がっつりリンパを流してもらいました

ご訪問ありがとうございます^_^

スポーツトレーナー櫻井優司氏考案!
スポーツ選手のコンディショニングから生まれたリンパストレッチサロン
吉祥寺オーガニックルーム

小泉です^_^


昨日は、協会会長の贄先生の施術を受けに目黒のサロンに行ってきました^_^

一緒に行ったのはリンパセラピスト仲間の保谷のめぐみさん♪

自分のメンテナンスはもちろん
施術している所を見させていただき
普段、疑問に思っていることなどを確認させていただきました。

ありがとうございました。



特殊なストレッチで筋肉を柔軟にし
リンパの流れを促進することでカラダに溜まった老廃物の排出力が高まります。


今回の私のことですが・・・
40過ぎると気になる背中
ブラからはみ出る余分なお肉といったら女性の方は「わかる・・・」
なんて声が聞こえてきそうですが、施術をした後にはスッキリなくなりました。

むくんでいたんですね。

私自身とてもむくみやすいので、施術前後が面白いぐらい変化します(・_・;)
お恥ずかしながら・・・

どうですか?


向かって左の写真が左半分の顔の施術が終わったところです。
フェスラインの左右差がでています。

ほうれい線の角度
頬の高さにも差が・・・

目の周りもむくんでいましたね(>_<)

毎回思うけど、わかっているのに驚いてしまう嬉しい実感!
お客さまにも実感し喜んでいただけるようにもっともっと自分の施術に磨きをかけなければと思いました。

やっぱり気になるカラダやお顔の悩みが解消されたら嬉しいですもんね。

昨日、がっつりリンパを流してもらったので今日は全身すっきりです。



リンパをがっつり流してもらった協会会長のブログはこちら^_^



最後までお読みいただきありがとうございました。
笑顔とリンパアクティベーションで元気を届ける小泉まさこでした。

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リンパアクティベーションサロン
吉祥寺オーガニックルーム
〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-12-3F
0422-23-2210
ホームページ 右矢印 http://organic-room.com/

営業時間 10時~20時

定休日 木曜日

メールのお問い合わせはこちら info@organic-room.com
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月1回の施術でOKだから無理なく続けられる!
カラダの体質改善とお肌のケアが一緒にできて一石二鳥!
吉祥寺のリンパアクティベーションならおまかせください^_^


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生活習慣を少し変えてみる


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小泉です^_^


みなさんには、こうなりたいと思う
理想の自分がありますか?

例えば

・痩せたい
・お肌をキレイにしたい
・健康になりたい
・姿勢がよくなりたい

など、すぐに手に入れたいものから未来がこうあってほしいものまで色々だと思います。

よく聞くのは
「痩せたいけど、運動が苦手・・・ ストレスがたまるとつい甘いものを食べてしまう・・・おやつがやめられない・・・」

以前の私も同じでした。
(運動は好きでしたが)

甘いものは自分へのご褒美だと今でも思っています。
食べるとなんだか幸せな気持ちになるからです。

何が昔と変わったかというと
ドカ食いや甘いものを食べますが、日々で少しづつ調整できるようになってきたことです。

前の自分でしたら
「もういいや!」っとなっていたり

「区切りに良い来月から・・・もしくは週の初めから食事調整していこう!食べるのを減らしていこう!」
なんて思っていました。

結局、いい区切りなんてあってないようなもので
ズルズル延びてそのまんまってことがほとんどでした。

この日からやろう!と思うと
これを断たなきゃいけないんだ!という気持ちが強くなり、一大決心みたいになって

もう、それだけでストレスです。
逆に太ったりなんてことも何度も経験してきました。

だからこそ生活習慣をガラッと変えるのではなく、ほんの少しです。
その積み重ねが、気付けば大きく生活習慣を変えることになっているかもしれません。

食事だとしたら1皿減らすのではなく、盛り付ける量を少なくしてみる。
(単食では栄養が足りず、返ってからだが欲してしまうのでバランスよく何でも食べたいですね)

