Ich liebe Radfahren

トレーニング、レースの自分のための記録


テーマ:

 

4日(土) 雨 筋トレとローラ25分

5日(日) 秋晴れ 朝21km

 

 

11(土) 午前ローラ 17分 午後土手右岸 45km 爆風

3回、前輪をスクワレそうになった。ヒヤッとした。筋トレ

 

12(日) 午前45km 土手右岸 夕方 午前方面 24km 筋トレ

14,15  20分 roller 筋トレ

 

16,17 25分 ローラー

18 30分ローラー 午後・夕 

19 朝小雪 32km

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

2回目の出場

 

2:45 起床 朝ではない時間

3:30 Look家前

3:50 豊栄PA

7:10 新庄着 3時間半

 

練習しなかったことが裏切らず DNF 9週目に下ろされる

(10周完走のところ)

 

1周目 遅すぎペース

2週目 裏のストレートの急激なペースアップについていけない

3~4週目 遅れた人グループで走行

5周目 最終コーナーでしくじってGr.から遅れる

あとは苦行のように一人で走った、辛い辛い

暫くしたら最高尾のバイクがついてくる(スーパーカブ)

9週目の裏のストレートで下ろされる

 

最後の抽選までいて

 

3:20 過ぎ出発

7時前に Lookさんの家に着 やっぱり3時間半

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

1日(日) 休みだが仕事でジテツウ なれない立ち仕事2連荘で脚に疲労 終日秋晴れ 往路17km 復路16km

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

19位 28分51秒

 

4:40 起床

5:00 出発

5:50 いわむろや着

 

レース

スタートするとそれほどスピードが上がらないのでトップグループに憑いていけた。

しかし、ゲートまでの山の頂点付近で前スタートグループの集団に追いついてしまって。それを嫌ったトップがスピードアップ。

ゲートで憑くのを諦める。

そこからマイペース走行と思ったらすぐに腿の前側が激痛(両側)足に力が入らずに踏めない。竿さし峠でもだいろでも痛い痛い。

だいろを抜けた頃に痛みが消えたが力が入らない。

なんとかなんとかゴール

 

なんでかな~と夕方新津丘陵走っていて思いついたのが

腿がつったのか?とネット調べたら腿の前は攣るし痛いとのこと。

あ~ 初の腿前攣りがレースで出るとは。

 

 

 

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

9/3(日) 新潟ヒルクライム 14km 夕方新津丘陵 24km

9/4(月) 久々亀公 38km(ショート) ジテツウ 17km 19km 

9/5(火) 亀公 43km ジテツウ 19km 19km

9/6(水) 雨だがジテツウ 雨合羽 蒸れる アホだ 19km 19km

9/7(木) 夕方雨だが薬科 19km アホだ

9/8(金) ジテツウ 17km 19km

 

雨でも乗ってるのがアホだと思うが 新潟ヒルクライムの結果と

何より脚が攣って出るはずだった結果を出せなかったのが悔しい。

 

9/9(土) hamさんプレゼンツ日曜練(土曜)新津丘陵 49km

hamさんのスピードアップは常人のアタックに感じた。

9/10(日) 昨日と同じコース単独走 49km 朝は宿酔で出走せず、夕方。

 

9/16(土) 休みだけどジテツウ 16km 22km

9/17(日) 休みで、台風来てるけどジテツウ 17km 19km

 

・ ・ ・ あとで

9/23(土) 出張から戻って、ダメージ回復後の夕方薬科 15km

9/24(日) 絶好の秋晴れだが子供たちの引率 夕方昨日と同じmenu15km

 

あとで

 

9/30(土) 休みだが仕事ジテツウ 秋晴れのち雨のち晴れ 帰り道 新津の花火に誘われ土手方面 往路 19km 復路 21km

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

地味に練習再開

 

ジテツウ、ジテツウの帰りを長くする

薬科のインターバルを始める

 

下りでも、平地でも、どこでも上りの後に脚を止めないで”乳酸を溜めない様”にを心がけると脚が続くと実感

 

8/1~8/13までで 436km

 

8/14(月) お盆休みだけど 仕事 ジテツウ 予報は曇り晴れだが小雨 それでも 夏の雨は汗と同じの言葉を思って出発

往路 17km 復路 29km 55TT 3:44

 

8/15(火) AM 薬科 20km

8/16(水) 朝 48km Aコース改

8/17(木) 夕方 薬科 20km

8/18(金) 年休 午後阿賀野川右岸 44km

8/19(土) 雨&仕事 0km

8/20(日) 朝 薬科18km

8/21(月) ジテツウ 18km 25km

8/22(火) ジテツウ 17km 20km

 

23

24

 

