昨日は阪神淡路大震災からちょうど17年目でした。
そのことを思うと
大阪で感じた17年目の地震、
東京で感じた昨年の地震。
この二つの体験が胸でまざりあい、うねるような感覚が
することに気がついています。
この感覚にたっぷり時間と空間を与えると
何が起こるのかな？と考えている自分がいます。
ふと「何かについて考えることと、何かを直接的に体験することの違い」
というクリスの言葉を思い出しました。
そして、呼吸・・・・
今週末は新しいリバースで、内田八州成さんの
「からだを耕し、気づきを深める ～プラクティスとしてのゲシュタルト入門」です。
今年初めてのサークル、二日間の探求です。
よかったらご一緒しましょう。
人生はたくさんの節目に満ちています。
もし今年がそうだとしたら、あなたにとってはどんな意味になるのでしょう。
講師の内田八州成さんからメッセージが届きましたので
ご紹介します。
みなさん、こんにちは。新しい一年が始まりましたね。
今年はぼくにとってひとつの節目となる年です。
七月が来ると、エサレンでの暮らしを終えて日本に戻ってから
ちょうど二十年になります。
エサレンで気づきのプラクティスとしてのゲシュタルトと出会い、
帰国後も生活の中でプラクティスを続けてきました。
それは自分の生活の、
そして生き方の大切な一部分になっています。
節目のこの年、ぼくは初心に立ち返り、新たな気持ちで＜気づく＞ということに
取り組んでいきます。同時に、学んできたこと、取り組んできたことを
さらに様々な形で社会に向けて発信していきたいと思います。
自分自身の探求を深めながら、社会のなかで活動することを通して、
誰かがその人生をいっそう豊かなものにする
ことに少しでも貢献できれば、と願っています。
ほんとうに前に進みたければ、今ここに深くとどまること。
呼吸を感じ、足の裏を感じてみよう。
今年もどうぞよろしくお願いします。
〈新しくなった四谷のリバースで開催します〉
内田 八州成（うちだ やすなり）
「からだを耕し、気づきを深める ～プラクティスとしてのゲシュタルト入門」
【日時】2012年1月21日（土）～22日（日）10:30～18:00
【会場】リバース四谷（東京都新宿区四谷2-9 小畑ビル2F）
http://bit.ly/rMOpSe
【アクセス】JR・南北線・丸の内線「四ツ谷」駅より徒歩6分
丸の内線「四谷三丁目」駅より徒歩6分、都営新宿線「曙橋」駅より徒歩12分
【参加費】2万8000円（事前振込）2万9000円（当日精算）
お申込みは⇒ http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=296
―――□■ ご案内 ■□―――――――――――
●ゆったりとした動きやすい服装をご準備ください。
●寒さが気になる方は、ショールなど身体に羽織るもの、ブランケットなどがあると便利です
気づきのプラクティスとしてのゲシュタルトは、
私たちひとりひとりが今ここでの気づきを大切にしながら、
自分自身に触れていくための方法です。
「いい」、「悪い」といった判断をせずに、今経験していることにただ気づく。
気づいたことに時間と空間を与え、それといっしょにいてみる。呼吸をする。
そして、また何が起きてくるかをみていく。
こんなシンプルなプラクティスを通して
＜今ここでの私＞に出会っていきましょう。
このワークショップでは、
気づきのプラクティスとしてのゲシュタルトを基本から学んでいきます。
そのために、まず、からだの感覚に気づきを向けることから始めましょう。
からだの感覚に気づくことが、
私たちが＜今ここ＞に戻ってくることを助けてくれます。
からだはいつでも帰ってくることのできる確かな拠り所となるのです。
気づきの対象となるのはからだの感覚だけではありません。
感情やエネルギー、考えや想像、
そして外部の世界もまた気づきの対象になります。
自分が経験しているあらゆることに気づきを広げながら、
＜今ここでの私＞を探求していきましょう。
探求のなかで、自分に対して批判的だったり、
否定的だったりする自分に出会うことがあります。
そのときは、その自分にも時間と空間を与えます。
批判したり否定したりすることが自分に対する習慣的なかかわり方に
なっているのかもしれません。 そんな場合でも、
習慣的なパターンを変えようとするかわりに、
むしろやさしさと好奇心を持って
