五月病っていう言葉のせいか否か、わかりませんが

今月、結構煮詰まってることが多かった、岡本フミです滝汗

皆さんはいかがですか。

 

 

ちょっと怖い話ですけど

私の最寄駅の沿線で、先週の金曜日・週明けの日曜日・月曜日、と

人身事故がありました…ダウン

 

都会に住んでると、よくあるとはいえ

そういうことに慣れてしまったら、本当に哀しいよね…

 

 

某S線、お祓いか、お清めか、してもらった方がよいのでは…

あとは二重ドアをつけるか、鏡を増やすか…

 

 

 

rururu

 

自分の欠点ばかりに目がいってしまったり

自分ばっかり頑張っているのに、どうして報われないのか、と思ったり

日常の中で、苦しくなることってある。

私もそうでした。

 

 

 

バルーン

世界の見え方って、気持ち一つで変わるよね。

 

 

 

 

つい先日、Facebookで

こちらの記事をシェアしている方が何人かいらっしゃり

衝撃的なタイトルだったのですが拝読したんです。


 

 

自分を大切にしろーとかここ最近よく叫ばれているし

私もそういう時間も持った方がいい。と思うんだけど

 

一番身近な他人とか、家族とかって自分の鏡であると知っていても

身近な人こそつい、なんていうのかな。

無下にしちゃったり厳しいこと言いすぎたりとか

思い当たる節がありまくりでした滝汗

 

 

大切な家族と一緒に住む場所だからこそ

私は綺麗にしたいし片付けて気持ち良くしていたいんだけど

 

 

「どうして私ばっかり片付けてるのよムキー

 

 

っていう気持ちを選択するよりも

 

 

「みんなが気持ち良く過ごせる部屋にできてよかったわデレデレ

 うふちゅー

 

 

とかやっている方が精神衛生上もいいんだよね…

 

 

 

あー…

 

そのためにも、「頑張らない選択ができる私」になりたいです。

 

 

 

アホなアラフォーになることが目標なんだけれども

 

 

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ある人には、

 

「真面目に生きる。って思って生まれてきてるなら

 それを貫いていいんだよー。

 そういう自分でもオッケーなんだよー。」

 

というあたたかい言葉をいただいたり笑い泣き

 

 

自分のいいところを改めて見直して、

身近な人に聴いてみたりするのも

心が元気になるきっかけになると思う。

 

 

 

お願い私のいいところお願い10個あげてみた。

(夫にも聴いてみた)

 

 

キラキラやることをやれる。

キラキラ有言実行

キラキラコミュニケーション能力が高い

キラキラ行動力がある

キラキラ明朗快活

キラキラ想像力が豊か

キラキラ継続する力がある

キラキラ自分の好きなことを大切にしている

キラキラ頭脳明晰(らしい。夫談)

キラキラ家族想い(夫談)

 

 

自分だけでは10個見つけられず、

夫にも協力してもらいましたが

 

自分のいいところをみつめるのもいいよね。

家族版もやってみたらいいかな?とも思いました。

 

 

皆さんも、自分のいいところ

改めてみつめてみてね。

よかったらコメント欄に残していってね。

 

 

 

まだまだいけるよ。

大丈夫。大丈夫。

 

私、岡本フミが歌った、カバーソングをペタリ。

一生懸命前向きになる必要はないけど、

ちょっとでも背中を押せたら嬉しいなあ。

 

 

 

ライン

「自由な表現」を楽しむワークショップ開催中!

メニュー一覧は岡本フミのHPをご覧くださいねおねがい

ライン

 

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子どものこころのコーチング協会代表の

和久田ミカさんがFacebookで発信していらっしゃいました、こちら

↓    ↓    ↓
 
弱音を吐く人の方が、ストレス耐性が高い。
 
不安を客観的に認知し、言語化することが大事。
 
テストの前に、不安を書き出させるだけで、平均点が10%アップ。
 
脳科学者の中野さんが、テレビで言ってた。
 
へたれバンザイ。
 
 
私は小さな頃から、
不安に思うことを家族に話して
自分の不安をなんとかしたかった子どもでした。
 
 
 
不安を書き出すだけで、
こんな変化が起こるなんてびっくりびっくりびっくり
 
 
 
不安や不満ってマイナス言葉として捉えられがちだし
口にするとマイナスを引き寄せる、という考え方もあるけど
 
 
 
人による!
 
