女性起業家の為のブログ集客コンサルタント 笹野健

女性起業家の為に、アメブロでのブログ集客コンサルタントをしている笹野健のオフィシャルブログです。


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あなたが本気で成功したければ、

睡眠についてもっと真剣に

考えた方が良いです。

 

 

個別コンサルに来る女性や、

カフェや居酒屋にいる女性を観察していると。

 

 

よく喋る人ほど、

肌が荒れてます。

 

 

よく喋るということは、

ストレスが溜まっているのです。

 

肌が荒れているということは、

体の不調が肌に出ているのです。

 

 

直接聞いてみると、

そういう人は、

極端に睡眠時間が短いです。

 

 

寝てない→心身のリフレッシュが出来てない

→ストレスが溜まる→肌が荒れる

→人前でベラベラ喋る→今ここ(笑)

 

 

お金持ちの肌ツヤが良いのは、

たっぷり寝ているからです。

 

 

私の住んでいる白金台では、

夜は暗くなるのが早いです。

 

大通り沿いにはお店がありますが、

一本入ると、とても静かです。

 

夜更かしせずに、

みんな早く寝ています。

 

 

私は、何も用事がなければ、

22時には寝ます。

 

朝は6時には起きます。

 

 

出張も多いし、

ほぼ毎日コンサルをやっているので、

忙しそうに思われがちですが。

 

これだけ寝ていると、

体も心も健康で、

ストレスも一切ありません。

 

 

これが気持ちよく生きる秘訣です。

 

 

あ、最後に良いこと教えておきます。

 

寝る前に、

寝室の「酸素量」を増やしてから、

寝るようにしてください。

 

窓があれば少し開けて、

空気の入れ替えだけで充分です。

 

10秒あれば出来ます。

 

 

酸素量が増えると、

脳に酸素が取り入れられるので、

睡眠の「質」が上がります。

 

だから熟睡できるようになるのです。

 

一度、試してみてください。

 

 

 

 

動画も撮りました↓

 


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