早食いの人は、1口10回~30回ぐらい噛んで飲み込むようにする。

全く運動しない人は、ラジオ体操をしてみる。
おやつを1日2回食べていたら1回に減らしてみる。

などなど例えばの話ですが、出来そうなことをほんの少し変えてみてください。

何かを変えたい時には、我慢や努力も多少必要だと思います。

こんな小さなことで何か変わるのか?と思うことでも
何もやらなければ、結局は何も変わらないのだと思います。



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身体を温めてくれる漢方茶

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小泉です^_^


最近、施術後にご購入される方が増え
じわじわと人気がでてきました。
それがこちらの漢方茶です。

漢方茶

リンパアクティベーション前後や途中の水分補給に飲んでいただいております。

血・気の巡りを良くし、老廃物排出効果が抜群!
施術と合わせることでデトックスの相乗効果が期待できるのではないかと思っています。

中身は、そのままでも食べられる
クコの実・ナツメ・菊の花・シソの葉です。

お家で飲んでいるお客様からは
身体が中から温まると嬉しいお声をいただいております。

サロンでリンパをしっかり流した後は
お家で漢方茶を飲んで、より持続させてくださいね。


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お互いに笑顔になれる最高の瞬間

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小泉です^_^


身体の内側からでてくるような笑顔って最高に元気をもらえるなぁと実感した先日。

私が担当している吉祥寺オーガニックルームのお客様以外に
併設しているメンタルボディケア吉祥寺には、
腰痛などの身体の不調の方から心の不調の方と様々なお客様にご来店いただいております。

先日、2年以上ぶりに腰痛の悪化で再来院されたお客様の笑顔が忘れられずこの記事を書いています。

2年以上ぶりでも、よく通ってくださったお客様の顔は覚えているのもですね。

椅子に座ったり立ったりするのもお辛そうでした。
お会計を済ませてお見送りしている時のことです。

振り向いて
「あっ楽になってる!!」と言って
ニコッとした笑顔で帰っていかれました

私も笑顔になりなんて幸せなんだろうと思えた瞬間でした。

身体でも心でも、辛いときにはキツイ顔になったりします。
症状の改善とともに表情が変わり、お話してると笑顔が自然とでてくるような・・・

そんな場面に、今まで数多く出会ってきました。
私が元気をもらっているのかもしれません。




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朝起きて顔が浮腫んでいる

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小泉です^_^


朝起きて顔が重い・・・
私事ですが、ここ2か月ほどの間
朝から顔が浮腫んでいました(-_-;)
カラダもなんだかだるい・・・


原因はなんとなくわかっていましたが、止められず・・・。
昨夜、自分で思う原因を断ってみました。


まだまだ浮腫みがありますが
今朝はいつもの浮腫み具合と違っています。


さて、私が思う原因ってなんだと思いますか?


一つ目は控えていたアイスやスナック菓子をバクバク夜に食べていたこと。
二つ目は20時以降に夜ごはんを満腹に食べていたこと。



だと考えられます。
なんかストレスでも溜まっていたのか?


以前の私ならこれくらいのことでは顔が浮腫んだりしなかったんです。
それとも気が付かなかったか・・・(・_・;)
もうすぐ42歳になるから・・・


ここ2年近く
夜の食事をする時間や食べるものに気を付けるようになりました。


そのことで自分にとってのカラダの良い状態がわかり
不調であるむくみやだるさ等を感じとることに敏感になりました。


だから余計に前は気付かなかったちょっとした不調に気付くように力がついたのだと思います。
たまには、ドカ食いしてもいいとも思っています。
その後のバランスが大事。


あまりストイックになりすぎることなく、少しづつ元の食生活に戻していけばOKです。
しばらくすると朝の顔のむくみも無くなっていることと思います。


リンパもしっかり流しています^_^



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吉祥寺でマカロンだったらここ

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何度かお客様からいただいたことのあるフランス菓子♪
昨年まで北青山にあったお店が、いよいよ吉祥寺にオープンするそうです!


『Bois de sucre』
ボワドゥシュークル


こちらのマカロンや黒糖のクグロフがすごく美味しかった^_^


3月7日(sat) a.m11:00~ OPEN


井の頭公園を散歩がてら行ってみようと思います。


『Bois de sucre』ボワドゥシュークルさんの詳しい情報はこちらからどうぞ♪


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太ったり痩せたりをあんなに繰り返していたのに・・・

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小泉です^_^


リンパアクティベーションを通して、私と同じ悩みを抱えている方のお役にたてればと思っています。


私が太ったり痩せたりをハードに繰り返すようになったのは小学6年生頃からでしょうか・・・
成長がとまった頃に重なります。(成長とは関係はないのかな・・・)


