薬膳で老け・冷え・むくみを改善!「薬膳」を学ぶなら(横浜・全国Skype対応 薬膳教室)

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薬膳スクール「薬膳=美カラダ」


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おはようございます。

 

 

今朝は風が吹き、雨も降って若干嵐っぽくなっております。

 

 

 

さて今日は絶対に幸せになれる魔法の言葉のご紹介♡

 

 

 

実は2冊の本に同じ言葉が書かれています。

(全く別の著者さんです)

 

 

 

ちなみに私は幸せか?と聞かれると・・・

 

 

今のところ大きな病気もなく、家族も元気。

 

 

子供の事で考えてしまう事は色々ありますが、子供は基本カワイイですし、

 

 

夫のことも「この人と結婚してよかった♡」と思えることがとても多く、基本好きなので

(ケンカしたら、一人じゃ何もできないくせに!離婚したろか~ヽ(`Д´)ノとか思う事もたま~にありますけれども(笑))

 

幸せなのだと思います。

 

 

お仕事も好きなことをして、素敵な女性に囲まれ、収入も欲しいモノを自分で買えるくらいにはありますので

 

やっぱり幸せなのだと思います。

(そのうえ、瞑想などで自己完結できちゃう幸福感をしょっちゅう感じてはいますので)

 

 

 

何をもって幸せかは人それぞれという記事を昨日書きましたが・・・

 

 

基本的に共通する部分もあるかなと思います。

 

 

それが「愛」を感じるという部分です。

 

 

恋人からの愛、親からの愛、自己愛、子供からの愛、家族からの愛、様々な愛のカタチがありますが

 

 

それをしっかりと感じ取る時に不幸せって方はあんまりいないかなと思うんです。

 

 

そんな「愛」と幸せになれる魔法の言葉は関係しています。

 

 

 

「ありがとう、愛してる♡」という言葉です。

 

 

 

 

こちらの本を出版社さんがフェイスブック広告にあげていたのですが・・・

(こちらの本は私は読んでおりません)

 

 

その広告のコメント欄に「私も「ありがとう、愛してる」5万回唱えます」って皆さんが書いていまして・・・・

 

 

何を何回くらい言わないといけないかがバレバレやん(笑)って思ったのですが、、、

 

 

別の本にも同じ言葉を紹介している著者さんがいました。

 

 

そちらの本は私は読んだのですが、全く同じように「ありがとう、愛してる♡」と毎日自分に言いましょうってものでした。

(そちらの本は1日3回くらいで良いみたいですが、自分自信に心を込めて言いましょうって感じでした)

 

 

どちらの著者さんもこの魔法の言葉をとても勧めておられました。

 

 

「ありがとう、愛してる♡」に救われて人生が大きく好転したのだろうなぁと思います。

 

 

 

よく、ありがとうって何回も言えば、良いことが起こるって言いますけれども・・・

 

 

そこに感情が伴っていないとどうも意味がないようです。

 

 

1000回も2000回も言ったけど、何も起こらなかった方もいます(笑)

 

 

 

 

 

誰に対して言うでもなく、まずは自分自身に(自分、色々頑張ってますからね♪)または自分自身の体に向かって

 

 

「ありがとう、愛してる♡」の言葉をかけてみてください。

 

 

 

私は・・・・思い出した時にやっています。

( ̄▽ ̄)

 

 

思い出した時だけ・・・ですが今は幸せをしっかりと感じることができているので

(そんな著者さんたちほどではないのかもしれませんが、そんなの測れませんからね)

 

 

きっと、毎日とか5万回とか心を込めてこの言葉を唱えれば

 

 

色々な物事は好転するのだと思います。

(*’艸3`):;*

 

 

 

顎関節症の顎がまた痛んできたので・・・・私も顎に「ありがとう、愛してる」って言ってみます。

(笑)

 

 

そんで、行動としてまた鍼治療に行こうかなと思います。

(*^-^*)

 

 

ココロの中で唱えるだけなら、タダ!

 

 

ぜひ実験としてみなさんやってみてください♪

 

 

 

今日は美容院デーです。

 

 

近くにある大好きな美容院の予約がようやく取れました。

 

 

だいたい3週間待ちくらいなんです、いつも(T_T)

 

 

今日は2か月先の予約もとってきちゃおうと思います♡

 

 

みなさんも素敵な一日をお過ごしください。

(*^-^*)

 


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おはようございます。
 
 
今日も快晴の横浜、気持ちが良いです♡
 
 
 
みなさんどんな朝ごはん食べていますか?
 
 
 
我が家の朝ごはんはこうです♪
 
 
 
 
 
 
 
うっそで~す。
 
 
 
 
こんなにおしゃれにはしておりません。
 
 
 
でもおにぎりと野菜のスープまたはお味噌汁は入るようにしております。
 
 
 
おにぎりは当たり前ですが朝からにぎりますが、
 
 
 
汁物は前の日の残りです。
 
 
 
 
たとえ残りものだろうと・・・
 
 
 
こんな風に可愛くセッティングすれば
 
 
 
おしゃれで豪華な朝ごはんに見える!
 
