子連れで産後エクササイズ!おやこフィットネス 神戸・西宮・京都

神戸市中央区で、おやこフィットネス教室2010年5月開講。
ママ&ベビービクス・
おやこ体操・ママヨガ・抱っこでステップ・
ママのためのエアロビクス

子連れでエクササイズを楽しもう!おやこフィットネス 吉岡まち子です。




宝石緑おやこフィットネス教室 (神戸市中央区HAT神戸)


  お子様連れでもご参加頂ける様々なクラスをご用意しております。


  システム手帳 レッスンスケジュールはこちらです  システム手帳


【ご予約・お問い合わせ】 

 oyakofitness@yahoo.co.jp

  ■ご本人お名前・お子様のお名前と年齢(月齢)

  ■参加希望クラスと日時

  ■ご連絡先

上記をお知らせください。

折り返し、場所の詳細などご連絡いたします。


 各クラス定員がございます。

 ご予約はお早めに!!


宝石緑 出張レッスン も承ります。


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東京へ向かう新幹線の車内、中学校からの電話。まさかの予感的中😱
『お嬢さんがまだ学校にきていません』

なんとーー😵

学年末テスト最終日です😰
朝方4時まで勉強して、すこし寝ると言って布団に入った中1ムスメ。
多分中3兄も寝てる〜

やっちまったな😭

母と次女は、新体操の試合で早朝便で東京に来ました。

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2/21は、HAT神戸教室で、ママ&ベビービクスでした。

お外は雪の舞う寒さでしたが、お部屋はポカポカやしの木

ベビーマッサージ、エクササイズ、親子でエクササイズをたっぷりしましたよ。
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今日は、女の子4人と、男の子1人。
ママが『ハーレムやんチュー』と笑ってました。

会うたびに出来ることが増えていくベビーちゃんたち。みんなの笑顔と成長を感じながら、ママ達は、エクササイズに励むのでした気合いピスケ

次回は来週、2/28です!
和室での開催はこれでラスト。3月からはまた大きなお部屋にもどりますね。

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2/20は、グリーンアリーナ神戸(神戸須磨区)で、親子体操教室(2〜3歳)でした!
24組48名で頑張りました。

今月のテーマは『投げる!』

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壁に貼ってあるオニさんにむかって、豆(玉)を投げます!
上から投げる子、下から投げる子、勢いよく投げる子、色々なんですが、
先週の1歳児さんクラスと比べると、明らかによく飛んでる!!

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オニさんも痛かったことでしょうアセアセ

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↑先月から引き続き、壁倒立も頑張ってるよ。

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↑鉄棒ぶら下がり。10まで数えるよ。
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↑跳び箱からジャーンプ!!
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↑なぜかカゴに頭を入れては大喜びの男子2人チュー

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↑お片付け。よいしょ よいしょ照れ

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↑出席シールが10個たまったお友達が3人!

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↑弟くんと一緒にきた5歳のお姉ちゃんが、四葉のクローバーを『先生これどうぞ』ってキラキラ

みんな〜今日もありがとう〜ラブラブ

親子で色々な運動に親しみ、お子さんの心と身体の発達を応援します。
ママは育児に必要な体力づくり(エアロビクスします)!

毎回キャンセル待ちでごめんなさい!

次回は3月14日月曜日です。
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親子リンピック ~忍者大作戦の巻~ ☆2017.3.20開催★

親子で楽しめる体操やゲ-ムが盛りだくさん!
忍者になりきって広い体育館を思いっきりかけまわっちゃおう!!

もありますよ!

ご予約は、ホームページからお願いしますウインク


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3/18パパママ&ベビービクス ご予約受付中!

教室案内|レッスンスケジュール 予約する 料金


●2/17ママの為のエアロビクス【HAT神戸教室】☆ちょっときついけど産後の体力アップにはこれ!