小学6年、中学生で、現在と大体同じ身長
体重は今よりも5kgほど多かったと思います^^;


それから1年に5,6kgは平気で変動していました。
マックスは2,3か月で10kgほど太ってしまったこと。
ショックというか
太り続けていると感覚がわからなくなってくるんですよね^^;


それから極端な食事制限、便秘薬の服用、ハードな運動・・・
色々試してきました。
その間も、変動の繰り返しはとまりません。


大きな変動がなくなったのが、30代後半に入ってからかな。
昔を知る友達に、最近言われるのは

「前は太ったり痩せたりをあんなに繰り返していたのに・・・
痩せたと言うか引き締まったよね。

腰回りもスッキリしているような・・・
姿勢がよくなったから?!」


などです。
現在は、以前のようなハードな運動をしなくても維持できるようになってきました。


そのキッカケに大きく影響を受けているのがリンパアクティベーションとある方のブログでした。
長くなりそうなので、今日はここまでに。
これから少しづつお話していけたと思います。



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今日は特に喉が渇く

テーマ:
今日は特に喉が渇く

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普段から水分をよくとっているというお客様から
「今日はいつも以上に喉が渇く!」と言われました。


暖房のきいたお部屋の状態にもよると思いますが・・・
他のお客様からも季節に関係なくお聞きすることがあります。


リンパアクティベーションで、リンパの流れが促進され体の老廃物を排出しようとする力が強まり、喉が渇くのではないかと思われます。


反応の早い方では、喉が渇く以外にも
施術中にトイレに行きたくなったり、おしっこの量が増えたり、鼻水や涙がでてきたり・・・


感じ方や反応の違いには個人差がありますが、
こういった反応は、リンパがスムーズに流れ出したんだなと思っていただければと思います。


【 デトックス力を高める水分補給のポイント 】
施術を受ける前後に、少し時間をかけてゆっくり&しっかり水分補給してください。




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リンパアクティベーションとの出会い


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小泉です^_^



身近な友達にたまに聞かれることがあります。
「なんでこれをやろうと思ったの?」


私は、今までにリフレクソロジーやアロマトリートメント、フェイシャルを学びお客様にご提供してきました。
最終的に「これだ!」と思った技術がリンパアクティベーションでした。


なぜ、そこにたどり着いたのか?
選んだポイントや何が良かったのか?
この機会にお話できたらと思います^_^


私は、今までの人生の中で腰痛や肩こりなどを含めカラダの不調をあまり感じることのない人でした。


鈍感で人よりも痛みや熱に強いようです。
化粧品やメイクにも興味がなく40近くまできてしまったこと。


こんな私が、「リフレクソロジーを習ってみれば?」の旦那さんの言葉とお店の運営のこととがいろいろ重なり、施術者として道を歩み出すことになりました。


その後、アロマトリートメントやフェイシャルを学び
良い技術だと解ってはいるものの何となくしっくりきていませんでした(-_-;)


ご来店いただいたお客様も「気持ちよかった♪」で終わり、自分が受けて思う事と同じ気持ちだったので、思いが伝わってしまっていたのかもしれません。


これでもいいのかもしれませんが何か違う・・・自分のモヤモヤが溜まるばかりで・・・。


このまま続けていてもしょうがない・・・。
どうしよう・・・。
自分が受けて効果を実感できるものをお客様にもご提供していきたい・・・。


そう思い探し始めた頃に出会った技術が、リンパアクティベーションです。
服を脱がず、場所を選ばす出来るものをちょうど探していたことも重なり。


さらに、スポーツトレーナー考案の技術効果の実感と持続も魅力的でした。


実際にセラピストとして活動されている方や受けた方のブログを読み
何を受けてもあまり実感のない私が、これはどうなんだろう??
ますます興味がわきました。


実際に受けてみて


●運動しているみたい(捻りを加えたストレッチング)
●凄く痛かった
●カラダを施術しただけで顔が引き締まった
●バストアップした
●次の日筋肉痛だったがカラダは軽い
●お肌の調子もよい



