子連れでエクササイズ!おやこフィットネス 神戸・西宮・京都

神戸市中央区で、おやこフィットネス教室2010年5月開講。
ママ&ベビービクス・
おやこ体操・ママヨガ・抱っこでステップ・
ママのためのエアロビクス

子連れでエクササイズを楽しもう!おやこフィットネス 吉岡まち子です。




宝石緑おやこフィットネス教室 (神戸市中央区HAT神戸)


  お子様連れでもご参加頂ける様々なクラスをご用意しております。


  システム手帳 レッスンスケジュールはこちらです  システム手帳


【ご予約・お問い合わせ】 

 oyakofitness@yahoo.co.jp

  ■ご本人お名前・お子様のお名前と年齢(月齢)

  ■参加希望クラスと日時

  ■ご連絡先

上記をお知らせください。

折り返し、場所の詳細などご連絡いたします。


 各クラス定員がございます。

 ご予約はお早めに!!


宝石緑 出張レッスン も承ります。


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教室案内|レッスンスケジュール予約する料金

 

●【受付中】8/26「おやこフィットネス夏まつり」詳細です。ママに楽しんでほしいです。


パパもママもベビーもキッズも、みんなで一緒に夏祭りを楽しみませんか?

詳細が決まったのでお知らせします!!

 

今年は0~1歳ベビーちゃんとママのお申し込みをたくさんいただいています!!

その為、お子様だけでなくママが楽しめるコーナーを増やしましたよ(^^♪

 

今年もカメラマンさんや着付けの先生方、おやこフィットネス協会スタッフ力を合わせての開催となります。

また、皆様一人ひとりにもお祭りを盛り上げていただきたいと思います。
ぜひ、参加者様同士の交流を深めてくださいね。

 

 

 

日時:2015年8月26日(金) 13:00~15:00

場所: HAT神戸教室

対象:ベビー~未就園児親子(兄弟参加OK)
   ※メンバー様・ご卒業生はどなたでも!
    幼稚園・保育園・小学生になったお子様とご一緒にどうぞ!
人数:20組様(内着付けおよび撮影会18組程度)
参加費:一組様1500円(お子様1人追加ごとに+500円)
    ※撮影会別途1000円、浴衣着付け別途1000円

持ち物:

・うちわ1枚(工作に使用します)
・会場の飾り一つ(色紙や画用紙などで夏らしい飾りを作ってきて下さい。メッセージ『この夏楽しかったこと』つきで。当日壁に貼っていただきます。)

参考↓

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(サンプルは色画用紙で作りましたが、白画用紙に絵を描いてもいいですし、折り紙でも!)

【内容】
①飲食ブース (お菓子など)
②ゲームブース(魚釣りゲーム他)
③製作ブース
④浴衣着付け 出張着付け&着付け教室 恵=megumi= 福田恵子 さん他

⑤写真撮影会 ルカフォト神戸 宮川 理恵さん

⑥フリーマーケット


ここからは内容を詳しくお知らせします!

まずは夏祭りと言えばこれ!!

縁日コーナーで楽しんで下さいね。

 

・ゲームコーナー(お魚つり、ヨーヨー釣り)

(↑昨年の様子。撮影はルカフォトさん)

子どもに戻って楽しんじゃってください(^^♪

 

・食べものコーナー(ポップコーン・チーズケーキ・手作りゼリー)

↑お子様にも食べてもらえるようポップコーンは塩分ひかえめ でつくりますね!

image

↑チーズケーキは、お豆腐入り です。

 我が家では週イチで作る定番です。

 「たんぱく質がとれるおやつ」として管理栄養士さんに教えていただいたレシピのアレンジ版。

 

↑みかんゼリーの予定。

 これも娘たちが新体操に行くときにいつも作っているものです。

 和歌山の100%みかんジュースで作るとおいしいんですよ~。

 疲労回復にもピッタリ! 

 

 ※食物アレルギーのある方は、材料等お問合せ下さいね。

 

・製作コーナー

(オリジナルうちわ、フエルトクラウン、虫よけスプレー、バルーンアート

 

 ↑画用紙やシールなど用意しています。かわいいオリジナル団扇を作ってくださいね。

(うちわはご持参ください!!)

 

お子様用のクラウンをつくりましょ♪

 こちらのサイトを参考にしました(画像もお借りしています)

 次のお誕生日用にいかがですか?

 ママのセンスで素敵に仕上げてくださいね。

 

虫よけスプレーをつくりましょ♪

ハッカ油(ミント)、エタノール、お水の3つで虫よけスプレーの出来上がり!

市販の虫よけ、お子様に使うの躊躇しませんか?

これなら安心ですよ~!

 

image

↑バルーンでアンパンマン作り!

意外と簡単!覚えて帰ってお家でも作ってくださいね。
 


・お祭りの最後にはチーム対抗ゲーム大会!

