EARTH　　アウトドアトリップ・ガイドツアー　　ヨガスタジオ&クライミングジム

群馬 高崎のヨガスタジオ EARTH
ヨガインストラクター養成コース、開講します！

2012年　4月スタート！　◆受講生募集中◆


☆群馬県内では類を見ない充実のヨガインストラクター養成コース！

☆ヨガが全く初めての方からチャレンジできる！
　ヨガの基本からじっくり丁寧に学べます。
　少人数で行うため、アットホームな雰囲気で質問がしやすく、
　より深い理解が得られます☆

ヨガ・ティーチャートレーニングコース(TTC)
●週末・隔週土日コース　●平日・金曜コース　
●全24回　●基礎課程50時間＋指導実践100時間

経験重視で、すべてのコースを終了するころには
参加者を目の前にすぐにでもクラスを持てるよう
実際の指導に重きを置いたカリキュラム構成で、
実力のあるヨガ指導者を育成します。

詳しくはＨＰのヨガ指導者養成のページをご覧下さい！
⇒http://www.outdoor-earth.com/yoga_training.html

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい！
　→　TEL 027-387-0370
　→　Eメール　info@outdoor-earth.com

その他、ピラティスや、サーキット・トレetc.多彩な一般クラス☆
どなたでもお気軽に1回ごとにご参加いただけます！
まずは体験参加、ご予約下さい☆

☆いろいろ参加にとってもお得な“EARTHメンバー”
～～☆随時募集中☆～～

Outdoor&Natural Bodywork Club EARTH
ヨガスタジオ＆アウトドアガイドツアー『アース』
http://www.outdoor-earth.com

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2011年の締めくくり『太陽礼拝108回』
昨年に引き続き、年末のお忙しい中お集まりいただきました～

「一年の最後に太陽礼拝を煩悩の数だけ繰り返す」

しっかり動いて今年一年の出来事を汗で洗い流し、
こころ新たに新しい一年を迎えましょう！


マントラを唱えて、心を落ち着かせ、集中。
意識を高めます。


そして、1回目のスタート。


2回、3回・・・・・と繰り返し、回数を重ねていきます。

徐々にスタジオ内が皆様の熱気であふれ、
活気を帯びていきます！！

途中でブレイクを挟みながら、さらに回数を重ねていきます。




そして、いよいよ最後の1回、108回目。



終わった後は、シャバアーサナ。


最後にみんなで手をつないで輪を作り、メディテーション。



ご参加いただいた皆様、おつかれさまでした～

2012年がみなさまにとって素敵な一年となりますように！！


恒例となりつつある年末の『太陽礼拝108回』

数の多さに躊躇される方もいらっしゃいましたが、
トライしてみると、なんとか達成できちゃうものなのです。
108回を終えた後の達成感や充実感は何ものにも変えられません。

来年もぜひ開催したいと思います！！


ヨガ・ピラティスにご興味のある方は、
“EARTH”にお気軽にお問い合わせ下さい！
　→　TEL 027-387-0370
　→　Eメール　info@outdoor-earth.com

Outdoor&Natural Bodywork Club EARTH
アウトドアスポーツ＆ヨガスタジオ『アース』
http://www.outdoor-earth.com

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お天気にも恵まれ、山歩き日和◎
外ヨガに魅せられたお二人組、山でのヨガは初体験です！

秋のほんのり冷たい空気を感じながら、新鮮な山の空気、
マイナスイオンをい～っぱい吸収しましょうね！！


秋の自然、里山の風景を楽しみながら山歩き・・・
ちょうどいいウォーミングアップ


お散歩しながらいつの間にか小高い所へ、展望が開けます
色づいた木々の山並みが美しい


足を休めてちょっとブレイク


高崎の街、川の流れ、遠くの山々が見渡せます。

森ヨガ

木々に囲まれ枯れ葉のじゅうたんの上へ
アウトドアヨガの解放感を味わいながら・・・


気持ち良～～く伸びて・・・

目線を空へ・・・


自然と一体をなって・・・木のポーズ　


大地・太陽からエネルギーを吸収～♪


清々しい気持ちで山を下ります
自然とやさしいスマイルに(^-^)

他ではなかなかやっていない、気軽な山歩き＆森ヨガ体験
アースでは高崎のスタジオでヨガするだけでなく、
自然を感じて気持ち良く身体を動かす体験・ツアーを色々やってます。
日程や内容のアレンジもしていますので、
興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さいね☆

詳しくはホームページをご覧ください(こちらをクリック)
森ヨガ＆お散歩ハイキング0.5day　
パークヨガ＆ノルディックウォーキング0.5day


→　TEL 027-387-0370
→　Eメール　info@outdoor-earth.com

Outdoor&Natural Bodywork Club EARTH
アウトドアガイドツアー＆ヨガスタジオ『アース』
http://www.outdoor-earth.com

