すべてがお手製！チャパタのサンドイッチ☆
更新がもたもたとしております。。。
大変申し訳御座いません。。。
のちほど皆さまのところへ伺います。。。
(｡-人-｡)
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では。。御料理のご紹介
はい
あの
簡単にできてしまう
あのチャパタに
ハマっております
スライスして
野菜やハムなどをのせていただくのも
たしかに美味しいですが
イタリアで
普通に食べられています
このチャパタのサンドイッチをご紹介致します
■チャパタの作り方はこちらから★
↓クックパットに載せました＾＾
白＆黒ごまのイタリアンブレッド★チャパタ by RUNEさん
■材料と分量 ３～４人分
鶏モモ肉 ・・・・・・２枚
レモン汁 ・・・・・１/２個分
塩 ・・・・・小さじ1
コショウ ・・・・・少々
ハム ・・・・・・・４枚
サラダ菜*フリルアイス ・・・・・・4枚ぐらい
玉ねぎ ・・・・・・スライス少々
マヨネーズ ・・・・・・・適宜
洋がらし ・・・・・・・・適宜
■作り方
脂を少々という計量スプーンで
完全にとります
マリネをします
焼きます
8分ぐらいで焼けるのですが蒸し焼きに
して完全に火を通して下さい
チャパタを横半分に切る
切り口を香ばしく焼きます
マヨネーズ→イエローマスタード→フラワーアイス→ハム→鶏のモモ肉→マヨネーズがついたゴマがっぷりとついたチャパタの上の部分
サラダ菜はフリルアイスという葉野菜です
３ｍｍの幅に切った
ジャガイモをカリッとカノーラ油でカリッと揚げた
フライドポテトを添え
フリルアイスのグリーンサラダといっしょに。。。
かなりハードなサンドイッチですが
嚙み応えおおいにあり
全粒粉と今回は強力粉は
1対1の割合で
白胡麻と
黒胡麻を
これでもか！っというくらいにふりかけた
チャパタを作りましたので
少しはダイエットが期待できるでしょう★
それに香ばしくて
胡麻好きにはたまらないですо(ж＞▽＜)ｙ ☆
お隣のポテトチップは
ジャガイモ2個を
マッチ棒ぐらいの千切りにして
健康サラダ油でカリッとするまで揚げました
マックのフレンチポテトも美味しいのですが
時間が無いときにお勧めですよ～♪
で
素敵で美味しそうな御料理を毎日、紹介されております
↑リンクしてね
福山雅治さんのライブに行かれてはらはらドキドキのブログを更新してますよ☆
愉しいお話と美味しそうでこのお方もお洒落な御料理を紹介せれております
↑リンクしてね
ただ今、お仕事に奮闘中でお忙しくされてますが、面白い☆＞＜
お二人が筍サラダをUPされてて
筍のサラダ仕立てはタイ料理ではよく作るのですが
イタリアンっぽいのは初めて★
で
つくれんぼしましたわ
筍が
水煮なのでちょっと不服ですが。。。
でも、好きなドレッシングと相性はバッチリ☆
美味しかったですよ～♪
では
これから皆さまのところへと
うかがいま～す☆＾＾
《放射能から身を守る情報》
*ブラガー名“クプクプさん”
放射能浄水器
*ブロガー名“ゆんさん”
クイック募金とひまわりが放射能汚染された土壌の浄化に効果があるとされる。20日で９５％除去
*ブロガー名”Ryotaさん”
体によい食品の情報
*“RUNE”
玄米、塩、味噌汁で放射能から身を守るための主な料理をまとめましたので
ご参考まで
＊玄米
トムヤムクン玄米リゾット
人参の玄米リゾット
もずく玄米雑炊
玄米ガーリック炒めの活用法
＊黒米
＊魚貝類
＊野菜
＊豆類
＊鍋料理
＊全粒粉を使用した料理
＊火を使わないレシピ
５分で作れる火を使わない韮の和え物 by RUNEさん
火を使わない野菜とわかめの和え物 by RUNEさん
RUNE