お寺でヨガ ~心と身体のメンテナンス~         京都府 舞鶴市 福知山市

タイ式ヨガ ルーシーダットン
体の歪みや不調を自分で整える自己整体法
タイの国に古くから伝わる健康法
人間が本来あるべき姿に導く事を目的としています。

ご自身の身体に興味を持ちましょう。
心と身体のメンテナンスはそこから始まります。

レッスンのご案内

~舞鶴~

『お寺でルーシー』
宝林寺にて 舞鶴市字浜211
毎週日曜日 20:00~21:00
         
毎週火曜日 20:00~21:00 
        
毎週木曜日 11:00~12:00 『 ルーシー&コアコンディショニング 』
     少人数制   

~福知山~
 
『ナイトルーシー』
小瀧骨格矯正院にて  福知山市字野花180
第1・3水曜日 19:00~20:00




ご予約・お問い合わせ
yuukaaco@gmail.com
080-5323-3147
*メールでのお問い合わせ
①お名前

②お電話番号

③ご予約日または、お問い合わせの内容を
 お書きください。
 
 体験時のみマットの無料レンタルを
 させていただいています。
 ご利用される場合はご予約の際にお申し込み下さい。

*2日すぎましても返信がない場合は
申し訳ありませんが再度ご連絡お願いいたします。
















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テーマ:

京都 舞鶴 福知山にて

姿勢矯正 自己整体ともいわれる
タイ式ヨガ
ルーシーダットンのレッスンをしています
BODHI ボーディです。


自分で自分の身体のメンテナンス
してみませんか好


ルーシーダットンとは

5月レッスンのご案内

舞鶴 宝林寺にて


『お寺でルーシー』
*日曜日クラス 20:00~21:00         
 7     14     21      28

『お寺でルーシー』       
*火曜日クラス  20:00~21:00           
     2   9    16    23     30

 
『お寺で~
 コアコンディショニング&ルーシー』
*木曜日クラス 11:00~12:00
      11      18     25

 レッスン内容はこちら







福知山 小瀧骨格矯正院にて


『ナイトルーシー』 19:00~20:00 
     17      31




*体験(1回のみ) 500円

*お問い合わせ ご予約
⬇こちらから
yuukaaco@gmail.com
08053233147

①お名前
②お電話番号
ご予約日またはお問い合わせ内容
ご記入ください。


持ち物  水分  ヨガマット


マットをお持ちでな方は
お貸しいたしますので
ご予約時にお申し付けください。 


*服装

身体を締め付けないもので
体温調節しやすい上着を羽織って
いただいても大丈夫です。


立ちポーズで裸足になります。
靴下は脱ぎやすいものを
おすすめします。

体験の方は…
レッスン開始の15分前には
お越しください。
レッスンをスムーズに受けていただく
に、呼吸方や座り方の
ご説明をさせていただきます。




芽お願い芽

お問い合わせをいただいた方へ
こちらからお返事させていただく際に…
エラーでもどってきてしまい、せっかく
お問い合わせいただいているのに
お返事ができないことがあります。

お名前②お電話番号
③予約日またはお問い合わせ内容を
ご記入していただければ、メールでの
お返事がエラーで返信できない場合でも
お電話でお返事ができますので
①、②は必ずご記入をお願いいたします。
















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今日は午前中に大浦会館で臨時レッスン
ママさん対象のルーシーダットンの
レッスンを90分してきました


託児ありだったのですが
となりのお部屋から泣き声が
ママから離されて泣くのなんの照れ
がんばれ~



舞鶴市民新聞社の方がこられていて
取材を受けることに
キャー顔は撮らないでーびっくり
と言いたかったけれど…
そんなことも言えるわけもなく笑
レッスン風景を📷撮られてました
もう少し体しぼっておけばよかったもぐもぐモグモグ

