うちの ロングヘアミニチュアダックフント 
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ルル ちゃん。

もうすぐ 11歳です。

昨年ころまでは、小食だったんですが、

最近、ボケてきたのか

あれば、あるだけ食べるようになってきました。

ワンちゃんの食器に

山盛りにドックフードを入れても

必要な分しか食べなかったのに、

全部食べるようになって、

食事の量も管理が必要になってきました。

ワンちゃんの餌。

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こちら、⬇︎ 無制限に食べるオヤツ。

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ちなみに、近頃の僕の餌。

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グラノーラって結構あまくて

マグカップに山盛り食べると

カップラーメンよりカロリーがあるので

要注意です。

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あと、牛乳は1リットルは

飲みます。

僕とワンちゃんの餌でした。
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豆乳 デビュー

テーマ:
昨日のお客様との会話のなかで
豆乳の話題になり、

"豆乳は本当に体にいいからおすすめ!"

ということになり、

さつそく購入してきました。

"豆腐も作れます!"ってタイプもありましたが、

僕の豆乳のイメージは "バリウム"。

まずは、「調整豆乳」から。

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飲んでみると、少し粉っぽいなかに

ほのかなコーヒーの様な風味もあり、

かなり楽に飲めました。

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んー、コーヒーは入ってませんね。

植物油脂、塩、醸造酢 

なんちゃらカルシウムが沢山入ってました。

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体重 減少中!

テーマ:

体重がだいぶ落ちました。

1ヶ月 7kg の ペース。

夏 で たくさん 汗 かくし

60kg まで あと 2 ヶ月 くらいで いけたらいいな。

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中野のサーティーワンの前の通りを

早稲田方面に行くと

こんな店がありました。

チェーン店みたいですね。

どんな感じの生き物がいるか、興味ありますが

また、次回にします。

爬虫類 は 苦手 です。
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最近、ジョギングのコースが

早稲田通りを通って新宿方面に行って

青梅街道で中野に戻ってくるパターンで定着しています。

途中、小滝橋通り沿いで職安通りの交差点から2軒目の所にある

丸鷹鮮魚店(居酒屋)では、朝から店先で弁当やおにぎりを販売していて、

いつも気になってました。

↓ こちら 店頭の おにぎり

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いつもの柏木公園で食べてみました。
さいきんは、ノンアルコールです。

えらい でしょ?
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⬆︎ ドライゼロ(ノンアルコール)
おにぎりが、

とにかくデカイ!!

ぼくの口でもガブッといけない厚さです。

缶の直径より少し小さいくらいですね。

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お気に入りの公園。

最近、途中で休憩したり、食べたりして

毎日15km走ってるのに体重が増えてきたので

しばらく途中の食を封印します。

また書きまーす!
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「名物 坂上バーガー。 」

中野坂上交差点を新宿方面、中野を背にして右側歩道。

サイゼリアの隣の弁当屋さんにあります。

午前中は、運転手系の仕事の人たちや、清掃局の人たちが

たくさん買っています。なんせ、100円ですから。


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店頭です。⬆︎


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北新宿 柏木どんぐり公園⬆︎

「 今日のランチ場。」

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新宿セントラル⬆︎
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テーブルも2つあり
ベンチ、水飲み、滑り台、トイレも充実。
とってもキレイな公園です。
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中野坂上から新宿方面に下って、青梅街道を左にそれてすぐのところにあります。
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今日は、ほぼ坂上バーガーをランチするためだけに走りました。

坂上でバーガー買って坂下の公園でたべて
帰って来ました。

帰りは、中野。

中野区立四季の森公園を通って帰ります。

明治大学と平成帝京大学のキャンパスがあるところです。

毎日、若者から家族連れまで、ピクニックをしていて

心から癒されます。

今日も爽快な13kmでした。

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2016/05/24

テーマ:
中野から早稲田通りを新宿方面にむかってます。

紅葉山通り(ココスのあるところ)を過ぎて左側に、

昔ながらの商店を発見。

何気なく通り過ぎようとしてたら、店頭に20種類くらいの外国ビールが

並べてありました。

外見からは想像もつかない品揃えでした。

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職安通りの北新宿百人町の交差点を右折して中野方面に戻ります。

モード学園がみえます。
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中野まで戻ってきました。

新井の交差点の近くの「ダイソー」でハンドグリップ

「15kg」と「20kg」を購入。

ダンベルにしようかと思いましたが、

市街地を走る時は、凶器みたいな扱いになると面倒なので

こちらにしました。


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中野区立 平和の森公園の中野側にこんなショップを発見。

調べて見るとこの公園、もともと

中野刑務所だったそうです。
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今日のジョギング日記でした。
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5月22日(日)(2)

テーマ:
江古田 アウトテイク

昨日の 続きです。

江古田 アウト 市ヶ谷駅

なんか、 昨日も写真の向きがあっちこっちで

申し訳ありません。

スマホの方は、スマホの向きをかえてみてください

正面に 法政大学

神楽坂の下の入り口ですね。

有名な 〝五十番″

そのまま、大久保通りを突き抜けて

早稲田通り に 出て

中野方面へ

新井薬師方面に右折して

江古田 まで ようやく 戻ってきました。

結構、疲れました。

また明日!!!!!

江古田 アウトテイク

今日は、江古田 → 東中野 → 中野坂上 → 新宿

→ 歌舞伎町 → 防衛省 → 市ヶ谷駅 → 神楽坂 →

高田馬場 → 新井薬師 → 江古田

というコースで走ってきました。

馬場からは、半分くらい歩いてましたけど・・・・



途中で、酒の自販機をみつけました。

なんと、ビールの大瓶が自動販売機で売ってる!!!

何十年か前はよく見かけましたが、

久しぶりに見かけてびっくりしました。
江古田 アウト 酒の自販機

成子坂で 記念撮影
江古田 成子天神社

次、花園神社 結構 神社仏閣 が 点在しています。

江古田 花園神社

外堀通り を 通って

帝国データバンク 前。ekoda

そして 防衛省 。 江古田 アウト 防衛省

さっきの 帝国データバンク あたりから

防衛省 の間 くらいで 今日のジョギングの中間地点みたい。


「 やっちゃえ!NISSAN ! 」


のポスター で触発された僕は、

新宿方面に行き、

そのまま南下していきました。

数日前に、甲州街道まで行ったこともあり

その画像を後からアプリで確認したとき

もう少しで「代々木公園」だー、なんて思っていたので

行ってみたい感はありました。

今日こそ「帰りは電車かなー」

と思いました。

「 大江戸線で一本だし、15分~20分で帰れるな~ 」

なんて・・・

代々木公園 って あらためて

めちゃめちゃ 広~~~いいい!!!

中に、大きな道路が何本も走っていて

一周まわって帰ろうと思ったけど

チョロッと まわって終了。

帰路に就きました

なんと、ここからかえりが 12km !!

(iphoneで撮影した画像をそのままアップしているので、写真の向きがおかしいです。)


江古田 NHK


江古田 アウト


江古田 アウト 乗馬倶楽部


NHKです。江古田 アウトテイク NHK