なぜこの効果??と思うことが沢山ありました。
運動を10年以上していた私の感想は、まさに運動しているときの顔やカラダの引き締まった感じにとても似ていると・・・。


リンパの流れを促進するってカラダにもお肌にも良いことがいっぱいなんだと実感しました。


それから、受講しリンパアクティベーション認定セラピストとして今に至ります。
出会えたこと、この技術を考案された顧問と会長には感謝の気持ちでいっぱいです。


モヤモヤしながらの日々を過ごし、ここまでたどり着くまで5年ほどがかかりました。
周りからみれば、その時ある技術を活かし施術を積み重ねて成長していくことが大事と言う方もいるかもしれませんね。
それだけ時間とお金を使ってきたわけですから・・・。


今だから言えること。
リンパアクティベーションに出会ってカラダで実感していきながら、今まで学んだ技術も貴重な経験だったのだと。


リンパアクティベーションを知れば知るほど、リフレクソロジーやアロマトリートメント、フェイシャルのことが理解できるようになったからです。


以前学んだテキストで学び返して
当時は、分からなかったことが今では頭にすんなり入ってきます。


全ては繋がっているんだと思います。


カラダやお顔のケアをする上での目的はどの技術も同じだということ。


●血流やリンパの流れを改善
●筋肉をほぐし柔軟性を高める
●自然治癒力を高めていく
●自律神経・ホルモンバランスを整える



ことが大事。
ただ、目的に向かうまでの技術が違うということ,素晴らしい技術が沢山あること。
なぜ私はリンパアクティベーションだったのか?


効果を自分自身で唯一実感できたこと。


カラダや顔が変わると気持ちも変わることに気付いたこと^_^
化粧品やメイクにファッション、いろいろな物に興味を持つようになったこと^_^



私に聞いてきた友達にも施術したことがあります、
「受けて納得」と^_^
率直に言う友達なだけにとても嬉しかったです。


今では月一通ってくださるお客様に!


まだまだリンパアクティベーションを知らない方も多いと思います。
カラダやお顔、お肌でお悩みの多くの方にもっと知っていただき、体質改善や何かのキッカケになれたら嬉しいなと思います。


これからもどうぞよろしくお願いいたします。


最後までお読みいただきありがとうございました。
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たった2週間でもお肌が変わる!?

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小泉です^_^


最近見直されてきている洗顔についてのお話^_^

美肌をつくる為にも洗顔の仕方が大切だと言われています。

洗い方から流し方そしてぬるま湯の温度まで気にした方が良いということ。

◇洗い方
これはみなさんもご存じの通り・・・優~しくです。
ゴシゴシしたくなっても我慢。
クルクルお肌にのったお化粧を浮かしていくイメージです。
小鼻の周りのブツブツなんかが気になる方は、トントントンとタッピングするように優しく小鼻を指で叩く感じです。
小鼻に詰まった汚れなどが浮いてきます。

◇流し方
本当は半顔づつ、顔を右・左・おでこなんて感じに3等分してもいいですね。
優~しくぬるま湯を顔につける感じに流していきます。
一か所を20回ぐらい、ひたすらに流し続けてください。
首が凝ります。気を付けて!

◇ぬるま湯の温度
シャワーで 体を流す時に顔も一緒に流す方がまだまだいらっしゃいます。
私もそうでした。
これは、なぜにダメなのか?
シャワーの刺激もよくないですが、一番は温度です。
熱めのお湯は、必要な皮脂まで取り去ってしまうので乾燥が気になるお肌になってしまいます。 
お顔を流すぬるま湯の適温は、32度ぐらいがいいですね。
手で触れると若干冷たいかなぁと感じる温度です。

この洗顔方法を続けて2週間後に私のお肌は白くなっていました。

今まで顔を洗っていなかった訳ではないですし、美白ケアをしたわけでもありません。
自分自身が、この変化にビックリしたことを覚えています。

ご来店いただくお客さまにも洗顔だけは、丁寧に行ってくださいとお伝えしています。
お肌につける物を気にするよりも大事なことだと思っています。

パウダーなど軽めのお化粧の方は、石鹸やミルククレンジングなど皮脂など余計に取りすぎないものがいいです。

バッチリメイクの方は、やっぱりお化粧をキレイに落とさなければいけませんので専用のものでしっかり落とした方がいいかなぁ・・・。

お化粧の残りはくすみの原因にもありますからね。

特に
何をしても乾燥してしまう方
 外の刺激に弱い方
 肌トラブルが多い方

 
こんなお悩みをお持ちの方は洗顔方法を変えただけで、お肌のトラブルはきっと減ってきます。
ぜひお試しください^_^

最後までお読みいただきありがとうございました。
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