 
月2回、金曜は「ママのためのエアロビクス」です。
これね、20分間ほど「ちょっとキツイ」位動きます。
汗がたらーっと出るくらいあせる
 
産後の体力を回復させるには、ちょっと負荷をかけないと。
でも、もちろん無理のない程度にです照れ
 
動いた後はすっきりアップ
また子育て頑張れるのです爆  笑
 
「レッスンに来た日は、ぐっすり眠れて、起きたら体が軽いんです!」
とのうれしいご報告もいただいています。
 
産後の
 ・体力回復に
 ・骨盤の調整に
 ・姿勢の改善に
 ・機能回復(腹筋や骨盤底筋など)に。
 
つい後回しにしがちな「わたし自身」を大切にする時間です。一緒に楽しく運動しませんか?
ママの元気は家族の元気ですよ~ウインク
 
 
次回HAT神戸教室「ママの為のエアロビクス」は、3/17(金)です。
丸々ひと月空いてしまいますね!すみません!
3/3には、コミスタ神戸さんでの出張レッスン『おやこ体操』がありますので、ぜひそちらへいらしてくださいね。ラスト15分、エアロビクスします!!
 
 
 
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●2/19京都府木津川市にママ専属パパフィットトレーナーが誕生しました!

今日は、京都府木津川市で、パパフィットレッスンでした。

 

パパフィットとは、妊娠中や産後のママが快適に過ごすために、パパがママの専属トレーナーとなり、マッサージやストレッチを行うプログラムです。

 

 

ママは「パパが私のことを大事にしてくれてる」ということを実感し、そしてその感謝をきちんと伝えます。

パパは、ママが望むことをきちんと聞きます。「何をしてほしい?どんな風にしてほしい?これはどう?」と。

夫婦二人で(今日はお兄ちゃんも含めて)、お互いを思いやり、コミュニケーションをとりながら、新しい命の誕生に向けて一緒に助走をつけていきます。

 

京都府木津川市に、頼れるパパフィットトレーナーさんが誕生したのでした!

 

京都で活躍するおやこフィットネス協会講師 きょんひさんが素敵に記事を書いてくれているので、こちらもぜひご覧くださいね。

 
 
そして、このパパフィットレッスン、
こちらのサイト プレママタウン さんでも詳しく紹介されています!
実際のペアストレッチの方法なども掲載されていますよ。
 
この新しい講座「パパフィット」、出張レッスン承ります。
ご興味ある方はお問合せ下さい。→ HPお問い合わせフォーム
 
 
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今日は、おやこフィットネスHAT神戸教室でした。

おやこ体操レッスンでは、音楽をかけるとみんなノリノリでダンスルンルン
つい最近歩き始めた子も、お膝を曲げ伸ばししたり、手を叩いたり。リズム感バッチリです。
音楽の力➕ママ達が楽しそうに踊るのを見て、自然と身体が動きますね。おやこ体操は、ママがどれだけ楽しむか、が勝負です気合いピスケ

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↑雨の中、ご参加ありがとうございました!

次回おやこ体操は、3/17(金)です。
丸々ひと月空いてしまいますね!すみません!
3/3には、コミスタ神戸さんでの出張レッスン『おやこ体操』がありますので、ぜひそちらへいらしてくださいね。








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2/15ベビータッチ【母と子の上田病院】☆春の気配

毎週水曜日は、【母と子の上田病院】さま(神戸市中央区 にて、

baby_stand01ベビータッチ教室baby_stand04を担当しています。

 

今日は高月齢クラス(6~11カ月さん)。

高速ずりばいのお友達にみんなで歓声をあげ、

重い荷物を持ちよちよち歩くお友達を応援し、

ママのエクササイズで、軽い悲鳴をあげ(´艸`*)

 

今日もしっかり、親子で体を鍛えたのでした!!

