もっとプレミアムライフになるココロと空間プログラム

第二の人生空間をつくる研究家☆かみて理恵子がこれからの人生を今以上に楽しむための自分らしさと住空間の整え方をサポートします。


  プレミアムライフとは
    自分の心地よさ、好み、優先順位など自分の価値観に基づいた上質な暮らしのこと。
    価格が高いとか安いとか、人と比べてどうなのかとかではなく、
    自分が喜んで暮らせることができたら、それがプレミアムライフです。


テーマ:
片づけをしていると、
切りがないなーって思ったりしませんか?

第二の人生空間をつくる研究家☆かみて理恵子です。
これからの人生をもっとプレミアムに暮らしていくためのしくみを研究しています。

ワタシは片づけの仕事をする前は、片づけがものすごく苦手でした。
きらいでした。笑

それは、いつまでやっても終わらないから。笑
やってもやっても終わらない。
段々、どうやって終わらせたら良いのかがわからないくなる。

今から思うと、
それは、理想が高すぎたんですね。

自分に合ったゴールが設定できてなかった。
知っていれば、ゴールに到着したかもしれないと思うのです。

ゴールはそのときの自分の状況によって違ったほうが
到達しやすい。
片づけにも階段(ステップ)があるのです。


第一段階 ストレスフリー
第二弾階 すっきり
第三弾階 すてき、うっとり。


本当は、まずはストレスフリーを目指さなくてはならないのに、
本で見る「すてき、うっとり」を目指してしまう。

それは、疲れるし、
そもそも、すてき、うっとりを目指していないかもしれない。
いきなり目指したとしても途方もないゴールです。

人って、その状況、その立場に立って、
初めて見えることがたくさんあります。

ストレスフリーになって、自分にとってのすっきりがわかる。
すっきりになって、それでOKということもある。
そこに満足しつつも
飽き足らなくなって、すてき、うっとりに行く場合もあるのです。

 
片づけられなくてストレス度が高いときに、
ストレスフリーになったときの本当の気分はわかりません。
*ワタシが片づけできたときのあの爽快な気分は初めての体験でした。

だから、その先のことは未知なのです。
だから、なかなか進まないし、疲れて中途半端な状況で
終わってしまうのです。

まずは、自分がどこにいるのか、

ストレスフリーを目指す状況なのか
すっきりを目指す?
それとも、すてき、うっとりを目指すの?

自分を見つめないと。


昔のワタシは、目指すところを間違えていたんですね。
だから、片づけられなかったのです。


片づけを知って、ストレスフリーを知り、
仕事を始めるようになってから、スッキリを目指し、
これでいいと思ってましたが、
最近、ステキうっとりな収納を考えるようになりました。

ワタシのとってのうっとり。

ちょっとご披露していこうと思ってます。 
 
 
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今日も、あなたらしいプレミアムライフを愉しみましょう。

 

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食品を選ぶ基準って決めてますか?

第二の人生空間をつくる研究家☆かみて理恵子です。
これからの人生をもっとプレミアムに暮らしていくためのしくみを研究しています。

先日、食品添加物を学ぶワークショップに参加したときに、

自分の体は、自分が食べたものから出来ている。

という言葉を聞きました。


そうですよね。
食べたものからできている。って。

当たり前のことを改めて言葉で聞くと
なるほどー。って思っちゃいます。


昔から、なるべく体に良いものを食べたいとは思っていました。

でも、そういうものだけを選ぶのはなかなか難しいですね。

なので、あまり硬いルールは作らずに、
できることから、コツコツと。


ということで、
この4-5年、味噌は自分で作ってます。
丁度、今頃が作りどきです。
ここから、てづくり手前みそキット(MY-AN)を買って作ってます。

この味噌は、麹多めの甘口です。
 
麹と大豆を感じるやさしい味で、
このお味噌を使うようになってから、
味噌汁を飲むのが好きになりました。

味噌を作ると思うと大変そうに思われるかもしれないけど、
作るのは思ったより簡単です。
キットのなかに、詳しい作り方が書いてあるし。

ただ....大きめの圧力鍋と全体を混ぜる大きなボールが必要なんですよ。
ここが、ちょっとハードル高いかな。
わざわざ年に一回のために、
買いたくないじゃないですか…。

