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あなたが本気で成功したければ、

睡眠についてもっと真剣に

考えた方が良いです。

 

 

個別コンサルに来る女性や、

カフェや居酒屋にいる女性を観察していると。

 

 

よく喋る人ほど、

肌が荒れてます。

 

 

よく喋るということは、

ストレスが溜まっているのです。

 

肌が荒れているということは、

体の不調が肌に出ているのです。

 

 

直接聞いてみると、

そういう人は、

極端に睡眠時間が短いです。

 

 

寝てない→心身のリフレッシュが出来てない

→ストレスが溜まる→肌が荒れる

→人前でベラベラ喋る→今ここ(笑)

 

 

お金持ちの肌ツヤが良いのは、

たっぷり寝ているからです。

 

 

私の住んでいる白金台では、

夜は暗くなるのが早いです。

 

大通り沿いにはお店がありますが、

一本入ると、とても静かです。

 

夜更かしせずに、

みんな早く寝ています。

 

 

私は、何も用事がなければ、

22時には寝ます。

 

朝は6時には起きます。

 

 

出張も多いし、

ほぼ毎日コンサルをやっているので、

忙しそうに思われがちですが。

 

これだけ寝ていると、

体も心も健康で、

ストレスも一切ありません。

 

 

これが気持ちよく生きる秘訣です。

 

 

あ、最後に良いこと教えておきます。

 

寝る前に、

寝室の「酸素量」を増やしてから、

寝るようにしてください。

 

窓があれば少し開けて、

空気の入れ替えだけで充分です。

 

10秒あれば出来ます。

 

 

酸素量が増えると、

脳に酸素が取り入れられるので、

睡眠の「質」が上がります。

 

だから熟睡できるようになるのです。

 

一度、試してみてください。

 

 

 

 

動画も撮りました↓

 


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