お久しぶりです今回ブログを担当する【メガネパパ】です。

今年に入って初めてブログを書く気がします

突然ですが、皆さんは似顔絵ケーキを注文した事がありますか

メガネパパは結婚記念日のケーキにと考え、

初めて注文をしましたが・・・・

これがなかなかそっくりの仕上がりじゃないですか

妻も大変喜んでくれました

※これがその時のケーキです

今度は、味を確かめるのですが、食べるとなるとやっぱり

顔の部分をカットしなければいけないので、もったいなくなります

でも、食べるとやっぱりおいしいかったので大変満足でした。

皆さんも一度注文して見てはいかがですか

こんにちは

今週のブログ担当：キッシーです。

突然ですが、皆さんはペットを飼われていますか？

当店でも、犬や猫を飼っているスタッフが多いです。

実は僕、犬を飼っています

（ただ、あまりにも可愛いので嫁の母親宅に軟禁されていますが・・・）

今日はそのワンコの写真をアップします。

まずは、ペット1号のチワワです。

こいつは、赤ちゃんのころは目が細くてとてつもなくブサイクだったのですが、年を重ねるにつれチワワっぽい顔立ちになってきました。

続いて、ペット2号のトイプードルです。

こいつは、嫁がペットショップで一目惚れしたことが、家族となるきっかけでした。

ペット2号が我が家にやって来たとき、ペット1号は不思議そうに警戒しまくっていましたが、心優しきペット1号は、ペット2号が赤ちゃんの時から一緒に遊んであげていました。

