すべらないダイエット話|骨盤矯正・姿勢矯正専門治療院 - にしむら接骨院グループ

骨盤矯正・姿勢矯正専門治療院 - にしむら接骨院グループにお任せください。骨盤、O脚、輪郭、骨格、顔のゆがみ矯正など、みなさんのお悩みの解決にご協力致します!!

くっきり浮き出る骨が、女度を底上げする

中村 修人ゴリラの実践健康術☆
ゴリラは日本中の女性を美しくします♪


ご訪問ありがとうございます。
にしむら接骨院@ゴリラ修人です♪

いつの時代も女性の大課題…それは「美しさ」。

あなたは、「美しい」と見られたいですか?それとも「ブッサイクやなぁ~」と見られたいですか?

90%以上の方が「美しい」方がいいと答えられます。


では「健康的な美しさ」or「見せかけの美しさ」

もし選べるとすれば、あなたはどちらを選びますか?

そうですよね。「健康的な美しさ」を選びますよね?

その健康的な美しさを手に入れるために、最重要ポイントとなるのが、【骨盤】【背骨】が美人であること…。

つまり【姿勢】が綺麗ということなんですね。


なぜ骨盤と背骨が美人だと「美しく」なるのでしょうか?


その答えを、このブログ上でご紹介していきますので、お楽しみにお待ちくださいね!




骨盤が歪む2大原因について

身体のいろいろな不調の原因になる、骨盤の歪み。

骨盤の歪みの原因は・・・

姿勢から歪む
骨盤の歪みの主な原因が「姿勢からの歪み」です。カバンを片方の肩にばかりかける、片足に重心を預けるクセなどが知られますが、デスクワークで長く椅子に座る、床に座るときにあぐらをかく、横向きに寝るなどの動作も歪みの原因になります。骨盤の歪みにつながるクセは人それぞれ。正しい姿勢を知り、自分の良くないクセに気づいたら、その時その時正しい姿勢に戻す。こまめな心がけが大切です。

筋力不足から歪む
骨盤を支えているのは、インナーマッスルと呼ばれる身体の深部にある筋肉です。表面にある筋肉とは違い、鍛えることが難しい部分です。この筋肉が衰えると、骨盤も歪みます。また、骨盤が歪むことで身体の代謝が落ちることも。

特に女性は、男性に比べ腹筋や大腰筋といった、身体の力が弱く、骨盤の歪みにつながりやすいのです。ウォーキングや水泳など、身体を大きく動かす運動を行うこと、インナーマッスルに効果的な運動を行うことで、骨盤の歪みを防止し、スタイルアップや脂肪燃焼にも効果的です。


歪みの一番大きな原因はやはり「姿勢」です。立ち方や座り方、寝る格好など、気を付けているつもりでも、わかっていない部分も多くあります。まずは自分の姿勢がどうなっているか自覚することから、骨盤の歪みをなくしていきましょう。また、女性は生理周期や出産の関係で、骨盤の歪みが起こりやすくなっています。身体のサイクルと合わせて、骨盤の動きのリズムを把握することも大切です。



にしむら式骨盤背骨矯正の施術効果
まずは初回限定体験コースで、驚きの効果を実感して下さい。



テーマ:

ご閲覧ありがとうございます。

にしむら接骨院のゴリラこと修人ですゴリ




DEBUになる方法 Vol.5






運動をしない





本日もDEBUになる方法をご紹介していきますメモ



知ってはいるけど…

わかっちゃあいるけど…



ですよね?(笑)



だいたいですが、男性は28歳を境に筋力低下が速くなります。


女性は25歳、または産前産後速くなります。


筋肉が落ちていくと、基礎代謝が落ちていきます。


基礎代謝が落ちると、摂取したものを消費しにくいサイクルに入ります。


運動をしないことは、病気になる確率もベラボーに高くします。



単純な話ですよね?

DEBUになりたいですか?

病気になりたいですか?



「NO!!」ですよね?(笑)



ですので、DEBUにも病気にもなりたくない人は、まずは「運動をしよう」と思うことから始める事がオススメです!






次回に続く。




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にしむら接骨院グループ院のご紹介

元気で親しみやすいオレンジ色がイメージカラーの接骨院。笑顔と会話が行き交う院内です。


にしむら接骨院 江坂院

大阪市営地下鉄「江坂駅」北改札口より徒歩5分。痛みや不調の原因へアプローチする事で、体の根本からの改善を目標としています。丁寧なカウンセリング・骨格矯正・特殊機器でのインナーマッスルへのアプローチ等々、一人一人の症状に合わせて技術を応用し施術に臨んでいます。


にしむら接骨院 天三院

大阪市営地下鉄谷町線「南森町駅」東改札口より徒歩10分。「安心の接客」「高い技術力」に加え、お客様のカラダの悩みを、美と健康のプロ集団がオリジナルのメソッドで、しっかり解決します!!


にしむら接骨院 天三院(瘦身部)

今こそ本気で結果にこだわりませんか?「戻す」「創る」で根本からスリムに!エステは敷居が高くて…と思っている方もまず足を運んでみて!アットホームでくつろげる、“美”を求める女性の心強い味方になってくれるサロンです♪


にしむら接骨院 千林院

京阪電鉄「千林駅」西改札口より徒歩3分。骨盤・骨格の歪みを整えることで体の不調を根本からケアしていきます。全身のつかれやむくみがとれるスッキリ感をぜひ体感してください。


にしむら接骨院 守口院

2013年9月開院☆京阪「守口駅」から徒歩5分♪辛い肩コリや腰痛にオススメの実力派治療院!コリ・不快感の原因は骨の歪みと筋肉の詰まり。殆どは日常生活の癖。その癖を把握した上で施術をするので調子のいい日が長く続くと人気です♪


RELAX ON BODY

京阪電鉄「千林駅」西改札口より徒歩3分。疲れたカラダの回復ととココロの癒しに…。全身マッサージ・アロマボディケア・足ツボマッサージなど、上質なリラックスをご用意してお待ちしています。落ち着いた茶色を基調としたルームで、贅沢な時間をお過ごしください。





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記事を読んで頂き、ありがとうございます。



ゴリラ修人

中村 修人




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