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待望のヨガインストラクター養成コース、開講します！


群馬県内では類を見ない
充実のヨガインストラクター養成コース。
4/24（日）開講！

☆無料説明会・開催予定
4/5(火)20：15～・4/10(日)12：30～

※上記以外でも随時ご案内させていただきます。
お気軽にお問い合わせ下さい。



コースは2段階。
①ティーチャートレーニングⅠ（ＴＴ1）
『ベーシック』　基礎課程50時間

②ティーチャートレーニングⅡ（ＴＴ2）
『ティーチング』　指導実践100時間

経験重視で、すべてのコースを終了するころには
参加者を目の前にすぐにでもクラスを持てるよう
実際の指導に重きを置いたカリキュラム構成で、
実力のあるヨガ指導者を育成します。


詳しくはＨＰのヨガ指導者養成のページをご覧いただくか、
下記までお気軽にお問い合わせ下さい！
　→　TEL 027-387-0370
　→　Eメール　info@outdoor-earth.com

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ヨガスタジオ＆アウトドアガイドツアー『アース』
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さあ、2010年も残すところあとわずか。
2010年の締めくくりとして『太陽礼拝108回』
みなさんでチャレンジしました～

ウォームアップ、チャンティングをした後、
心を落ち着け、いよいよ108回のスタートです！

1回目、2回目、3回目・・・

ただひたすらに黙々と回数を重ねていく・・・

次第に心と体が目の前にある『今』にとても集中していました。
みなさん『無』の境地に近づいて・・なっていたのでは・・・

そして・・・108回、全員無事にそろって終えると、
自然と拍手がわき起こりました！！

最後にシャバアーサナ、
そして108回をともに経験し、
同じ時間を共有した仲間たちと心をひとつに。


終わった後は、とてもすっきりした気持ちに。
清々しさや達成感、充実感をみなさん感じられていたようです。
皆さん、おつかれさまでした～
2011年はいい年になりそうですね～！！


今回は108回という回数に「できるかな～？」と躊躇される方も
多かったのですが、やってみると意外にできちゃうんです。
しかも、とってもすっきりした気持ちになるんですよね～
来年も開催したいと思いますので、ご興味のある方はぜひ。

お集まりいただいたみなさん、本当におつかれさまでした～
よいお年を～！！

ヨガ・ピラティスにご興味のある方は、
“EARTH”にお気軽にお問い合わせ下さい！
　→　TEL 027-387-0370
　→　Eメール　info@outdoor-earth.com

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アウトドアガイドツアー＆ヨガスタジオ『アース』
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今週の20、21日の二日間、
キャンドルナイトヨガ開催しました～

幻想的なとってもいい雰囲気の中でのヨガ。

いつもより暗い環境の中でのヨガ。

炎の揺らぎがみなさんの集中力をより高めていたようです。

ほんとうはもっと暗いんですよ～
感度が思ったよりよく、明るい画像になってますが・・・
暗い中でのバランスポーズは集中力がより必要ですね。

今回初参加の方も多かったのですが、
「とってもよかったです～！！」との声が。

EARTHでは七夕とクリスマスの前後、年に２回、
キャンドルナイトヨガ、開催しています！

少しでもライトダウンしてエコに繋がればと
この２回の時期だけでなく、日頃から灯りの点灯を
抑えるべく取り組んでいます。

これらの日々の取り組みが少しでもいい方向へ
広がっていけばなと思っています。

Outdoor&Natural Bodywork Club EARTH
アウトドア＆ヨガ＆クライミング　『アース』
http://www.outdoor-earth.com

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EARTHでは7月からも新たな企画・メニューが登場！

『キャンドルナイト・ヨガ』

昨年に引き続き、今年もキャンドルの灯りでヨガします！！
下記のクラスでそれぞれ行いますので、
いつもと違った雰囲気を味わってみたい方は
ぜひ参加してみて下さい。


7/2(金)19：30～　Body&Mind Yoga　のクラス
7/5(月)20：00～　Slow Flow Yoga　のクラス
7/7(水)19：30～　ハートを開くヨガ　のクラス

省エネのこと、エコのこと、地球のこと、少し考えてみるきっかけに！


新メニュー『リセット・ヨガ』
緊張した筋肉を解し、疲れをとり除くことを目的としたクラス。

コリや疲れをとり、体の不調を改善するポーズなどを中心に組み
入れ、呼吸に合わせながら、体をゆったりと動かし、こころと体
を芯から癒します。

7/8(木)19：00～　60分
7/22(木)19：00～　60分

今後も木曜日に隔週で開催していく予定です。
癒されたい！という方はぜひ。


そして、『ラフターヨガ』(笑いヨガ)
笑うことはカラダにいい！
笑うことをテーマにカラダを動かします。

通常のクラスとはひと味違った雰囲気で、
笑うとカラダが暖まり、Happyな気持ちになります。

7/25(日)10：00～
7月は体験クラスとして60分の内容で開催します！
特別体験価格　￥1,000

日曜の朝はみなさんで大笑いしましょう！！


お申し込みは事前予約となります。
詳しくは“EARTH”にお問い合わせ下さい☆
　→　☎027-387-0370
　→　Eメール　info@outdoor-earth.com

Outdoor&Natural Bodywork Club EARTH
アウトドア＆ヨガスタジオ
アース　高崎ベース
http://www.outdoor-earth.com

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新しい命の誕生を健やかに迎えるために
妊娠中の貴重な時間をより充実させるために

マタニティヨガ
毎週金曜10:30～11:45（75分）
全6回コース　7/2スタート!!