去年までは
大豆を小さい圧力鍋で何度も煮たりしてました。
これが結構大変で吹きこぼれとの戦いでしたよ。
 
なので、
今年は大きな鍋で4時間かけてゆっくり煮ました。
たまに水をたさなきゃならないくらいで、結構ラク。


そして、麹と塩と大豆を混ぜる時のボールは.....
それは、ビニール袋♪
厚めのビニール袋で代用しました。
普通に売っているヤツです。

えっ、そんなんで大丈夫?
って思われるかもしれませんが、
これが結構、丈夫!

そこに茹でた大豆を入れて、
image image
潰して、
image

麹と塩を混ぜたものを入れて、
全体を混ぜる。

硬ければ、煮汁を入れて、
また混ぜる。

出来上がり。
image

できたら、樽に入れるのですが、
ワタシは酒粕でぴっちり蓋してます。
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今年は二樽作りました。

これで、カビ生えたことはありません。
初夏には冷蔵庫に入れ替えます。
 
そのときにこの酒粕は別にして、
お肉やお魚を漬けます。
おいしいんですよー。


自分の体をつくる食べもの。

食べるもの全部じゃなくても
自分の身体を思って選ぶ食材が
あると楽しいですよ。
 
 
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毎月、楽しみにしている日ってありますか?

第二の人生空間をつくる研究家☆かみて理恵子です。
これからの人生をもっとプレミアムに暮らしていくためのしくみを研究しています。

10日は、
とよぴょんとワタシがしている「モノヒトコトお片付けCAFE」で
開催しているM-cafe
渡辺奈都子さん著の「しなやかに生きる心の片づけ」読書会の日。
 
ワタシの楽しみにしている日です。

今月は第二章を読む日でした。
 
お昼頃は渋谷で
夜は銀座で
開催。
{D6B989C0-99A2-40CB-914A-98D9AF3AD2B3}


それぞれ、参加者の方が変われば、
場も変わる。

昼読んだときと
夜読んだときとでは、
気になる場所が違ったりする
不思議な本です。


ワタシが二章で、勇気づけられてたのは、ここ。

「自分の弱いところが理解できていると、自分を内省したときに必要以上に落ち込まなくてすみます。」
  *しなやかに生きる心の片づけより参照。
 
人はだれでも落ち込むときがありますね。
 メンタルオーガナイザーという仕事をしていると、
 落ち込むことがないように思われる人がいらっしゃいますが、
 ちゃんと、落ち込みます。笑



これ、

自分の弱いところを知っていても、落ち込むことはあるよ。
でも、必要以上には落ち込まないんだよ。

ってことですよね。

なんか、安心しませんか?

間違って読むと、
弱いところを理解していれば、落ち込まなくてすむ。
になっちゃいます。
これだと、
自分の欠点や弱いところ...知っているのに、落ち込む..
余計に落ち込んで、危険!危険!



落ち込んだとしても、
必要以上には落ち込まないんだ。
って思うと、

落ち込んでも良いんだ。
それは必要なんだ。
必要以上じゃなければいいんだ。

って
改めてすごく安心しました。


M-cafe読書会では、
みんなで輪読して、
思いや実践プランをシェアしていきます。

シェアして、
シェアされることで、
自分が気が付かなかったことに気がつき、
新しい動機づけがうまれたりします。

M-cafe読書会は、心のチューニング。
*参加者のかたが名付けてくださいました。

一緒に、チューニングしませんか?

次回は、3月10日(金)。

11時から、渋谷で。
19時から、銀座で。

初めての方も歓迎します。
ぜひお会いしましょう。
くわしくは、こちらから★


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