二匹は、今でもとても仲がよく、寝るときも一緒です

こんな感じ・・・

面白いもので、犬にもそれぞれ性格があります。

ペット1号は、かなり冷静で何事にも動じないですが、

ペット2号は、好奇心旺盛なくせに、小心者です。

ちょっとした音でもビックリしています。

怒られてたときでも、すぐに逃げるのがペット2号。

平然としているのがペット1号。

不思議なもので、ある程度人間の言葉もわかっていますね。

「○○くんが来るで～」

といったら、玄関までお迎えに行ったりします。

雨の日の散歩とかは辛いですけど、それ以上に癒してくれる1号2号でした。

それではまた・・・

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みなさんこんにちは

寒くて内臓が冷えきってるplumuuです

けれど先日私グアムに行ってきました

まぁ・・・めっちゃ良かったですよ

いろいろ説明するのもなんなんで、写真ドンと載せちゃいますね

これはホテルの前のビーチ。色がとても綺麗で夜中についたのだけど、朝からテンション上がる

これもホテルのプールサイドバーからの景色。

グアムは一年中２５度を下回る事はなく、島のいたる所で綺麗な花が咲き乱れています。

有名なラッテストーン公園。何だかパワーを感じました。



グラムの道は広くて走りやすい。

半日観光のツアーに参加して島めぐりをしてる時に行ったところ。どこだったか忘れたけど綺麗

タモン湾です。綺麗

やはり行ってみたかったのがココス島

島内はとても綺麗に過ごしやすくなっていて、本当に楽園でした。

ココス島でのパラセイリング最高

本島にあるハードロックカフェでハンバーガーを食べることに。

１０ポンドもあるハンバーグはめちゃめちゃ美味しかったけど、かなり満腹に。

旅行中毎晩大変お世話になったコンビニ

ビールやお土産や何でも安い






グアムの通称赤バス。窓が無くて暑いけど便利。

恋人岬からの景色。絶景～

サンゴが元気そうです。

水平線をずっと見てました。

グアムでのご飯屋さんでここはお勧めです

タモン湾南の方にあるヒルトンの近くにあるPLOA（プロア）ってお店。

フランスで修業したシェフがチャモロ料理を取り入れた料理を出してくれます。

見た目も楽しめるものばかりで、味付けがビックリするほど美味しい

ホテルのディナーショーにも行きましたよ。

各テーブルにコンロがあって、BBQを食べ放題飲み放題。

そりゃかなり飲みました

BBQの内容もかなり豊富でデザートがとても美味しかったのに感動

伝統舞踊からファイヤーダンスまで見ごたえのあるショーで満喫。

これは行く価値ありです。

最後はセスナからの景色を。

いや～　もうまた行きたくなってきましたね

気軽に行ける常夏の楽園

こんがり焼けて帰ってきました　こいつ冬なのになんで日焼けしてるのと思ったら

それは私

それではみなさんさよーならー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　plumuu

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こんにちわ
もっしです！
寒いですね
またまた鍋を作ってみました！
今日はトマト鍋です
今年はあらゆる鍋に挑戦します

オリジナルで初料理です！




またまた
・鳥もも肉→油は鳥は皮からでるので