 内容は、、、当日のお楽しみ!

 
縁日コーナー料金:参加費に含まれています

 


ママも浴衣を着てお祭り気分を盛り上げませんか?
でも自分で着るのは大変だし、授乳もあるから長時間は無理・・・
というわけで、着付けの先生にお越しいただきます。
私の着付けのお師匠様、恵子先生です!
ちなみに、おやこフィットネスの前身であるダンスサークルの立ち上げメンバーでもあります。


お一人15分程で浴衣美人ママ完成~!
写真撮影後すぐに脱げば、授乳もできると思います。
もちろん、着て帰ってもステキです。

 

場所: HAT神戸教室(和室)

 

時間:12時半~30分ごとに
    3人ずつご予約をおとりしています。
    時間になりましたら和室へお越しください。

 

料金:1000円(大人お一人)※女性のみ 

   ※パパご参加で男性着付けをご希望の場合は別途ご連絡ください。

  

持ち物:肌着、裾除け、浴衣、帯、腰紐3本(ゴムベルトでも、OK)
     薄手のタオル3枚、草履、前板
     使いたい帯飾りなど、ある方はお持ちください。

     (着て帰る方は下駄、草履など)

 

講師:日本和装学園  準師範 

   出張着付け&着付け教室 恵=megumi= 福田恵子 さん他6名の先生方


福田恵子先生よりメッセージ

教室活動のほか、出張着付けも行っております。
 
子育て中のママから、意気込む事なく、子供の大切なイベントに素敵な着物姿でお祝い出来ると好評いただいております。
着付け師にお任せのヘアーセットもしており、トータルでお支度完了!!
気軽に着物美人に変身頂けるように心掛け、活動を続けております。

 

子連れでエクササイズ おやこフィットネス 吉岡まち子-浴衣

↑この写真は4年前、子供浴衣教室 をしたときのものです(*^_^*)

今後何かあったら頼みたい!という方は直接お名刺もらってくださいね!



↑私も着付けしていただきました(^^♪

 


いつも撮影会でお世話になっている ルカフォト神戸 宮川 理恵さん が家族写真をとって下さいます。
浴衣でもいいし、お気に入りのお洋服でもいいですね。

一緒に撮ってほしい小物があればお持ちくださいね♪

 

 料金:1000円(1カット2Lプリント送付)

 一組様5分づつの撮影時間となります。

 

 時間予約制(13:00~30分ごとに数組ずつ)

     予約時間になりましたら撮影ブースへお越しください。

 時間に余裕があればカット数追加も承ります。

    5000円(5カットデータダウンロード)
    7000円(5カットデータダウンロード+全プリント送付)
             

     カット数追加ご希望の方は当日お申し込み下さい。   


 

お家に、もう着られなくなった子供服や、おもちゃ・絵本などはありませんか?

そういった物を持ち寄って、フリマをしましょう!

 

出品下さる方は、各商品に10~500円の値札をつけて(下の写真のように、金額とお名前を書いて、マスキングテープで貼って下さい)、会場内フリマコーナーに並べて下さいね。

夏祭り終了後精算をしますので、コーナーへいらして下さい。(残った商品はお持ち帰り下さい)

 

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【仲良くなろうプロジェクト】


子連れでエクササイズ おやこフィットネス

この夏祭りを企画したのは、教室生徒さん同士、クラスの違う方でも仲良くなってくれたらうれしいな~という気持ちから。

皆様にもぜひ、お1人お1人が「お祭りを盛り上げる」ためご協力をお願いします!

 

 

①特にルールはありませんが、是非お写真等一緒に撮って下さい。

 子連れでエクササイズ おやこフィットネス

 →これをきっかけにお話しをいっぱいしてください!!


 

②撮った写真をお送り下さい。(info@oyakofitness.com

→思い出をみんなで共有しましょ。

 後日、WEBアルバムにしたり、ブログ・FBに掲載させていただきます。

 (事前に掲載についてご要望を頂いている方については配慮いたします)

 

 後で教室で会ったときに「写真見たよ~」「夏祭りで会いましたよね~」なんて

 お話してくれたら嬉しいです。

 

→せっかく出会った皆さんです。今後も仲良くしてくださいね。

ご協力よろしくお願いします!


【会場配置図】 (後日掲載します)

 

飲食はジョイントマットの上でお願いしますね。

授乳・おむつ替え は和室をご利用ください(着付けと同室です)
ベビーカーは和室前において下さい

【会場案内】

 HAT神戸教室
 

<ご予約> 

 

ご予約・キャンセルは準備の都合上8/24(水)までにお願いします。

 

●メンバーさん HAT神戸予約システム より

●近々入会予定の方・おやこフィットネスにご興味ある方・メンバー様からご紹介の方

     おやこフィットネス協会 お問い合わせフォーム よりご連絡ください。

  

皆様のご参加をお待ちしています。
 

※着付け後の撮影をご希望の方は、予約時間にご注意ください
 (着付けの方が早くなるように)

 

おやこフィットネスにご参加くださっている皆さまが、

「教室にきたから友達がたくさんできたよ!」

「子育てがますます楽しくなったよ!」

と言って下さるのが私達の励みになっています。

みなさま、いつもありがとうございます!