その自分に出会いましょう。 そういうプラクティスを通して、
これまでの習慣的なパターンとは違う、 自分との新しいかかわり方を
学ぶことができるのです。
―――□■ 参加者の声 ■□――――――――――――――――
●「問いが消える」この言葉（表現）に納得！（匿名さん）
●恐れや不快を感じることから逃げることをやめて、それと共に一緒にいてみることで変化が起き、 ついには不快感が消滅しました（N.Kさん）
●暗いときに「明るくしなくては」とすぐに明りをつけてしまいますが「こんにちは」と言って暗さと出会い、そこにただ呼吸をしているだけで、 自分の予想をはるかに超えた豊かさに出会えるのだなと感じました（S.Kさん）
●日常生活の中で自分を苦しめる感情や思考に対して、 もっと平穏な心で生活していけるよう今回得たツールを生かしていきたいです（N.Kさん）
●「からだに気づくということを丁寧に感じることができてすごく満足しています。 からだを通して気づくということに意識を向けるきっかけになりました。 言葉にうまくできなくても、自分の中にたくさんのことを受け取ったように思います。 また日々の中で今回のことが花開くことがたくさんでてくると思って楽しみにしています。」（Nさん）
●「自分自身がとても無駄なことに力を使って疲れていたことに気づいた。 やっぱり楽しさのもつ力って偉大だなぁ。 まずは自分に何が起きているかを気づいて、それからいろんな選択肢をもって選んでいきます。」（C.Nさん）
―――□■ 二日間の内容 ■□――――――――――――――――
からだの感覚を耕しながら、気づく力を育てていくために、
このワークショップには次のようなプラクティスや探求が含まれる予定です。
・呼吸に気づくプラクティス ・気づきのコンティニュアム（※１）
・「からだと気づき」に関する様々なセッション（※２）
・ペアによる様々なプラクティスや探求
（※１）気づきのプラクティスに「気づいたことを表現する」というステップが加わります。
（※２）ワークショップ「からだと気づき」のページも参照のこと。
今の自分に出会いたい方、 人とのつながりを感じたい方、
自分と仲よくなりたい方、 ゲシュタルトやからだのことに興味のある方、
エサレンに興味のある方、 自分が何に興味があるかを知りたい方、
立ち止まってみたい方、 前に進みたい方、 そして、
クリスのワークへの参加を考えている方、 すでにクリスのワークに
参加したことがあって さらにプラクティスを継続したい方にも
お勧めできるワークショップです。
【講師プロフィール】
内田 八州成（うちだ やすなり）
1986年に竹内敏晴氏の「からだとことばのレッスン」に参加、＜からだ＞と出会う。 1991-92年に約1年間エサレン研究所で暮らす。 野菜や花の世話をしながら、プラクティスとしてのゲシュタルトに親しみ、 からだに起きるできごとをプロセスとして受け入れ、信頼することを学ぶ。 1999年からゲシュタルトのワークショップを開催。 野口整体やセンサリー・アウェアネスにも学びなから、生活の中でからだを育て、気づきを深めることを続けている。 「個人の成長と社会」というテーマへの関心も深く、 2008年には非暴力コミュニケーション（NVC）の「北米リーダーシッププログラム」に一年を通して参加。 ゲシュタルトの新しい可能性を探求している。 クリス・プライスからは「同志」と呼ばれ、その信頼も厚い。
■□―――――【NEW】――――――□■
オープンセンス。
〒162-0805 東京都新宿区矢来町68 アーバンステージ矢来102
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リバース四谷（〒160-0004 東京都新宿区四谷2-9 小畑ビル2F）【アクセス】
JR・南北線・丸の内線「四ツ谷」2番出口より徒歩約6分
丸の内線「四谷三丁目」4番出口より徒歩約6分
新宿線「曙橋」駅A4出口より徒歩約12分
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Happy New YOU 2012☆＋゜
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寒い日々が続いていますね。
です。昨年11月の研修会では、
です。
です。
の夜の瞑想会、二日間のリトリート