使ってません！
・ニンニク
・エリンギ
などを入れて軽く炒めます！



そして…
ついに！トマトの投入！
・トマトのホール缶×2つ

味付けは、水は使わず
・牛乳…ひとかけ→まろやかになります
・鶏ガラ…大さじ3くらい
・酒…大さじ3くらい
・オイスターソース…ひとかけ
・トマトジュース…お好みで
・塩胡椒…お好みで

てな感じで


超うまそうな、だしの
完成です

具材は
・キャベツ…水分はこれで取れるので
薄まるのでOKです！
・えのき
・人参
・じゃがいも
・ウィンナー
・玉ねぎ
を投入し、グツグツ
煮込むと…


完成です！


→彩りは余りよくありませんが…
でも、味は美味しかったです

2日目も、
このだしでトマト鍋
→更にうまくなってました

3日目は、
このだしでオムライス！
ご飯を入れて、最後に溶き玉子を上から絡めると出来上がりで簡単です！
(トマトソースとしてパスタを絡めても美味しいです)

1つの料理で3度楽しめる鍋でした

ではまた

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iPhoneからの投稿

皆さんこんにちわ

今回ブログ担当　食いしん坊のジンジンです

今回はジンジン大好物のアイスクリーム（今ハマッている）を紹介します。

３位から順に

　まずは第３位・・・・・・森永　ビエネッタ

僕にはちょうどいいバランスのバニラとチョコ　たまらない一品です

そして第２位は　冬には定番の雪見大福

冬にしか食べられない雪見大福

これは食べとくしかないでしょう

そして栄光の第一位は・・・・・・・・

パピコーーーーー
冬に食べるパピコのおいしいこと

皆さんの冬のアイス第一位は何ですカーーー

ちなみにアイスの食べすぎには注意しましょう

ではまた次回

今回はＨＡＲＵが2012年１回目の担当です

お正月休みはいかがお過ごしだったでしょうか？？

私は昨年６月に引き続き、韓国旅行へ行って参りました

お天気もよく、観光日和かと思いきや、ソウルの気温は平均マイナス５度という、、寒がりの私には

極寒の地でした

事前に調べて行ったんで、ヒートテックを３枚重ねて、カイロを足と腰に張って、帽子をかぶって

いざ、出陣

これだけやると、いけるもんですねｗ

顔がピリピリと痛いのは仕方ないとして、移動も主に地下鉄だったので、頑張れましたｗ

初日の夕食は遅すぎた為、お腹が減ってガッツキ過ぎて、写真取れませんでした

翌日からは、お粥を食べ続けてｗ

　アワビの肝入りお粥　＊緑なのは肝がたっぷりだからです♪

　エビ入りお粥　＊優しいお味で体にしみます♪

韓国に来たのだから、辛いものも食さねば！！と頑張ったのがコレ　

↓↓↓

　ラーメンなんですが、、麺見えず・・・。

海鮮の具がいっぱい入って美味しいんですが、

あまりの辛さに麺をすすると、むせて・・・食べるのに時間かかりました

食べてばかりじゃないんですが、お買いものの時にはテンションあがって、写真がありません

でも、これはすごかった！

　実物大のぬいぐるみ★

奥にはラクダもありましたー♪

今回初めて行ったのは、スーパーマーケット【ロッテマート】

お土産を買ったり、自分用の調味料を買ったり、楽しかったです

http://www.konest.com/data/shop_mise_detail.html?no=1380

↑是非、韓国へ行った際にはお立ち寄りください

　

