すべてがお手製!チャパタのサンドイッチ☆
更新がもたもたとしております。。。
大変申し訳御座いません。。。
のちほど皆さまのところへ伺います。。。
(。-人-。)
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では。。御料理のご紹介
はい
あの
簡単にできてしまう
あのチャパタに
ハマっております
スライスして
野菜やハムなどをのせていただくのも
たしかに美味しいですが
イタリアで
普通に食べられています
このチャパタのサンドイッチをご紹介致します
■チャパタの作り方はこちらから★
↓クックパットに載せました^^
白&黒ごまのイタリアンブレッド★チャパタ by RUNEさん
■材料と分量 3~4人分
鶏モモ肉 ・・・・・・2枚
レモン汁 ・・・・・1/2個分
塩 ・・・・・小さじ1
コショウ ・・・・・少々
ハム ・・・・・・・4枚
サラダ菜*フリルアイス ・・・・・・4枚ぐらい
玉ねぎ ・・・・・・スライス少々
マヨネーズ ・・・・・・・適宜
洋がらし ・・・・・・・・適宜
■作り方
マリネをします
焼きます
チャパタを横半分に切る
切り口を香ばしく焼きます
マヨネーズ→イエローマスタード→フラワーアイス→ハム→鶏のモモ肉→マヨネーズがついたゴマがっぷりとついたチャパタの上の部分
サラダ菜はフリルアイスという葉野菜です
3mmの幅に切った
ジャガイモをカリッとカノーラ油でカリッと揚げた
フライドポテトを添え
フリルアイスのグリーンサラダといっしょに。。。
かなりハードなサンドイッチですが
嚙み応えおおいにあり
全粒粉と今回は強力粉は
1対1の割合で
白胡麻と
黒胡麻を
これでもか!っというくらいにふりかけた
チャパタを作りましたので
少しはダイエットが期待できるでしょう★
それに香ばしくて
胡麻好きにはたまらないですо(ж>▽<)y ☆
お隣のポテトチップは
ジャガイモ2個を
マッチ棒ぐらいの千切りにして
健康サラダ油でカリッとするまで揚げました
マックのフレンチポテトも美味しいのですが
時間が無いときにお勧めですよ~♪
で
素敵で美味しそうな御料理を毎日、紹介されております
↑リンクしてね
福山雅治さんのライブに行かれてはらはらドキドキのブログを更新してますよ☆
愉しいお話と美味しそうでこのお方もお洒落な御料理を紹介せれております
↑リンクしてね
ただ今、お仕事に奮闘中でお忙しくされてますが、面白い☆><
お二人が筍サラダをUPされてて
筍のサラダ仕立てはタイ料理ではよく作るのですが
イタリアンっぽいのは初めて★
で
つくれんぼしましたわ
筍が
水煮なのでちょっと不服ですが。。。
でも、好きなドレッシングと相性はバッチリ☆
美味しかったですよ~♪
では
これから皆さまのところへと
うかがいま~す☆^^
《放射能から身を守る情報》
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放射能浄水器
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玄米、塩、味噌汁で放射能から身を守るための主な料理をまとめましたので
ご参考まで
*玄米
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RUNE