ムエタイエクササイズも取材を…と言われて
まぁ…断る理由もないので
よろしくお願いいたします

またレッスンのある日にということで
宣伝はほどほどに…

顔は撮さないで 笑



今週は忙しのぉ

レッスン毎日できて体は喜んでいるけど…
頭の中は…段取りでいっぱいいっぱい

重たい頭かかえて
これから神戸へ










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これは なんでしょう



桜🌸の花びらが散った後
次に落ちるもの
ガクの部分


いつも母様が掃き掃除をしてくれています
運動のために私がやるから!と


掃き掃除 拭き掃除
母様の右に出るものはいないかと 笑

めちゃくちゃスピーディーに
完璧にされます

掃き掃除 拭き掃除
私は…苦手だぼけー
やりますよ!やりますけど…苦手だ


かき集めて こんなになった ひいっ







今日はこれから木曜日レッスン
『お寺でコアコンディショニング&ルーシー』

唯一 午前中にあるクラスです







そして今夜は大浦会館で
『ムエタイエクササイズ』月に2回

注文していたグローブ届きました
皆さん喜んでもらえるかなぁ

白&ピンクかわいい








今日はレッスンの合間にお葬式があるので
その準備もぬかりなく


本堂前で桜の木を見上げたら
緑がきれいでした


今日も良い1日でありますように
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今日は福知山でのレッスン
『ナイトルーシー』月2回のレッスン

実家です
月1回になることもあるけど
それでも生徒さん 通っていただいていて
もう4年目になるのかなぁ
このクラスには男性がおられます
貴重な存在 笑 ご夫婦で参加されています
ありがたいです



旦那様のおかげで
月2回 実家に帰らせてもらえて
ありがたいです



実家には
甥っ子 姪っ子がいるのです


帰ると…レッスンまでの間に
必ず寄ってきて
マットを広げて 丸めて ひろげて まるめて…
遊びだす


生意気たけど…かわいい 笑
マット破くなよ~


うちの息子ちゃん達も
こんなときが…あったよなぁ


帰り車に乗ると
フロントガラスにカエルが~

さぁ かえるべ

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今夜は
『お寺でルーシー』レッスンでした。

いつもレッスン風景を写真に撮ろうと
思いながら…忘れてしまう

レッスンの後にはお茶をご用意しています
今夜はジャスミン茶でした


晩はまだ冷えるので
床暖房、ストーブつけていますが…
今日はさすがにストーブは
いらなかったかな

レッスン後
本堂の暖かさがもったいないので、たまに…
体幹トレーニングなどをして自分の時間を作るのですが、トレーニングのセット間に数分そのまま寝てしまってて汗

目が覚めてびっくりしました
え!本堂?びっくり




お内陣(ないじん)を下から

寝転んで📷





心地の良いひとときでした

南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏




今日のきらきら!!ののさまきらきら!!


キツネみたい 笑


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ときどき お寺では

美味しいもの研修会として
小さな料理教室をします

去年は焼売 今回は ご飯さつま揚げご飯


この日のために何回も何回も試作して


旦那様が…
もう さつま揚げ飽きたぼけーって言うくらい 



タラをフードプロセッサーですり身にして
具材の切り方 量 など
お好みで簡単にできる~

 
ご門徒さんが差し入れしてくださった
味付け卵のせご飯と一緒に

婦人部の方達と女子会気分で
いただきま~す


今日の きらきら!!ののさまきらきら!!


大好きなペットボトルを ハガハガッ

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久しぶりに
お昼間に きらきら!!ののきらきら!!とお散歩しました。
あまりにもキュンキュン言うので…

良いお天気で
暖かいというか 暑いというか…
花粉もひどかったんでしょうね
目が しょぼしょぼ しました





ハァハァ 暑いべぇ
目ぇ ちっちゃいなぁ~笑












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テーマ:
新学期も始まって子供達は学校へ
やれやれ 
いつもの生活リズムに戻りました


木曜日の11:00~は
『お寺でコアコンディショニング&ルーシー』

ゆっくりまったりしたクラスです
他のクラスに比べるとお寺の都合で
お休みをいただくことが多いのですが…それでも
 
ありがたいことに継続していただけていて
今年で3年目になる方もおられます

今日もゆっくりまったり動きました




レッスン後の本堂前
柔らかな日差しの中で
桜の花びらが舞っています


そして今夜からは大浦会館にて月に2回
定期講座『ムエタイエクササイズ』スタート
2年目の講座になります(受付終了しています)

前年度はルーシー&ムエタイで120分レッスンでしたが今年度はムエタイのみ90分です
半数以上が2年目の生徒さん
継続していただけて本当に嬉しいです。



今日のきらきら!!ののさまきらきら!!