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「母と子の上田病院」さんの院内は、すっかり春の気配です。
各所にかわいいお雛様がたくさん飾られていて、ほっこりします。
 
みなさんもお気に入りを探してみてくださいね。
 

<今月・来月の予定>
 低月齢クラス 2月22日、3月8日、15日

 高月齢クラス 3月1日、15日

 

※上田病院様でのレッスンは予約がとりづらい状況が依然つづいています。

 もしよければおやこフィットネス教室(HAT神戸) へご参加くださいね。

 

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【母と子の上田病院】 (阪急春日野道駅前)

ベビーマッサージを中心に、発達段階に合わせたベビーエクササイズ、ママのストレッチなどを行います。
お子様との触れ合い。お子様の健やかなご成長のために。

対象と日時 生後2カ月~6ヶ月   第2・4水曜日 11時~12時
        生後7ヶ月~1才未満 第1・3水曜日 11時~12時

   ※上田病院でご出産された方以外でもご参加いただけます。

参加費 1回券1000円、回数券4000円/5回
      (飲み物つき)

ご予約は2週間前朝10時より。
直接、母と子の上田病院  産婦人科受付(電話078-241-3305)へお願いします。
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●2/14Happyバレンタイン!

 

バレンタインデーでしたねバレンタインチョコ

みなさんはどんな一日だったのでしょうか(´艸`*)

私は、、、

 

午前、おやこフィットネスHAT神戸教室で、

チョコ代わりにアンパンマンバルーンをプレゼントアンパンマン

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↑S君のこの笑顔、可愛すぎる爆  笑
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喜んでもらえて嬉しーーい照れ Hくん、「あんぱんっ」って何度も呼んでくれました!
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午後からは、家族へのプレゼントに、チョコ&リンゴケーキを焼きました。
美味しかった~ラブ
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そして、夜は新体操教室。
生徒たちからこんなにたくさんのチョコをいただいちゃいましたチュー
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みんな、毎日練習に勉強にと本当に忙しい中、手作りしたり、ラッピングしたり。
「いつもありがとう」メッセージまでつけてくれて。
ありがたく、おいしくいただきますねおねがい
 
 

 

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●すみれ新体操スクール発表会でした

 

おやこフィットネス代表の私、実は、新体操の指導もしています(´艸`*)

今まであんまりブログでは書いてきませんでしたが、おやこフィットネスを卒業した子達が、新体操のレッスンに来てくれるようになり、すごーく嬉しいので、これから時々ご紹介していこうと思います。

すみれ新体操スクール

先日(2/5)には、発表会がありました。
1年間練習してきたことの発表の場。
みんな緊張しながらも、笑顔で演技を披露していました。

(写真:すみれ新体操スクールブログより転載)
 
私は、4年生チームのロープ、低学年チームのポンポンの振付を担当しました。
この子たちが踊るときは、私まで緊張します|д゚)
 
子どもたちの頑張り、保護者さま、たくさんの皆さんのご協力のおかげで無事終了したのでした(#^^#)
 
※ ※ ※
私が、今の仕事(おやこフィットネス)につながる最初のきっかけは、高校時代に新体操を始めたことです。それまで全く運動をしていなかった私にとって大きな大きな転機でした。(もう25年も前のこと!こわっガーンあせる
大学・会社員時代のダンス、結婚出産でブランクののちにサークルでママ友達と踊り始め、そして、おやこフィットネス教室開講。
 
その時赤ちゃんだった子たちが、運動が大好きな子に育ち、今新体操クラスで頑張っているんです。
なんだか、もう、ただただ嬉しくて。。
 
私の人生が、新体操で大きく変わったように、子どもたちにとっても素晴らしい経験となることを願っています
 
発表会でしばらくお休みしていた『無料体験レッスン』、再開しました!
毎回続々と新しいお友達が来てくれていますよ。
ご興味のある方はぜひいらして下さいね。
 
 
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●2/10出張レッスン【塩屋児童館(神戸市垂水区)さま】

2/10は、塩屋児童館(神戸市垂水区)さまへ、出張レッスンにうかがいました。
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おやこフィットネスのプログラムより、
・ストレッチ
・ベビーマッサージ
・リズム体操&トレーニング
・ママの為のエアロビクス
をご紹介!
 
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雪のちらつくとても寒い日でしたが、おかえりの際のママとお子様達は体中ポカポカ照れ
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同時に心もポカポカになってくれたら嬉しいな😆
 
ご参加下さった皆さま、ありがとうございました!
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