テープ１本でＯ脚を改善！！テープを親指に巻くことがポイント
とお伝えしましたね。
なんで？
Ｏ脚の方は、重心が小指側に偏っていることで、
外側に引っ張られること、
脚の筋肉も均等に使えていないこともあって、
脚が外側に湾曲する
内側の筋肉をしっかり使っていくことは、
もちろん大事
筋トレをする余裕がある方は、
ぜひぜひ内側の筋肉をし～っかり鍛えてください
・・・が、なかなか続かないんだよね・・・
という方は、親指にテープを１本
テープは、スポーツなどで使うテーピングでもいいですし、
包帯やガーゼを止めるサージカルテープでもいいですし、
どっちもなければ絆創膏でも構いません
親指に１本巻くのは、無意識に楽な外側重心になっている体に
「脚の内側 親指に体重かけてね
」 と意識させるため。
テープを巻いておくことで、歩くときにいつもとは違う圧力がかかります
これを脳では違和感として感じます
この違和感を解消したい！ と自分では意識しないうちに、
身体は歩くときに、親指にグッと力を入れて踏みしめるようになる
続けていくことで、内側に重心がかかるようになります
続けると、崩れてしまった足裏のアーチも作られてきて、
歩くときの負担が減ってくる
という働きもありますよ
オリガミ整骨院
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