痛い 痛い 膝に乗らんとってもぐもぐ
寄りすぎ 寄りすぎ 笑







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テーマ:
毎年4月8日は
お釈迦様の誕生日チューリップピンクチューリップオレンジはなまつりチューリップ黄チューリップ赤

今年も保育園の年長さんから小学生、ご家族
門徒さんに参加していただきました。


花御堂に あま茶をかけて
お花を植えて

その間に 本堂では

ご門徒のMさんがハンドミキサー持参で
生クリームを うぃーんって
お手伝いしてくださって照れ

このあとからは子供達はケーキ作りをするので
デコレーションだけですが…
その準備でバタバタしていたので
めちゃくちゃ助かりました。
さすがにスポンジ焼くのは無理なので
毎年 空手仲間のFさんにお願いして
早朝からやいてもらってます。ありがと~ウインク

まず私がお手本でみんなの前で
デコレーションしてみせてから

さぁ皆でデコレーションはじめ~
それぞれに好きなように皆でわいわい


Mさんはケーキづくりが好きで
昔よく作ってたよ。って
スポンジ焼くとこから作ってたってガーンすごーい。
めちゃ楽しそう 上手~笑
このすみに写ってるのお手本で
デコレーションしたやつ


皆でペロリとたいらげて~もぐもぐ

子供達は外へ飛び出し夕方まで遊んでた。


今日のきらきら!!きらきら!!ののさまきらきら!!きらきら!!

はなまつりの様子を見てたね笑

後ろからの姿は…笑




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テーマ:
5月6日に開催されます。
みなと舞鶴とれとれトレイルランin大浦
       ⬆
 (もう受付は終了していますショボーン)

今日は朝から
ハイキング部門の
大浦半島
三浜~多祢山周回コースの
テスト歩行に参加してきました。



道作りなどに旦那様が
関わっていることで
これまで…
私も息子ちゃん達も
お寺の子供会も
何度かお手伝い参加してきました。
当日もボランティアでお手伝いします。

旧丸山小学校
スタート&ゴールのコース

まずは登り~



多祢山 山頂付近には
まだ雪が残っていましたびっくりひぇっ




山頂からの舞鶴湾見て
ちょっと休憩


当日はここで
お楽しみがあるそうですよ爆笑


さぁ 下り~



落ち葉でフッカフカ照れ
私の足 靴が落ち葉で埋まってるし



どんどん下って



この雑木林には
不法投棄が多くて…
心が痛みます。
炊飯器、テレビ、タイヤ、瓶、缶…

この現状を見てもらおうと
あえてゴミは
そのままにしてあるコースです。



その場所から更に下って

倒木の下をくぐったり



旦那様が杖にしたらと
みつけてくれた枝を
杖にせず振り回してる
これ私 男らしい後ろ姿にやりブンブン




樹齢何年?
すごく大きな木があったり



下山したら…次は海
三浜海岸歩いて



潮風が少し冷たかったけど
それぞれ ここでお昼御飯

私が10年以上使ってる
ホットサンド用フライパン
今日はお外で使って~



キャベツと厚切りハム挟んで
ホットサンド作って食べた~
うんまっもぐもぐ



子供達は食べるよりも海に夢中

赤ちゃんの拳ほどあるヤドカリと
足を伸ばすと大人の手のひらより
大きなカニを捕まえて
興奮ゲラゲラ興奮ゲラゲラ



そのうち
持って帰るとか言い出して

おいおいそれは勘弁しとくれやぼけー

なんやかんやと…
やっぱり 自然はいい
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