 
 
私の場合は明らかに、
和久田ミカさんがシェアしてくださったパターンだな。
 
 
 
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先日、娘ちゃんの保育園行事で
ピクニックがありまして。
 
 
私はピクニック前に
仕事や諸々で、色々悩みがあり
夫に不安や不満を吐露しまくってましたショック!あせる
 
 
極論、私なんて必要ない人間だ。とか
まあ自己卑下もしまくりガーン
 
 
 
ですが
 
 
私がどんなに愚痴を言っても
 
 
 
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娘ちゃんのために
こーんな素晴らしいお弁当を作ってくれ
 
 
 
落ち込んでいた私の変わりに
家に帰ってからも
娘ちゃんのお相手をたっぷりしてくれましたよ笑い泣き
 
 
直接言うのは恥ずかしいから
ブログに書くよ。
 
 
 
ありがとう
ありがとう
ありがとう
 
 
私の場合は、
不安や不満を口にしても
なんとか浮上してきましたよ。
夫のおかげとも言ふ…
 
 
 
いやいや、
パートナー選びは本当に大切だ。
 
 
 
鳥毛道子さんの、コチラの記事もオススメよん。
 
 
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時には2人の時間も大切ね。
 
 

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♬自由に音楽・表現するワークショップ開催中♬

岡本フミのHP【音笑み〜otoemi〜】

http://otoemi.com

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昨日は、幼馴染とその娘ちゃん(小学2年生と5年生)に協力いただき

プレワークショップを開催してきました。

 

 

テーマは、「楽しい」や「大好き」を伝えること。

そのツールとして、

スマホを使ってオリジナルムービーを作ります(^^)

 

 

 

sky

iPhoneか、iPadを使って作成しますキラキラ

 

 

 

<ワークショップの内容>

事前に動画作成編集アプリ『iMovie』をダウンロードいただきます。

※iPhone、iPadユーザーは無料でダウンロードできます。

 

宿題として当日までに、自分の「楽しい」や「大好き」をさがして

スマホ(iPhone)を使って写真・動画撮影をしてきてもらいます。

 

 

ワークショップ当日は、

まずデモンストレーション動画を見てもらい

完成したらこんな感じ、というイメージをお伝え。

 

 

スマホの中にある写真や動画を素材に

「楽しい」「大好き」のつまったオリジナル動画作成開始ウインク

 

 

スマホアプリのiMovieを使って

基本的な操作方法に加え、テロップの入れ方、BGMの入れ方、

どんなふうに仕上げたいかをヒアリングしながら

一緒に編集していきます。


参考書などは特に使わず

状況に応じてアドバイスしながら進めていきます。 

子どもの支援や教育に携わって10年以上のキャリアがあります。

ご安心くださいねニコ

 

 

時間内で、できるところまで完成させます。

完成すると、だいたい1分以内の動画になります。

 

ここで、ママや参加してくれた兄弟同士でお互いの作品を見せ合ったり

感想を伝え合ったり

「家に帰ったら、こんなふうにしてみたい!」なんて話し合ったり。

 

 

もっと知りた〜い!

こんな動画作ってみた〜い!

と知りたい気持ちがムクムク湧き上がったらチャンス星

 

 

今の世代の子たちは、私たち大人よりも随分と

IT機器に慣れるのが早いですよね。

 

彼らだからこそできる、表現方法があると思うし、

もっと大きくなってから

中学生、高校生、大学生、と成長するにつれ

自分の表現方法がさらに深まっていくと思うんですよね。

 

そのヒント、チャンスになると私は思っていますグッ

 

 

「楽しい」「大好き」を伝えるオリジナル動画作りのワークショップは

1回完結ではありますが

さらに「やってみたい!!」が深まり、ご希望があれば

またご予約いただくことで、再開催可能です音符

 

参加者さまご要望に合わせて、内容を決めていきます。

新たな表現方法もお伝えできますし

毎回違った楽しみ方ができちゃいますよ爆  笑

 

 

 

new world

自分の表現は限りなく、無限に広がっていくよね照れ

そんな気持ちをくすぐって、

ついやってみたくなっちゃうキラキラワークショップを目指してマス。

 

 

参加してくれた幼馴染親子から

 

 

 

『あのあと、娘に「iPhone貸して」と言われ

新しい動画作成をし、終わったと思ったら

今度は下の娘が新しく作り出し…って感じでした。

 

