• 27 Feb
    • 行動力 !とにかくやれ!今すぐやれ!今すぐやれ!

      ちわーっす。アウトテイク の  のりさんんです。人にもう少し行動力がそなわっていれば世の中、大変な事態になるでしょう。朝、目覚し時計が鳴ってすぐ起きられる人、スヌーズでいつまでも起きない人。人それぞれですが、とにかく、自分に言い聞かせることですね「今すぐやれ」と・・・と言って 僕はやっていない・・・・・

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    • 目標 パート2

      僕の今年の目標「仕事する」その前に「仕事に行く」目標低くて申し訳ございません。

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  • 26 Feb
    • カンパリ サントリー イタリア原産

      カンパリという 苦い お酒がありますが、そのレシピは 門外不出だとか聞いたことがあります。まー、一般的に考えてレシピを人に教える会社なんてありませんが・・・  ↑ こちら 「カンパリ」です   けっこうアルコール高いです。25% もあります。アマ苦いので グビグビ いっちゃうと後で 大変なことに なりそうですね。お店でまってまーす。 

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    • チラシ合戦?

      毎日、郵便受けにいろいろなチラシが入っていますが最近では、”カーシェアリング”のチラシがよく入っています。近所に何件もあるからかもしれませんが、まだ、利用したことがないです。  次これ ↓  「ラーメンの宅配始めました」数年前に「冷やし中華始めました」 って歌で売れた芸人さんがいましたけど。ファミレスも宅配してまで売り上げを稼いでるんでしょうか? 次 ↓ ステーキの「ケネディ」さん。以前は 50%OFFでポスティングされていましたがやっぱり、不景気なのか20%OFFのチラシに変更されています。   

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    • シャキッとおいしいカットわかめ

      わかめスープ 時々作っています。わかめを大量にいれるので飲むというより、食べるって感じですね        小さじ1杯が1gですと書いてありますが30g入りのこの袋だいたい2回か3回で食べきってます人間は海藻を消化する能力がないとか聞いたことがあるのでよく噛んで食べるようにしています海苔を消化できるのは日本人だけという話もあります 

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    • 中野区シルバー人材センター

      こんな冊子がポスティングされていました。  なかなかいい金額しますね     数ページの冊子になっていてこんなこともやっていますよー 的なことが書いてありました。手に職をもったお年寄りの方々がまだまだがんばっているんですね今日の出来事でした。   

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  • 25 Feb
    • アンソニー ロビンス

      ほとんどの人は、自分が何をすべきなのかを実は知っている。でも、実際になすべきことを行う人は、ほとんどいない。知っているだけでは駄目なのだ。あなたは行動を起こさなければならない。アンソニーロビンズ

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    • ヤクルト 400

      ヤクルト 400最近、ヤクルトの営業マンよく来ます。以前は 定期的に購入しててましたが飲まなくなると、冷蔵庫にどんどんたまってしまい定期購入をやめてしまったことがあったので今回はやめておきます。

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    • 焼酎 芋 麦 5リットル

      カクヤス 沼部店 で凄いもの発見!  今まで4リットルが一番お大きいと思っていたらこんなものを店頭に並べていた。なんと 5リットル

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    • 目標

      目標のある人は実力以上の力を発揮し、目標のない人は自分の実力さえ満足に発揮できない。ホラティウス(ローマ時代の詩人) ekodaouttake.com

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  • 23 Feb
    • 花粉症 対策していますか?

      ちはー!!僕は 一年中 鼻炎 なんですがさすがにこの時期は目の周りとか ヒリヒリ しますね。 対策としてはニベア(しっとりタイプ)を目の周りに ガーー!!! て塗っています あと、いつもつかっているパブロン 点鼻薬ロート Z!  江古田 アウトテイクの マスターのりさん でした。お店で 待ってまーす。     

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    • 2月22日 現在 76kgです。

       2月22現在僕の体重は 76kgです。体脂肪率は21.5 だから まー肥満まではいってません。 毎日、 緑茶2リットル飲んでなんとかお茶で痩せないかなーなんて甘い考えを抱いている僕です。 

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  • 22 Feb
    • こんにゃく そうめん 300g