8/25(金) 夕方 17km

8/26(土) 午後 25km

8/27(日) 朝 39さんの練習 水源池 81km

8/28(月) ジテツウ 17km 19km

8/29(火) 夕方帰った後に薬科 18km

8/30(水) 夕方帰った後に薬科 16km

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

ボトル持ってこなかった

はさみ、工具持ってこなかった

もう少し準備しましょう。

 

田上の球場に駆け上がる 30秒インターバル 5本勝負

 

最初の20mはクリートキャッチの為の競技外、審判がクリートキャッチを見て20mで笛を吹いてレース開始

 

チャンピオンクラス 5本勝負 

ポイントレース(1着 5点 2着 3点 3着1点)

 

チャンピオンクラスの前に年代別で Mr山さん走行、3連勝 強いな~ (年代別は3本)

 

1本目 絶好調、作戦通りにゴール前でかわして1位

2本目 ダッシュで先行されて、追いつけなそうなので追わずに2位

3本目 ゴール前で振り返ったらすごい離れていたのでゴール時にガッツポーズなどする。

 

でも、結構足にキテた

 

ここで、猛烈にのどが渇く、ペットボトルのスポーツドリンク飲んでペダルはめようとすると脚に力がはいらなくて上手くはめられない

 

4本目 スタートでやっぱりクリート拾い損ね、スタートやり直し(すみません) 再スタートで走り出すが脚が重い。 負け

 

5本目 さらに脚が重く 負け

 

逆転負けでした。

 

 

 

 

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

1日(土) なし

2日(日) 夕方雨の中 雨具実験 15km 雨具着ても背中から入ってびしょ濡れ

3日(月) 年休 午後晴れたんで少し 24km

4日(火) 台風近づいているのでなし

5日(水) 雨具実験 強い雨具買ったのでそれで出走ジテツウ 雨には濡れないが蒸れてびっしょり 16km 帰りは晴れていい感じ 19km

6日(木) ジテツウ 朝19km 夕41km 久しぶりで疲れた

 

21日(金) ジテツウ 帰り 18km

 

23日(日) 試験後 雨の中薬科方面 24km

 

7/30 田上町ヒルクライム チャンピオン 2位

 

めんどうなのでここで7月はおしまい

1週間の海外出張と資格試験なんかで少ない

 

合計 442km

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

1日(木) 雨 夕方帰宅後 24km

2日(金) 雨 なし

3日(土) 雨だが夕方仕事 ジテツウ 16km 15km

4日(日) 脳トレ 新大で資格試験

5日(月) ジテツウ 18km 20km

6日(火) 追悼練 15km 夜飲み会

7,8日 乗らず

9日(金) ジテツウ17km 43km 

(ジテツウの帰りの40km位は大沢峠・新津丘陵遠回り)

10,11日 旅行

12日(月) 疲れた乗らず

13日(火) ジテツウ 19km 42km

14日(水) ジテツウ 16km 42km

15日(木) ジテツウ 19km

 

 

24日(土) 25日(日) 疲労がたまっていて休憩

26日(月) ジテツウ 17km 39km

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

備忘録 5月29日(日) 新潟県選手権 ビギナーの部

 

5時起床 ダラダラ出発 6時20分着 早すぎ

Mr山さんと合流 のんびり組んで 試走 

田んぼ道では往路は横風+追い風、復路は横風+強向かい風:風つらい

試走終了後、何かチェーンのテンションゆるいのに気づく

スプロケットの歯こぼれに気づく

スプロケットは予備ホイールのと交換、チェーンのテンションはあきらめ(結局こっちはビッグプーリーがテンションを阻害していた)

メンテ大事

 

望DK合流、最終試走

 

最終試走してサインしに行ったら既に他の人並んでる。

サインして並ぶも真ん中位。

(スタート位置大事)

 

10:15スタート予定もサインしてない人コールなどで押してたせいで

結構遅れたと思う。

 

スタート ニュートラルの下り坂は密集していて怖い、”ブレーキ”の大声があちこちで響く。

 

グリーンのサインでリアルスタートしてしばらくすると2列縦隊

右側は風の影響結構あるなと思って左に入る(この時、入るために数台下がる必要有った、スタートの位置取り、最初の位置取り大事)

 

山に入ると速度落ちて詰まる、狭い、前に行けない。と思ってたら澤GTさんが強引に上がっていく。後ろについて一緒に上がる。

 

ちょうど登りが終った最高点でアウターに入れたらチェーン落ち。

後ろ見て・手を挙げて合図して・止まって・チェーンはめて(モトにチェーン落ち?と聞かれ)・再スタートしたらもう前は誰もいない。下り終えて田んぼに出たら集団ははるか先。あ~あ

 

強風の中、できるだけ走ろうと単騎で追ったけど3周目の第一関門でタイムアウト、下ろされる。

 

あ~あ。

 

 

 

 

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。