鈴木秀子さんの瞑想を紹介します。
愛し愛されるための瞑想
あなたからエネルギーをもらいたい人
あなたの愛を必要としている人
あなたにとって大切な人
あなたの助けを必要としている人
あなたの叡智を必要としている人
あなたの心の豊かさをもらいたい人
あなたの優しさに触れたい人
あなたの力強さにあずかりたい人
あなたの明るさを分かち合いたい人
あなたの安らぎに触れたい人
あなたの安定感に支えられたい人。
あなたは必要とされています。
あなたから大きな力をもらいたい、
大宇宙の大きな支えと愛を、あなたを通してもらいたい人が
今、あなたの目の前に現れてきます。
あなたは大きな、豊かな絆で、
たくさんの人たち、あらゆる人たちと結ばれています。
深い深い魂の絆で結ばれています。
あなたは、この深い絆を通して、
たくさんの人に、大宇宙に満ちている、大きな愛を送るという。
大切な使命を持っています。
大きく息を吐いて、ゆっくり吸います。
大きく息を吐いて、ゆっくり吸います。
さぁ、誰か一人が、あなたの目の前にたち現れます。
家族、友達、、恋人、会社の人
一人一呼吸です。
大きく、ゆっくりと息を吸って、
頭に浮かんだその人に向かって、
吐く息に乗せて、大宇宙の愛と力を送ってください。
その人が近くにいようが、
遠くにいようが、
この世にいようが、
あの世にいようが、
何をしていようが関係ありません。
大宇宙と、あなたと、その方は、深い絆で結ばれています。
今、この瞬間、困っている人たちのために、
大宇宙の力を送りましょう。
病気で苦しんでいる人たちのために、
大宇宙に満ちている愛と癒しの力を送りましょう。
今、嘆きと、悲しみと、淋しさと、悲嘆に沈んでいる人たちのために、
大宇宙に満ちている愛と癒しと支えを送りましょう。
どの人も、あなたと深い魂と魂で結びつき、
人間の素晴らしい部分でつながっています。
あなたは一人ではありません。
あなたという人は、大切な存在です。
また、命を与えられている他の人も、大切な存在です。
人は決して一人では生きていけません。
ともに支え合い、
ともに尽くしあい、
喜びを分かち合って生き続けています。
今、幸せはあなたを通して、
波紋のように、広く広く広がり、
あなたの知らないところで、一人一人の心を幸せにし、
豊かに生き生きさせます。
喜びは、平和は、安らぎは、大きく広がっていきます。
あなたが今、心に思い浮かべている人の魂へ、
あなたの心を占めている人の愛の深みへ、
あなたは今、愛を送っています。
愛の絆で結ばれています。
あなたは大切な存在です。
あなたは愛の発信地です。
あなたから平和が始まります。
あなたから幸せが始まります。
大きく息を吸って、ゆっくり吐きます。
もう一度、大宇宙に満ちる命を、あなたの中に満たしてください。
あなたの中から豊かな命が溢れ、
生きとし行ける者への慈しみが溢れてきます。
命は愛です。
命は慈しみです。
今、あなたは生かされています。
平和です。
安らぎです。
明るい未来が大きく開けています。
素晴らしい人たちと、豊かな心の分かち合いができます。
言葉を越え、空間を越え、時間を越え、
たくさんの愛する人たちによって支えられ、
結ばれ、守られています。
他の人が、その人らしく、
もっとも人間らしく、美しく、素晴らしく成長していく、
豊かな力を、今、あなたは送っています。
他の人を幸せにし、自分を幸せにしています。
恵まれた、豊かな存在なのです。