 

夏祭り、楽しみましょうね!

 

               おやこフィットネス協会 スタッフ一同

 
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お問い合わせ はこちらからお気軽にどうぞ

 

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●8/19おやこ体操【HAT神戸教室】☆あんよ前後からどうぞ(^^♪


金曜日(月2回)はおやこ体操レッスンです。

今日は元気な6組のお友達が参加してくれました。11カ月~1歳のお友達です。

1歳児さんは「上手に歩けること」を目標にプログラムしています。

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ハイハイをしたり、フープ渡りをしたり、ゆらゆら揺れてみたり。

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1歳後半になると走ることもできるようになるから、
この時期の成長ってすごいですよね。
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「バイバイ」や「どうぞ」のまねっこをしたり、言葉が出てきたりもします。

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この時期、親子でいろいろな動きを遊びながら経験することで、

お子様の心と体の発達を促します(^^♪

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そうそう、今日は海上保安庁より

「チビザル」君が来てくれましたよ。

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愛がたっぷり詰まったタンクを背負い、

HAT神戸の海を守ってくれたのでした。

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かわいい(´艸`*)

 

みなさま、今日もご参加ありがとうございました。

 

次回おやこ体操レッスンは、9/9金曜日です。

体験レッスン(1080円)も随時受付中!

皆様のご参加をお待ちしております。

 

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●8/17ベビータッチ【母と子の上田病院】☆ママの体力大丈夫??


毎週水曜日は、【母と子の上田病院】さま(神戸市中央区 にて、

baby_stand01ベビータッチ教室baby_stand04を担当しています。

 

毎日家事育児を頑張っているママ達、お疲れは出ていませんか?

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産後のママのお悩み、「体形の崩れ」に続いて「体力の低下」が上位にきます。
つまり「疲れやすい」ということです。
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・子供のお昼寝中に少しでも家事を進めたい!けど、、、体が動かないよ~( 一一)
・頑張って昼間出かけたけど、帰ったらぐったり((+_+))
・夜子供と一緒に寝落ち!パパごめん~(*_*;
お心当たりはありませんか?

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原因は・・・

(1)妊娠中に運動量が落ちる方が多いこと。
(2)妊娠中に筋力の低下がおこること
 (特に腹筋!薄ーく広がります)
(3)出産のダメージが残っていること
 (出産には大きなエネルギーが必要。フルマラソンのあと免疫力が落ちて風邪をひきやすくなったり、筋肉痛になったり、疲れがなかなかとれなかったりするのと同じ)
(4)育児自体がハード!
 (毎日3~10kgのベビーを抱っこし続け、夜も細切れ睡眠。きつい!!)

 

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対策は・・・
(1)妊娠中から定期的に運動しよう!
 (マタニティビクスへどうぞ。出産自体も安全傾向があります)
↑でも、もう産まれてるのよ(*_*) という方は・・
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今からでも大丈夫!
(2)私と、仲間と、一緒に産後の運動しましょう!!
母と子の上田病院「ベビータッチ教室」でお待ちしています(´艸`*)

 

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↑今日は4組様がご卒業されました。
妊娠中や赤ちゃんが小さいころから通ってくださった皆様です。
病院でお会いできなくなるのはさみしいですが、
おやこフィットネスHAT神戸教室「おやこ体操」でまたお会いできるのを楽しみにしています!
 
皆様、今日もご参加ありがとうございました。

 

 

※上田病院様でのレッスンは予約がとりずらい状況が依然つづいています。

 もしよければおやこフィットネス教室(HAT神戸) へご参加くださいね。

 

baby_stand01ベビータッチ教室baby_stand04

【母と子の上田病院】 (阪急春日野道駅前)

ベビーマッサージを中心に、発達段階に合わせたベビーエクササイズ、ママのストレッチなどを行います。
お子様との触れ合い。お子様の健やかなご成長のために。

対象と日時 生後2カ月~6ヶ月   第2・4水曜日 11時~12時
        生後7ヶ月~1才未満 第1・3水曜日 11時~12時

   ※上田病院でご出産された方以外でもご参加いただけます。

参加費 1回券1000円、回数券4000円/5回
      (飲み物つき)

ご予約は2週間前朝10時より。
直接、母と子の上田病院  産婦人科受付(電話078-241-3305)へお願いします。

 

 

 

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