さっそく、作り方を家族に教えていました。』

 

 

 

と昨夜メールが届きました。

 

 

家でも楽しんでくれているみたいウインク

 

 

 

「楽しい」「大好き」を伝える

オリジナルムービー作成ワークショップは

60分3000円(モニター価格)でリクエスト開催受付中ですアップ

 

 

 

sumaho

*iPhone、iPadユーザー限定企画になります*

*対象年齢は小学生〜の親子向けワークショップです*

↑大人のみの参加も可能です。お問い合わせください。

 

 

モニター価格でご参加くださった方には

メールやメッセージを通じて、感想を頂戴しております。

 

顔出しNGでも、SNSやブログをやっていなくても大丈夫ですニコニコ

その旨、お伝えくださいね。

もちろん、SNSやブログでのシェアも大歓迎ですキラキラ

 

 

お問い合わせはお気軽に、コチラからどうぞグッ

 

 

幼馴染から感想が届いたら、お客様の声でご紹介していきまーす。

Kちゃん、親子でご参加ありがとうございました爆  笑

 

 

ライン

ワークショップメニュー一覧は

岡本フミのHPをご覧くださいねおねがい

ライン

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週末、自分のHPのメニューを整理しておりました。

 

 

中学生の頃、

 

・音楽の先生になりたい。

・音楽の都、ウィーンへ行きたい。

 

という夢を抱き、それを叶え…

 

 

 

今から10年以上前ですが

ウィーンにホームステイした時に撮影した写真。

 

 

 

療育の現場で未就学児さんに関わる仕事を。

児童館で小学生の学童クラブを担当し、

中学校で音楽教諭として教壇に立ち、

 

 

お腹に生命を宿し、子育てをする母となってからは産後待ったなし!の0歳からのお世話

 

 

 

 

 

 

 

今ではその娘も4歳に。

 

 

 

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ドヤ顔もできるようになったのう。

 

 

 

 

振り返れば

様々な年代の子どもに関わる仕事をしてきて

アラフォーを迎えました。

(高校生と、大学生育成は未体験ゾーンですがウシシこれからあるかもよ)

 

 

 

 

image

アホなアラフォーです(笑)

 

 

 

 

子育てをしていると、自分が母であるので

お母さんに幸せな気持ちになってほしいなあ。という想いも

むくむくといつも湧き上がるもので。

 

 

 

だから、こんなメニューが揃ってきたのかしら。

とも思いました。

 

 

セキセイインコ青岡本フミ提供中のサービスメニューはコチラセキセイインコ黄

 

 

 

 

産前産後は気持ちの変化が大きかったし

 

家族だからこそ分かり合えることも

家族だからこそぶつかることもたくさんあって

 

色々な人の力をかりたし

色々な人が助けてくれました。

 

 

 

 

鳥毛道子さんのコチラの記事も説得力あるでよ…

妊娠と出産は幸せのゴールではない

 

 

 

 

だからこそ

ママ、プレママ、子育て中の人、子育てに関わる仕事をしている人

私はそんな人たちのお役に立てたら幸せだドキドキ

 

 

 

気になるサービスなどありましたら

コチラから

いつでもお問い合わせくださーいウインク

童心に帰って、娘と一緒に保育園のイベント参加

公園でたくさん遊んで来ました❣️

 

 

 

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茂みの中から見える木漏れ日が

娘ちゃんの腕に移り
 
 
「わあ!腕が光ってる!」
 
 
と言った言葉に感動…笑い泣き←親バカ
 
君の世界も光っているよキラキラキラキラキラキラ
 
 
まるで、となりのトトロに出てくる
トトロの森のトンネルみたいでしたおねがい

 

 

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かくれんぼのつもり…

 

 

 

 

さて

今日は、幼馴染の娘ちゃんたちと一緒に

スマホ+写真+動画+効果音などで遊ぶ

プレワークショップを開催しまーす。

 

 

 

テーマは、「大好き!」をみつけながら

それを人に「伝える」こと。

 

 

 

 

興味を抱いてくださった方はコチラより

お気軽にお問い合わせくださいませ。

リクエスト開催は夏休み中になると思います😃

 

 

自分らしい自由な表現をみつけて

楽しもう💗

  

 

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♬自由に音楽・表現するワークショップ開催中♬

岡本フミのHP【音笑み〜otoemi〜】

http://otoemi.com

 

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