこフィットネス『クリスマスランチ会』 のお誘い


レッスンが終わってお腹すいているけど、1人で(ベビーもいるけど)ランチもなんだし、子連れで行けるお店知らないし。他の方ともっとしゃべりたい気もするんだけど・・・・

 

と、いうことで始まった月イチ☆ママランチ会音譜

ご一緒にいかがですか??

 

おやこフィットネスのメンバー様だけでなく、ママとお子様ならどなたでも大歓迎!!

上田病院マタニティビクスや、ベビータッチへご参加の皆さまも、ぜひぜひ~ラブラブ

おいしいご飯食べて、レッスン中だけではなかなかゆっくりできないお話をいっぱいしませんか?

素敵なホテルレストラン、 もちろんお子様連れOKです!


日時:2016年12月15日(木) 11:30~ 

   場所:ホテルモントレ神戸 イタリア料理 サンミケーレ にて

       〒650-0011 神戸市中央区下山手通2-11-13
       TEL 078-334-1785(サンミケーレ)

    ※駐車場有

    ※JR三ノ宮、阪急三宮駅より徒歩5分

    ※ベビーカーご使用の場合、ホテル西口より

      お入りいただくと便利です。

      (東口からですとエレベーター利用となります。)

    ※アクセスはこちら → ホテルモントレ神戸サイト をご覧ください

          

   参加費:3,000円(+交換用のプレゼント500円分をご持参ください!)
       フルコースランチ「リグーリア」 1時間フリードリンク付き
       (3日前を過ぎてのキャンセルは料金がかかります。ご了解ください)

 

  

お申し込みは、

 

メンバー様は HAT神戸教室予約システム より。

メンバー様以外は 体験レッスン申し込みページ よりご連絡ください

なお、メンバー様以外でも大歓迎です。
友達とお誘い合わせのうえご参加ください。

    

 旬のフルコースランチ~Liguria~(リグーリア)

~ある日の一例~
 
アンティパスト・ミスト
ゴーヤと牛肉のラグーソース・スパゲッティーニ
白身魚・浅利
神戸ポークのロースト 神戸野菜のエスカベッシュと共に
 
<本日の自家製デザート3種よりお好みでお選び下さい>
1.クレープで包んだヴァニラのアイス ラム酒の香りのレーズンソース
2.クリーム・ブリュレ
3.葡萄のコンポート
 
コーヒー・エスプレッソ 又は 紅茶
パン
子連れでエクササイズ おやこフィットネス 吉岡まち子 子連れでエクササイズ おやこフィットネス 吉岡まち子 子連れでエクササイズ おやこフィットネス 吉岡まち子

 

他のお客様に気兼ねの無いよう個室をご用意。

お部屋の一角にはおむつ替え・授乳コーナー・プレイスペースを

↑4年前、新年会の時の様子です(^^♪

 

 

皆様のご予約お待ちしております。

(食材準備の都合上、ご予約は12/11迄にお願いします。

 3日前からのキャンセルはお受けできません)

お申し込みは、

 

メンバー様は HAT神戸教室予約システム より。

メンバー様以外は 体験レッスン申し込みページ よりご連絡ください

なお、メンバー様以外でも大歓迎です。
友達とお誘い合わせのうえご参加ください。

 

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● 2016年12月レッスンスケジュール

【重要】名谷・新長田・御影・西宮教室 休講について (リンク先記事をご覧ください)

クローバーイベント

 ・12/15 クリスマスランチ会 現在お申込み受付中です。


クローバー出張レッスン 
  
  ・12/5(月)神戸夢野幼稚園様(神戸市兵庫区)
    未就園児教室にて『おやこフィットネス』
    
  
    ・12/9(金)10時~おおいしこども園さま(神戸市灘区)
     子育て広場にて『おやこフィットネス』
     対象:1歳前後親子
     要申込(12/2まで)
     ※ お申し込みは、おおいしこども園 078-881-9470 までお願いします。
      (お電話は12:30~14:30の間にお願いします)

          

     

HAT神戸教室

  火曜日・金曜日開催

教室案内はこちら
予約システムはこちら

担当講師:吉岡まち子

 

 火曜日
12/1310:00 ママ&ベビービクス(ねんね・はいはい)
11:15 抱っこでステップ
12/2010:00 ママ&ベビービクス(ねんね・はいはい)
11:15 ママヨガ&ストレッチ

 

 金曜日
12/210:00 おやこ体操(1~3才)
11:15 ママの為のエアロビクス
12/1610:00 おやこ体操(1~3才)
11:15 ママの為のエアロビクス
 土曜日
--

 



「ベビーカーエクササイズ」
京都教室 東部交流会館(京都府木津川市)
11:00~11:50
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担当講師:きょんひ

全てベビーカーエクササイズ。50分間。

詳細はこちら 
 
■ 外部教室(定期)のご案内 ■

おやこフィットネス協会代表 吉岡まち子 のレッスンは下記でも受講できます。

母と子の上田病院
(神戸市中央区阪急春日野道駅前) 

 

  マタニティビクス(妊婦さん。お子様連れ可) 