お正月休みは英気を養ったので、今年も頑張るぞーーー

本年もよろしくお願いいたします！

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今年最後のブログ担当の『メガネパパ』です

最後もやっぱり私の愛娘で締めたいと思います。

早速ですが、皆さまはクリスマスをどう過ごしました

私は、家族と母親、姉夫婦と共にお祝いを致しました

豪華なご飯にクリスマスケーキ

そして子供達にはプレゼントを

愛娘は皆からプレゼントを沢山貰えて、本当に嬉しそうです

姉夫婦からは、『トレーナ』を

母親からは『アンパンマン　まるまるパズル』

親父からは『アンパンマン　ポータブルがくしゅうデスク』を

『アンパンマン』がすごい大好きな愛娘は興奮です

でも良く見ると・・・『アンパンマン　まるまるパズル』は・・・

すでに持っているおもちゃではないか

なんとなく私はショックを受けましたが、愛娘には・・・全く関係ありません

いや～本当に『アンパンマン』は偉大な先輩です　ありがとう『アンパンマン』

愛娘の来年のクリスマスプレゼントは『アンパンマン』になる気がします

来年も頼むぞ僕らの『アンパンマン』

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こんにちは

今週のブログ担当：キッシーです。

さて、早速ですが

11月20日の神戸マラソン

12月11日の奈良マラソン

に参加してきました。

人生初の神戸マラソン では、4時間切りを目標にトレーニングを重ねてきました。

フルマラソンを4時間以内に走るためのトレーニング量は、一般的に月間走行距離200ｋｍ～250ｋｍ必要であると云われています。

それに比べると、私は明らかにトレーニング不足です。

が、なぜか根拠の無い自信がありました。

初マラソンに挑戦するまでは・・・。

マラソンに備え、直前の一週間は【禁酒・禁揚げ物】を徹底し、練習の疲れを取るために最低限のトレーニングしか行いませんでした。

それと、本番に備えパワージェルの準備をぬかりなく行いました。

このパワージェルというのは、少量で多くのカロリーを摂取することが出来るサプリメントです。

約50ｇでオニギリ1個分相当のカロリーが摂取できます。

↓↓↓こんなヤツ↓↓↓



なぜこんなものを携帯するかというと、一般人がフルマラソン完走に必要なエネルギーは

2500ｋｃａｌ～3000ｋｃａｌ

です。

しかし、人間の体内に溜め込むことの出来るエネルギーは約2000ｋｃａｌしかありません。

この2000ｋｃａｌがなくなってしまうと、車でいうところのガス欠になってしまい、体を動かすことが出来なくなります。

ガス欠にならないための携帯食と思って頂ければよいかと思います。

前日にも最終調整の為に2ｋｍほど走ったのですが、

体調は完璧です。

【神戸マラソン開催】

神戸マラソン の当日、8：00から整列開始のため早起きし、電車に乗り込みました。

するとどうでしょう。

乗車客のほとんどがジャージを着ているではありませんか

間違いなく神戸マラソン 参加のランナー達ですね。

7：00

阪急三宮駅に到着

今大会の参加人数は2万人超ですので、ランナーの皆さんでかなりの混雑です。

スタートブロック位置に移動し、着替えを済ませ、ウォーミングアップを済ませました。

8：00

整列開始です。

ランナーの皆さんがあわただしく整列を始めます。

私もトイレを済ませた後、整列しました。

9：00

神戸マラソンスタートです。

私はＤブロックからのスタートで、スタートゲートを潜るまで約6分かかりました。

4時間切りを目標としている私にとって、この6分は致命的です。

かなり焦ったのですが、マイペースを維持することを心がけました。

9：15

ここで思わぬアクシデント発生。

今大会の距離表示は1ｋｍごとに行います

との事前告知があったのですが、すごいランナーの数で、ｋｍ表示の確認が出来ません。

つまり、今の自分のペースが確認出来ないのです。

フルマラソン4時間切りを達成するには5分40秒で42.195ｋｍを走り続ける必要があります。

前半の飛ばしすぎは厳禁です。

しかし、今までのトレーニングで培ったペース感覚を信じ、マイペースを維持します。

10：00頃

ようやく距離表示が確認できました。

10ｋｍ地点です。

この地点の私のタイムが55分でした。

あれ・・・

おかしいぞ・・・

スタートで6分のロスがあったよな・・・

10ｋｍを49分（1ｋｍを4分50秒台）で走っていることになるぞ・・・

明らかにハイペース過ぎます。

ペース感覚は、全く培われていないことが判明しました。

少しペースを落とし、少しでも体力の回復を試みようとしました。

11：00頃

約半分の22ｋｍ地点です。

まだ体力は残っていますが、ややキツいです。

ペースを維持し、頑張ります。

11：40頃

30ｋｍ地点です。

やはり前半のハイペースが災いしたのか、足が固まってきました。

それでも何とか気合で走り続けます。

11：45頃

気合で走っていましたが、そんなものが通じなくなってきました。

足も痛いし、心臓もとんでもないスピードで脈打ってるし、頭もボーっとするし。

ついに歩き出してしまいました。

歩いても、しばらくは脈拍が落ちませんでした。

回復を願い、1ｋｍほど歩きましたが全く回復せず。

この時点で、初マラソン4時間切りの目標は達成出来ないことが確実となってしまいました。

13：18

ようやくゴール

タイムは

4時間18分・・・

目標達成ならず・・・

初マラソン4時間切りは、一度死んで生まれ変わらない限り達成できない幻となってしまいました。

一応完走賞はもらいましたが、ほんまに悔しい。

今回のレースの反省点は、

「42.195ｋｍを舐めていたこと」

これに尽きます。

この反省を糧に奈良マラソン に再挑戦です。

当初は、神戸マラソン で4時間切りを達成し奈良マラソン では、鹿の写真でもゆっくりと撮りながら走ろうと思っていたのですが、前回失敗している為、そうもいってられません。

