markiの気ままなブログ

サラリーマンが独立に向けて日常の出来事を自由気ままに書いてます。

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朝9時頃からスポーツジムへ行って

トレーニングしてきました。

 

ジムトレーニング再開2日目!

 

 

ジム器具の名称を全て覚えられていませんが

レッグカール、レッグエクステンション他3つ。

 

30分くらい筋トレして

ランニングマシンへ。

 

やっぱり200mも走らないうちに右足付け根に痛みが発症。

ウォーキングに変更しました。

 

かけた時の衝撃が右足付け根に感じるんですね

それと右腰痛。

 

 

これが現実

 

 

 

その状態で夕方リハビリへ。

 

マッサージしてくれた先生曰く

「右腰が硬いです」と。

 

2か月間、毎日のようにリハビリしても硬いなら

この先どうしょう

 

と思うmarkiなのでした。

 

(;´д`)トホホ

 

 

 

 

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