 
 
ってことで、自己満足の世界です。
 
 
 
でも自己満足って大切だと思うんですよね♡
 
 
 
気分を上げたい時は特に。
 
 
 
 
こんなかごのお皿じゃなくて、ふつうのお皿で良いのだろうけれども
 
 
 
でもかごのお皿のおむすびってなんかオシャレ♡なら気分を上げるために使えばいい♪
 
 
 
 
人って幸せ求めて生きています。
 
 
お金稼ぐのだって、勉強するのだって、目標を達成しようとするのだって
 
 
幸せになるため。
 
 
 
気分を上げる事によって幸せ感が増すなら、こんなにうれしいことはありません♪
 
 
お皿変えるだけで、幸せ感増すなら安い買い物だと思います♡
 
 
だから不必要なんてことはなく、その人には必要だったりします。
(他人には不必要に思えても)
 
 
 
 
 
ということで、我が家も朝食の器をこれから探してみようかと思います♡
 
 
おむすびと汁物がオシャレに見えるもの( ̄▽ ̄)
 
 
 
それで、毎朝の私の気分が上がるならば、こんなに簡単な方法はないかなと(笑)
 
 
 
 
いつもの朝食の器を変えるだけ!
 
 
 
大切な自分の持つ時間と気分を上げるために♡
 
 
 
そうやって、幸せ感が増して気分が上がれば・・・
 
 
昨日のブログに書いた、見えない次元での思考の線がまた幸福な事につながっていくのだと思います♪
 
 
 
 
今日も素敵な一日をお過ごしください。
(*^-^*)
 
 
 

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おはようございます。
 
 
 
本日も快晴!な横浜です。
 
 
 
毎朝、今日はどんな風に過ごそうかな?とワクワクしたりすることはありますか?
 
 
 
私は毎日ではありませんが、あります。
 
 
 
今日はこれと、これをやってこれもやろう♪とか
 
 
あれをやらなきゃ!とかなんですが・・・
 
 
お仕事時間が朝から夕方近くまである「おうち薬膳師養成講座」以外は他の事もできる時間もあったりするので
 
 
 
何をしようか?とワクワクしたりするわけです。
 
 
 
昨日は確定申告のチェックと後はアドラーのワークブックをやろう♪と思っていてそれを実践したわけなのですが・・・
 
 
 
これがまた楽しい。
 
 
 
そのあと、今読んでいるスピリチュアル系の本のワークをやったりもしました。
 
 
 
そしてその中に瞑想もあります。
 
 
 
昨日の記事にも書きましたが、瞑想って本当にお勧めです。
 
 
 
以前からやっていた瞑想は音楽を聴きながら解説に導かれるもの
 
 
私がやっていたのはこれです↑
 
 
前世を思い出すっていうやつなんです。
 
 
思い出したことは一度もないんですが(^-^;
 
 
音楽とワイス博士の声が好きで(英語です。難しくないので、ある程度なら分かるかと。deeper and deeperみたいな(笑))聞きながらよく眠りについていたのですが・・
 
 
最近は何も聞かず(音楽は聴くことあります)、
 
 
ただ、今この瞬間に集中すること
 
 
だけの瞑想。
 
 
 
傍から見ると、ただ目をつぶってるだけの画なのですが・・・
 
 
 
なんか、これが超楽しい!んです。
 
 
 
昨日お勧めしたのは自分の体に意識を向けて指先にまで集中してみる瞑想
 
 
 
自分の呼吸に、ただただ集中するのもありだし、
 
 
一番いいのは「無」を目指すこと。
 
 
なんですが、修行僧ではありませんので長い事「無」の状態にいるのは難しいものです。
 
 
だから今この瞬間の呼吸や体の状態に集中すると
 
 
 
「今、ここ」に完全に意識を向けられます。
 
 
 
最近はマインドフルネスという言葉も使われて、あの有名なグーグルなんかは会社で取り入れているらしいのですが・・・
 
 
 
何がいいかって
 
 
なんか幸せ♡
 
 
になるんですよね。
 
 
 
精神の世界に行ってきます♪的な感じなので(私としては)
 
 
 
瞑想自体をすることが楽しいんです。
 
 
 
 
音楽欲しいなら、瞑想の音楽がYou tube にゴロゴロ流れています。
 
 
1回聞けば収入が上がる音楽とかまでありました(笑)
 
 
 
音の作り的に私は好きでしたけれど、題名がちょっと・・・
 
 
まぁでも本音なんでしょうね・・・クリックしちゃったわけですから(笑)
 
 
 
無になることで、直感が研ぎ澄まされる。
(著作者:Magdalena Roeseler)
 
直感って意外と生きていくうえで本当に大切なものだったりします。
 
 
 
何より私は、瞑想をしよう♪と決めて瞑想をする時間があることが楽しくて幸せだと思えるので、
 
 
自分の中だけで「幸せ」を完結させることができ、とてもお手軽だなぁと思っています。
 
 
もしご興味のある方がいたら、今から5分ほどやってみてください♪
 
 
今日も素敵な一日をお過ごしください♡
(*^-^*)
 

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