奈良マラソンは神戸マラソンから3週間後に開催です。

体力は完璧に回復していませんでしたし、膝も少し痛い状態でしたので、体調はあまりよくありません。

神戸マラソン以降は、ほとんどトレーニングせずに挑みました。

【奈良マラソン開催】

奈良マラソン 当日。

例のごとく早起きし、電車で会場に向かいました。

8：30には整列を終え、スタートを待ちます。

9：00

スタートです。

スタートゲート通過時間は約3分でした。

大したロスではありません。

今回は、とにかく

前半抑えろ

前半抑えろ

前半抑えろ

と頭に念じ続けました。

それと、ペース管理の強い味方、ＧＰＳウォッチの「ｇａｒｍｉｎ」を装着しています。

garminでペース設定を行い、スピードが出過ぎないように注意しました。

11：00頃

折り返しの21ｋｍ地点通過

前半のペースを抑えたことが幸いしたのか、体力的にも筋力的にも全然余裕です。

12：00頃

前回、体力と気力の限界が訪れた30ｋｍ過ぎです。

若干の疲れはありますが、まだまだ元気です。

前回の大会とは雲泥の差です。

ペースアップをすることは可能でした。

しかし、

「42.195ｋｍは長い！！」

これは前回の教訓です。

ペースアップは控え、ペースを守ります。

12：30頃

あと5ｋｍの表示が

体力的にはかなり辛くなり、何度か歩いてしまおうかという考えが頭をよぎりました。

が、ここは踏ん張りどころです。

非常に微妙なタイムでしたが、もう少し頑張れば4時間が切れそうです。

12：45頃

あと3ｋｍの表示が

メチャクチャきつくなってきましたが、足はまだ動きます。

ペースを少し上げても、ちゃんとついてきてくれます。

ここで頑張れば4時間が切れる！

足がもつかは分かりませんでしたが、思い切ってスパートをかけました。

そして、ペースダウンすることなく

ゴール

タイムは

3時間59分7秒

3時間台にギリギリ滑り込めました。

ゴール後すぐに川内優輝さん 並みに倒れこみました。

そうすると、ゴール地点のボランティアの方から暖かいお言葉が、

「次々とゴールしてくるので、すぐに移動してください」

・・・

・・・

・・・

ひどいな・・・

まぁ、たしかにそうやけど・・・

そして、完走メダルとフィニッシャータオルをもらいました。

前回と違って、目標達成できたので、達成感はかなりありましたね。

マラソン大会には今年初めて参加させて頂きました。

参加される方は、皆それぞれに目標をもって参加されています。

完走が目標の方

5時間切りが目標の方

4時間切りが目標の方

すごい方になると、3時間切りが目標の方なんかもいらっしゃいます。

でも、市民マラソン大会は、誰かと競うのではなく、自分立てたの目標を達成することが目的です。

目標が達成できたら、また来年は次の目標へと、年々目標が高くなっていくわけですね・・・

ご年配の方も多数参加されていましたが、ゴール直前は良い顔をされていましたね。

楽なスポーツではないので、あまりオススメはしませんが、皆さんも機会があればエントリーされてみてはいかがでしょうか？

私は来年もエントリーしてみようと思っています。

長くなりましたが、来年も当店を宜しくお願い致します。

皆様も良いお年を・・・

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どうもplumuuです

引き続きですが体調が悪くなる前に和歌山へ旅行に行ってきました

和歌山と言えば夏に海水浴のイメージも強いかもしれませんが、温泉も沢山あるので

冬でも楽します

泊まったのはグランパスinn白浜 　のトレーラーハウスです

ここはトレーラーハウス以外にもキャンプサイトやゲル、普通にホテルも同じ敷地内にあって

露天風呂も楽しめるんです

私のお勧めはやっぱりトレーラーハウス

ここのトレーラーハウス自体今年の４月に新設されたもので綺麗

中はとても広くて５人まで泊まれるようにちゃんとフカフカのベッドが完備されています。

料金も一棟単位なので人数が多い時は断然お得。

冷暖房はしっかり効くし、トイレも有。キッチンも広々でソファーもあります

テレビもあるけど、音響設備が良いのでＣＤを持参すると良いですよ

特に夏場、海水浴の帰りなんかで連泊する時、道具をドサッと表に置いて乾かせる

ので便利

今回は時期外れで人も少なくすこし寂しい感じはありましたが、それでも朝起きて

窓から冬の景色を観ながら飲むコーヒーは美味しかったです

冬の海も見てきましたよ　とっても澄んでて綺麗でした

帰りはとれとれ市場へ。

相変わらず活気があってテンション上がる

締めはやっぱり和歌山ラーメン　言わずと知れた井出商店に行きました私はここのが濃い目で好きです。

↑和歌山のラーメン屋さんにはテーブルの上に『早すし』と言うミニ鯖寿司のような物が

置いてあってこれがまた美味しい

今回はなんと２泊３日　なぎさビールもたんと飲みました

近場で温泉巡りお勧めです　如何ですか

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みなさんこんにちは

一気に冷え込んで体調壊したplumuuです

こないだ体調を壊す前に、鶴橋をブラブラ歩いてきました

鶴橋は活気があって独特の雰囲気がありますね

よ大阪のコリアンタウン

露店も沢山並んで美味しいそう

いろんなキムチ売ってます

こんな風に一口づつ買って食べ歩きするのも楽しい

私が好きな、韓国で売ってる辛いインスタントラーメン

王道のキムチや海苔から食材に使うさまざまな漢方や韓国野菜まで

本当に何でも売ってるからビックリ見てて飽きません。

みなさんもブラリ散歩がてらにどうぞ

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