    毎週水曜日 9:30~10:30

  ベビータッチ

    低月齢(2~6ヵ月) 第2,4水曜日 11:00~12:00

    高月齢(7ヵ月~1才未満)第1,3水曜日 11:00~12:00

 

神戸総合運動公園
(神戸市須磨区)

  12/6(火)ベビーマッサージ教室(0歳) 月1回 火曜日 13:00~14:00

  12/12(月)1歳からの親子体操(1才) 月1回 月曜日 10:00~11:30

  12/6(火)、12/19(月)親子体操(2~3歳) 月2回 10:00~11:30

すみれ新体操スクール(葺合教室)

  毎週火・土曜日 17:30~

  (幼児さん~中学生向け 新体操の教室です)
今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしています。
 
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11/16ランチ会開催のお知らせ!遅くなってごめんなさい!

 

告知だけして募集が遅れてごめんなさい!!

来週水曜日11/16、ランチいきませんか~!?

レッスンが終わってお腹すいているけど、1人で(ベビーもいるけど)ランチもなんだし、子連れで行けるお店知らないし。他の方ともっとしゃべりたい気もするんだけど・・・・

 

と、いうことで始まった月イチ☆ママランチ会音譜

ご一緒にいかがですか??

 

おやこフィットネスのメンバー様だけでなく、ママとお子様ならどなたでも大歓迎!!

特にこの日は上田病院レッスンの後なので、マタニティビクスや、ベビータッチへご参加の皆さま、ぜひぜひ~ラブラブ

おいしいご飯食べて、レッスン中だけではなかなかゆっくりできないお話をいっぱいしませんか?

 

今月は、「母と子の上田病院」からすぐ、春日野道商店街内の北京料理やさん、聚鳳(しゅうほう)さんです。

今年の1月、7月にもみんなで行かせていただきました(^^♪

いつもお世話になっているお店です。

 

聚鳳(しゅうほう)さんのお2階は、上の写真のとおりお座敷なんです。

なのでベビーちゃんは畳の上でゴロリンOK
ハイハイで動き回ってもOK


今回もたくさんのママさんに楽しんでもらえるといいな、と思っています。
是非、お友達とお誘い合わせのうえいらして下さいね。

 

お席はくじ引きにしまーす!!

新しいお友達ができますようにウインク

 

日時:2016年7月27日(水)13時30分~15時位
場所:北京料理聚鳳(しゅうほう)     お店のブログはこちら
    神戸市中央区八雲通1丁目1-39
    最寄り駅・・・春日野道(阪神/阪急)
{D99C37E4-908D-4982-98D6-FE81D9CC472F:01}
参加費:お料理代金+連絡等諸経費100円
※メニューは当日お店で決めましょう。前回はみんなでレディースランチにしました! 
日替わりランチもおいしそうです。

ご注意:2階のお座敷までは階段です。ベビーカーは1階へおいて上がって頂きます。 もちろん、荷物持ち等お手伝いします!!  

 
 
 
 
 
 

お申し込みは、

 

メンバー様は HAT神戸教室予約システム より。

メンバー様以外は 体験レッスン申し込みページ よりご連絡ください

なお、メンバー様以外でも大歓迎です。
友達とお誘い合わせのうえご参加ください。
 

 

<これまでの開催報告>
1110/27『ハロウィンパーティ』
109/28『月イチママランチ☆THE PLACE KOBE』
98/26 『おやこフィットネス夏まつり』
87/27『中華ランチ会 北京料理聚鳳(しゅうほう)』お座敷でゆっくりしてきました♪
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72016/06/29「カフェミナージュの会」

62016/05/25 「かごの屋さんで和食ランチ」

52016/04/15 王子動物園ピクニック 

42016/03/18 3/18月イチ☆ママランチ「スイーツバイキングPARTY」レポ♪

32016/02/24 キッズルームあり!Atelier bis ランチ会

22016/01/16 中華ランチ会 ☆ 北京料理聚鳳(しゅうほう)
12015/12/18 クリスマスランチ会 ☆ メゾンパタジェ

 

皆様のご予約お待ちしています!!!
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●10/29 S君1歳お誕生おめでとう!

 

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小さなころから 母と子の上田病院 ベビータッチ教室

にご参加くださっていた Sくんラブラブ

 

10/29 1歳のお誕生日おめでとう!!

すくすくと大きくなってね。

 

また会えるのを楽しみにしています。

 

 

baby_stand01ベビータッチ教室baby_stand04

【母と子の上田病院】 (阪急春日野道駅前)

ベビーマッサージを中心に、発達段階に合わせたベビーエクササイズ、ママのストレッチなどを行います。
お子様との触れ合い。お子様の健やかなご成長のために。

対象と日時 生後2カ月~6ヶ月   第2・4水曜日 11時~12時
        生後7ヶ月~1才未満 第1・3水曜日 11時~12時

   ※上田病院でご出産された方以外でもご参加いただけます。

参加費 1回券1000円、回数券4000円/5回
      (飲み物つき)

ご予約は2週間前朝10時より。
直接、母と子の上田病院  産婦人科受付(電話078-241-3305)へお願いします。

 

 

 

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