心理カウンセリングルームオレンジ物語のセラピューティックライフのススメ~心にも自然治癒力を~

キネシオロジー+心理カウンセリング+各種心理セラピーを用いて、オリジナルの心理セラピーを行う「オレンジ物語」心理セラピストのブログ。自分を中心に生きることを推奨。本当の幸せへの近道。わがままではない本当の「自分ベーススタイル」の作り方。

こんにちは~

オレンジ物語 利佳です。

 

昨日のセルフセラピーカードのお茶会で

心の深いところが揺れ動いたのか久しぶりに夢を見ました。

 

最近夢みていなかったことに気づきました。

 

心の世界のことよりも

現実世界のほうで(育児)忙しかったからね(^-^;

 

心の深いところから

変容を促すお茶会ドキドキ

 

もちろん

浅い部分【気づきの部分】でも楽しめます♪

 

いただいた感想をご紹介します。

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

 

久しぶりのセラピーカード茶会、参加できて楽しかったです。

 

変化してないと思っていましたが、「意外と!」進んでいたのだと思いました。

 

「真実」

本当の自分が少しずつ心地よく感じられてきています。

 

いろんな役割の仮面は持っていてもよし。

 

役割を演じてもよい。

 

本当の自分を自分が分かっていればいいのだから。

 

テーマは職場でも受診者の方たちとのコミュニケーションの取り方で必要な学びはなんですか?でした。

 

「暗いストーリー」No12 でした。

 

毎日いろんな人たちと接しているとダークな部分がたくさん表面化してきます。

 

嫌だなぁと思うと同時に

 

「私にはこんな部分もあるんだよ。ワハハ」と笑い飛ばしています。

 

言葉に出すことはしないけれど、

 

「あ、こんなダークも見っけ!!お、こんな邪悪なところも見っけ!」と思いながら。

 

心はふしぎですね。

 

【会社員 A.K 様】

 

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

 

Aさん、ご参加ありがとうございました!

 

意外と!ね!進んでいましたね(^◇^)

 

人は、ある程度進んでからじゃないと

成長や変化に気づけないです。

 

くるっと「振り返って」はじめて気づくのですね。

 

またそれを表現することで気づくこともありますね(^_-)-☆

 

さて、

セルフセラピーカードはセラピーなのに

結構きついことも言ってきます。笑

 

なので、

「そのメッセージ通りにしなきゃいけない」

と思ってしまうときつくなることも。

 

例えば

Aさんの引いた「真実」のカードは

すっごくすっごく簡単に言ってしまうと

 

「仮面を脱ぎ捨てて、本当の自分でい続けよう」

というカードなのですが、

 

「仮面を脱ぎ捨てなければいけない」

とか、

 

「本音でいなければいけない」

とか、

 

「○○でないといけない!」

と読んでしまうと苦しくなってしまいます。

 

 

苦しくなって変化があるのならそれもまた

苦しむ甲斐があるものですが、

 

変化するのに要する時間は人それぞれ。

 

もしかしたら

しばらく、同じレッスンをしていくことになるかもしれないのに、ずっと苦しいままだと、モチベーションが下がってしまいます。

 

また、

【自己攻撃】 の癖がある方は、

 

あらゆるメッセージを

 

「○○でないといけない!」と読んで、

「○○なんてできてない!」と自分を責め、

勝手に傷ついています。笑

 

そして

レッスンを止める。

 

それじゃぁ

たとえメッセーが正しくても意味がないですよね。

 

どれだけ

カードのメッセージ通りにレッスンするのか

 

ちゃんと自分と相談して

できる範囲でレッスンしていくのが良いのです。

 

 

ここで

「自分がどう感じているのかわからない。」

 

という方がいます。

 

いいですね~。

 

そのレッスンさえも、このメッセージに追加されます。

 

「自分の感覚」と相談しながら「真実」のレッスンをしましょう。

 

てね(^_-)-☆

 

上級者は、修行のように、

有無を言わさずレッスンあるのみ!!

 

とやってもいいと思います。

もちろん自分と相談して。

 

 

そういったいろんな自分を許しながらレッスンをするので

Aさんは

 

仮面を持っていてもいい。

と言っていますし、

 

「ダークな自分もいるなぁ」と受け入れています。

 

ポジティブな自分だけじゃなく

ネガティブな自分も

多面体である自分も

そのまま認めています。

 

あ、こう書くと、

本人から

「できていません~~~」なんて涙声で訴えが来そうですね。笑

 

 

大丈夫大丈夫。

 

「できているか。できていないか」いう尺度も私たちを苦しめる考え方です。

 

大事なのは

「レッスンするのか、しないのか」

という問いかけですからね~~☆

 

【まとめ】

☆仮面をかぶっていてもいい

☆ダークな自分も発見♪発見♪

☆「○○しなければいけない」は苦しくなることも

☆「レッスンをする?しない?」という問いかけをおすすめします♪

 

ということでした!

 

それでは

また~

 

心理カウンセラー 利佳

 

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