１回目（7/2）
妊婦さん向けのやさしいヨガのポーズの練習
呼吸法

２回目（7/9）
体側をのばすポーズや座っておこなうポーズ
（妊娠中に縮みがちな身体の側面をのばして姿勢を改善していきます）

３回目（7/16）
妊婦さん向けのやさしい太陽礼拝やダイナミックな動きの練習
（少しチャレンジするような動きの練習も取り入れ、
リフレッシュ＆リラックスしていきます）

４回目（7/23）
腰をリリースするポーズや１回目でおこなった内容の復習
（おなかが出てくると腰に負担がかかってくるので、
それを解放しやわらげていきます）

５回目（7/30）
体や赤ちゃんを安定させるようなポーズ
（ココロとカラダ、よりリラックスさせていきます）

６回目（8/6）
体力回復系ポーズ（リストラティブ）ヨガ
（より深いリラックスを通して、大切なときに備えていきましょう）

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料金:　￥13,650（全6回）　　※マット・毛布etc.レンタル、消費税込み
定員:　７名

※ご参加にあたり、対象は目安としては、
妊娠５ヶ月～８ヶ月くらいまでの方で、
ヨガクラスへの参加について医師とご相談の上、
OKをいただける方、体調が安定していて
ムリをせず(頑張りすぎず)に行える方となります。

※日程・スケジュールが事前に変更となる場合がありますので、
ご了承ください。

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内容的にはとてもゆったりとしたやさしいクラスになりますので、
ヨガ未経験の方でも安心してご参加いただけます

新しいお仲間ともに同じ悩みや楽しみ、喜びを分かち合いながら
ココロもカラダも健康的に新しい命の誕生の時をむかえましょう


お申し込みは事前予約となります。
詳しくは“EARTH”にお問い合わせ下さい☆
　→　☎027-387-0370
　→　Eメール　info@outdoor-earth.com

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アウトドア＆ヨガスタジオ
アース　高崎ベース
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〈6月のヨガクラス代講情報〉

6月15日(火)
19:00～　インサイト(陰)ヨガ
⇒　リラックス＆バランス

6月28日(月)
20:00～　slow flow yoga
⇒　Body & Mind yoga

ぜひ皆様のご参加をお待ちしております。

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アース高崎HP、ヨガ・ピラティスのページ
⇒http://www.outdoor-earth.com/yoga.html
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Outdoor&Natural Bodywork Club EARTH
アウトドア＆ナチュラル　ボディーワーク　クラブ
アース　高崎ベース
http://www.outdoor-earth.com
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ベビーマッサージ＆ママヨガ
6月は16日と30日隔週水曜（13:30～）開催！！。

無事にお産を終えて、気になるお腹まわり…
そんなママのみなさん、赤ちゃんと一緒にカラダを動かして、
出産前の体型に少しずつ戻していきましょう！！

生まれたばかりで、目が離せない今だからこそ、
ママと赤ちゃん、一緒にできるのがうれしいクラスです。

クラスの内容はふたつ。
まずはベビーマッサージ（15分）
赤ちゃんをやさしく撫でてあげることで、
赤ちゃんはとても喜び、ママの愛を感じます。

そして、ママヨガ（30分）
赤ちゃんはいつも一緒
時には赤ちゃんを抱っこし、成長の重さを感じながら
ゆっくりとカラダを動かしていきましょう

クラスは通いやすいように月に２回。
少しずつベビーマッサージの仕方や、
ご自身のカラダの動かし方をマスターして
日々の生活の中で実践していきましょう

各回のテーマは以下の通り。
1回目（6/16）
赤ちゃんとの絆を深め、赤ちゃんの発育を促すとともに
よりよい睡眠を導きます。

2回目（6/30）
腹筋を回復させて体型を戻していきましょう。
そして、赤ちゃんと一緒にココロもカラダも健康に！！

対象は
目安としては　2か月～歩きだすくらいまでの赤ちゃんとママ。

料金：月２回　￥3,570-
＊マット等のレンタル、消費税込
＊入会金、登録料等はございません。

持ち物
バスタオル
ベビーオイル　etc.

そして、今回担当していただくのは
ご自身も昨年の12月にご出産を終えたばかりのKANAさん。
KANAさんも赤ちゃんもいっしょのクラス。
このような機会はなかなかないかもしれません。

ママさん仲間、赤ちゃんのお友達。
みなさんで楽しくいっしょにカラダを動かしていきましょう！！


　　　
ＥＡＲＴＨのスタジオはこんな感じです↑
気持い良い空間で素敵なひとときを過しましょう
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お申し込みは事前予約となります。
詳しくは“EARTH”にお問い合わせ下さい☆
　→　☎027-387-0370
　→　Eメール　info@outdoor-earth.com
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アース高崎HP、ヨガ・ピラティスのページ
⇒http://www.outdoor-earth.com/yoga.html
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アウトドア＆ナチュラル　ボディーワーク　クラブ
アース　高崎ベース
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