      昨日 チョコレートアイスと板チョコ を 食べた僕は今日の夜食はこんにゃくそうめんでいこうと思います。とは言っても昼間 しかも寝る前に¥95+税の回転寿司でマグロ10貫とイカ10貫たべてしまったんですが・・・     

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    • 山本五十六

      やってみせて、言って聞かせて、やらせてみて、 ほめてやらねば人は動かじ。話し合い、耳を傾け、承認し、任せてやらねば、人は育たず。やっている、姿を感謝で見守って、信頼せねば、人は実らず。   山本五十六

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    • チョコレート 食べてしまった

      最近 リバウンド気味の僕は甘いものとか油物は控えなければいけないのに昨日、エッセルスーパーカップ を 食べた後チョコレートまで 食べてしまいました。 しかも、 一気食い でした。 440kcal って かいてあります。しかも、今日も走っていない・・・   

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  • 21 Feb
    • エッセルスーパーカップ たべてしまった・・・

      最近 体重が リバウンド気味の僕ですが、ついつい、出勤前に アイスクリームを買ってしまいました。 カロリーって結構気にしないとあっという間にふとりますからね~297kcl ってかいてありますね。まー おいしいからたまには いいでしょう。ご馳走様でした。お店で待ってまーす。amazonで こんなスプーン発見     

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    • 強化ガラス iphone

      こんばんはー!アイフォン の 画面    強化ガラス 張っていますか?   写真 では わかりにくいですが、   アイフォンの画面って 落とすと バキバキになりますよね?そこで 僕も予防策として強化ガラスを張っていますが、表面はきれいなんですがなんと、強化ガラスの中の画面にヒビが入っています。 

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  • 20 Feb
    • リバウンドしてる・・・・

      こんばんは アウトテイク の のりさん です昨年末に 69kg台 まで なんとか 体重を落としたのに今日 計ったら 75.6kg油断していると体重 って すぐ 増えるものですね? のりさんでした。 amazon で 一番人気の体重計だそうです。

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  • 19 Feb
    • "チンゲン菜" "ヤマキ" "GABAN"

         こんばんは アウトテイク の のりさん でーす。今日の テーマは 久しぶりに ”体重” ダイエット関連のテーマです。しかし、 今日は寒い・・・ そこで、今日の食事はチンゲン菜のスープ のみ!! です。   味付けは ”ヤマキ” の だしの素 と  ” ギャバン” の ホワイトペッパー で。チンゲン菜を 適当な 大きさに切って電子レンジ調理器に 入れて水入れて 出来上がりです。一日 一食しか食べないのでゴールデンウィーク までにマイナス 16kg 目指します。では、お店で待ってまーす!!  

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  • 18 Feb
    • 中山式快癒器

      僕は、家に帰ったらこれつかっています。少しですが、疲れが取れます一番 低くした状態。  最近のものは高さも調整できます   ↑ 一番高くした状態  裏の画像    以下は 中山式産業株式会社 のページです http://www.nakayama-shiki.co.jp/history_kai.php第1号快癒器の誕生は昭和22年第1号中山式快癒器(昭和22年)        製品化する前の研究開発時に使用された快癒器の原形 「私の発明第1号は昭和22年です。右に掲載した写真は、第1号器の発明前の研究開発に使用した、いわば快癒器の原形とも言えるもの(写真下)と、第1号器(写真上)です。自分の体重を利用して、背骨の両側のくぼんだ部分を自己指圧するにはどうしたら良いかを考えた末、考案したものです。この快癒器は、医学的にも評価され、外科学会で発表されたり、新聞にも取り上げられ話題となり、徐々にファンも増えていきました。私自身が実験台として効果を確認したものでしたので、自信を持って奨めることもできました。わが国には古くから指圧療法があり、その効果は認められておりましたが、それ以外に、背骨の重要性が西洋医学においても認められたことは、自分が開発した製品に理論的な裏付けがあることを意味し、製品開発に一層の自信がわいてきました。

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プロフィール

江古田 / バー アウトテイク

性別:
九州男児
誕生日:
11月29日
血液型:
典型的な O型。
お住まいの地域:
東京都
自己紹介:
ヒューガルデンホワイト樽生が飲める貴重なバーです。ハイネケン樽生も提供しています。おつまみ&食事系も...

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