おはよう朝日です



デイリーニュース東大阪

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2017年02月21日(火)

薬膳を日常に取り入れる

テーマ:漢方
こんばんは!

美しい人生の仕舞い方プロデューサー
おちあやこです。


薬酒をつけるために高麗人参となつめを買いました♡{0E00A786-B6A6-46A7-A14D-197A856FF0A9}

なつめはムチムチしてて、そのままかじっても美味しい〜(*´∇`*)


お家で作るご飯をその日の体調に合わせたメニューにするのが薬膳。
食品には全て効能があると考える食事療法。

マクロビなどと似てるけど、理論が違うんだって。



ウチで常備してる食材で効能を一部だけまとめます

梅、酢…体液の漏れを止める

ドクダミ…熱を冷ましたり、便秘などにも

なつめ、玄米、ハチミツ…元気が出る、痛みを和らげる

ハトムギ…水分を外に出してくれる、デキモノ

ネギ、生姜、シソ、ニンニク、大根、シナモン…発散、気や血を巡らせてくれる

昆布、海藻…硬いものを柔らかくする


気づきました?
なつめやハトムギ以外は、全部いつものスーパーで買えるものです。


みかんやリンゴにも効能があります^ ^

食材の特徴を知る、自分の身体を診ることで
凄くしんどい…を避ける事ができます。

だって酷くなる前に身体は何らかの信号を発信してるから。


私自身、しょっちゅう風邪ひいていましたが
風邪の予兆の時に対処出来るようになってから、
以前の様な絶不調はなくなりました。
それ以上に無理をする様な生活を送らなくなりました。

私だけじゃなく、夫も娘も。

自分の身体を作ってるのは、今日食べたもの。

仕事や私生活のパフォーマンスにも体調は大きく関わってきます。

今、1番大切にしてるものの先の先を見て
自分を大切にしたいですね^_^



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2017年02月19日(日)

きっと三つ子の魂百までなんだろう

テーマ:家族
こんばんは。
美しい人生の仕舞い方プロデューサー
おちあやこです。


今朝は豆乳+バナナ+(やのぱんからもらった多分日本直販の)青汁で
青バナジュー
…青バナジューって、あまり美味しそうじゃないね。
{9F1209CF-24E9-4910-8176-C51DC6ADB269}

見事に青ヒゲさんな娘っこ。
大ウケでした。
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娘っこがスイミングに行ってる間、
HDDに入ってる写真を整理してたら
海苔を歯につけてたり、
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大好物の餃子を手で食べたり
{0E3D31F1-DE48-4F1F-AB3B-473F0799207D}


これはとても動物的。
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人を笑わせたいたいと言うサービ精神は
そのままに、成長していって下さい(^ ^)



明日はおはよう朝日です
7時30分過ぎからの今朝のクローズアップ、
『脳腫瘍』を特集します。


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2017年02月18日(土)

お箸やカトラリーの買い方

テーマ:ブログ
こんばんは!

美しい人生の仕舞い方プロデューサー
おちあやこです。


カトラリーやお箸など、
どちらでどんなものを買いますか?

100円ショップでついで買いしてしまったもの。
雑貨屋で可愛かったので、とりあえず自分の分だけ…

いいんですよ。それもいいんです。

ただ、カトラリー類は種類をまとめれば
お客様が来た時も、普段使いも楽チンです。


無印良品の長さも色も同じもの四膳
日本製600円也。
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これを家族兼お客様用として使います。
全部同じものにする事で、
パッとひと組づつ置いた時も柄違いとか、長さ違いなどもなく簡単に並べられるし、

無印良品などは定番商品が多くて、そうそう規格も変わらないので、買い足しや買い替えも困らないのです。

100円ショップなど規格もしょっ中変わる上、
100円と言う安さから商品に愛着を持てず、 
どちらで購入したか忘れやすいので
結果バラバラになりがちです。

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カトラリーもテイストがまとまるように
同じメーカーのもので揃える、定番商品を買う!

カトラリーや食器類もお客様用、家族用と分けず、お気に入りのものを普段使いをすると食器棚にゆとりができますよ。



〜今日のまとめ〜
★お箸は同じものを数膳、家族兼お客様用として買うと時短
★規格が変わらない定番商品を選べば、
買い足したり、買い替えの時も揃いやすい




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2017年02月17日(金)

出演番組をまとめました

テーマ:まとめ
こんばんは!

美しい人生の仕舞い方プロデューサー
おちあやこです。

今日はおはよう朝日ですのロケにいってました。

『脳腫瘍』について。
20日月曜日7時30分今朝のクローズアップに
出演します。
番組HPは→こちら
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昨日はラジオ関西『寺谷一紀と!い・しょく・じゅう』
{668288CB-EB94-497C-A1A1-C3EADAD5F7C8}

{FF36A16A-6126-4663-842F-AAC54685A935}

半年間のナイターオフの番組で、
いよいよ来月は最終月。
あと2回の出演となりました。
radikoでは1週間タイムフリー機能でお聴きいただけます。
番組HPはこちら


あと、毎週火曜日は
東大阪エリアとかわちエリアで
地域のニュースをお届けしてます。
『jcomデイリーニュース』
ブログも毎週更新してます
東大阪→こちら
かわち→こちら


今日は出演番組まとめてみました。
お時間合えば是非ご覧下さい!

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2017年02月16日(木)

洗剤をまとめる

テーマ:人生の美しい仕舞い方
こんばんは!

美しい人生の仕舞い方プロデューサー
おちあやこです。


お家の洗面台の下、
風呂用洗剤、トイレ用洗剤、ガラス磨き用洗剤、
シャンプー、トリートメント、石鹸のストック等であふれてませんか?


重曹、クエン酸、セスキ炭酸ソーダ、中性洗剤があれば専用洗剤はいりません。

お風呂掃除は重曹。
トイレ掃除にはクエン酸と重曹。
酷い油汚れや人からでる汚れにはセスキ炭酸ソーダ。


そして我が家で
住宅用洗剤、ハンドソープ、食器洗い洗剤、
子ども用の全身洗いに使ってるのが、
マジックソープです。
{ECCAD607-7CA7-46E1-8F5B-B5CBE4D1E9C3}
現在はティートゥリーの香りを使ってますが、

種類がたくさんあるので、春はチェリーブロッサム、夏はペパーミントみたいに
色んな香りを楽しめるのもいい!

あと薄めて使うので、意外に長持ちするんですよ。

汚れの質がわかれば、色んな専用洗剤を使う必要もないので、アイテムが少なくて済みます。

洗剤をまとめて、お金も時間も空間もハッピーに♡


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