当院ではEMSを使用して、患者さんにトレーニングを

 

して頂くメニューを導入しています。

 

姿勢を改善したい、体幹の筋肉を鍛えたい

 

基礎代謝を上げたい、運動のパフォーマンスを良くしたい

 

という方に特におススメしているのですが

 

高齢の方で立ち上がるのが辛い

 

歩いていて短い距離でもすぐに休みたくなる

 

などの事でお悩みの方にも効果的です。

 

 

筋力が落ちている状態で急に負荷をかけて

 

鍛えようとしても長続きしなかったり

 

筋肉や関節を痛めてしまう事が多々あります。

 

 

そうすると効果が出る前に断念して

 

苦手意識ばかりついてしまいます。

 

 

その点、EMSのトレーニングは電気刺激によって

 

多動的に筋肉を動かすので体への

 

無理な負荷はかけずに鍛えられ

 

体の深部の筋肉にアプローチできるので

 

姿勢を支える部分の筋肉を効果的に

 

刺激することができます。

 

 

EMSを継続している患者さんからも

 

自然と姿勢を正せるようになった

 

健康診断の計測結果が良くなった

 

体を動かすのがスムーズになった

 

など喜びの声を頂いています。

 

 

日常動作で筋肉の衰えを感じる方

 

運動経験少ない・運動が苦手な方

 

ケガから復帰して筋力を改善させたい方

 

 

ご相談いただければ初回体験も受けられますので

 

ぜひ一度体験してみてください。

 

ではでは

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第1247話 必勝祈願

テーマ:

今日は日差しがあるので暖かそうですね。

 

こんな陽気だと花粉症持ちとしては

 

アレルギーが出そうで心配な部分もあるのですが

 

寒かったり雪や雨が降るよりは良いですね。

 

 

朝のうちは患者さんが集中していたのですが

 

この時間帯は少し落ち着いています。

 

昼時だというのもありますが、今日に限っては

 

フィギュアスケートを観戦しているのかもしれませんね。

 

 

ケガから無事復帰した羽生選手や宇野選手が

 

良い結果を出してくれると良いですね~

 

 

本日は午前は昼1時まで

 

午後は3時から6時まで診療します。

 

お間違いの無いようご注意ください。

 

ではでは

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第1246話 腰痛対策

テーマ:

今日は日差しがあるので少し暖かく感じますね。

 

寒波の影響があると予報で言っていたので

 

凍えるような日が続くかと思ったので一安心です。

 

 

しぶとく残っている雪、ほとんど解けているので

 

自転車に乗ったり、ウォーキングをするのも

 

安心して出来ると思います。

 

 

体調が悪い場合は別として

 

室内に籠りがちで腰痛をお持ちの方

 

激痛を堪えろとまでは言いませんが

 

症状改善のためには30~40分程度の散歩や

 

無理のない範囲での柔軟体操をおススメします。

 

 

陽に当たる、しっかり脚を上げて歩く

 

疲れた筋肉をゆっくり伸ばす

 

これを日常的にどれだけ出来るかで

 

体の負担は大きく変わります。

 

 

年配の方や、負荷をかけると痛みが増す方は

 

休みながらでも良いので『何もしない』時間を

 

少しづつ減らせると良いですね。

 

ではでは

 

 

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