オノガワダンススクール・ダイアリー♪

　まだ舌にできた口内炎が治らない片山です。週末までには治ってくれ～

なんだかまぁ、ここ最近いろいろとショッキングなことが頻繁に発生しております

ベットの水色のシーツが血に染まってみたり、なんだか燕尾がしっくりこなくなってたり、燕尾のカラーを買いに行ったら、取り扱ってなかったり、お店がなくなってたり、口内炎ができたり（舌以外にもう１個できた）、鼻炎になったり、足の指の皮がはがれたり・・・。

最悪だぁ～

何でまた試合前にこんな不運が続きますかねぇ～？

とりあえず、明日は５億目指してグリーンジャンボでも買いに行くか

そういえば、いろいろありましたが、明日（１４日）で僕はここに来てちょうど１年です

もっと居るような気がする・・・。

何でもいいや、明日を機に良い流れに変わってくれるといいなぁ～

• 
• 
• ツイート

イサコです、こんばんは♪

今日は　NATD杯、ムーア杯という試合でしたが、

私用で忙しく、応援には行かれませんでした・・・！！　　　ゴメンチャイ！

さてさて、

ワタクシ、長寿は望みませんが、最期まで病院にかからずに

元気でいたいものだと思うのであり、

そのために

何を食べたら良いのか、　何を食べてはいけないのか・・・

研究中でございます、ハイ。

それにたまには、身体に悪いものも食べたいし、・・・　　（＾＾♪

で、　「世界一の美女をつくる」で有名な、

そして、ワタクシが尊敬する　エリカ・アンギャル 女史 の本に

『細胞が傷つく・・・・』　　

という衝撃的な文言があり、　気になってその根拠を調べていたら、

どうもそれらしい事柄にヒットしました。

糖化　とか、　メイラード反応　とか・・・

聞きなれない言葉ですが、

簡単に言うと、

急激に血糖値を上げると、

メイラード反応で　細胞が焦げる（？）・・・、　傷つく！！

という事らしいです。

　　　違ってたらごめんなさい！

急激に血糖値を上げる食品のナンバーワンは　砂糖類で、

白砂糖はもちろん、黒砂糖もそうらしいのです。

血糖値を上げる値を　Gi値といって、

砂糖類とか、白米などは　高Gi食品！！！　　　恐ろしい！！！

細胞を傷つけないために、　血糖値の上昇をゆるやかにすること！

その為に、　最初に食べるのを　低Gi値の食品にすること。

これ、鉄則だそうです！！　　　食品のGi値は　コチラ→☆

お食事の最初はサラダ！

スイーツの前にはヨーグルト！

コース料理の最初の方にサラダが出るのは　理にかなってるって訳ね。

細胞を傷つけると、健康にももちろん良くないし、

お肌にも当然悪いわけよ・・・・！！！

エリカさんお薦めの食べる美容液・アボカド　はやっぱりかなり低い値です。

ということで、　毎日皆で大盛りのサラダを食べてます。

• 
• 
• ツイート

小野川です、土曜日の男が最近、日曜日の男になってしまった。

最近、ブログの当番がどうしてもずれてしまう。

土曜日は結構ひまなんだけど、

言い訳をすれば、パーティーのための練習をしているので。

といっても、生徒さんの練習じゃなくて、プロの部の練習。

丸ちゃんとはラテンを踊るけど、なかなか思ったようには動けない。

現役を引退してから、かなりの年月がたっている。

あの時、君は若かったあ～～♪♪♪

わかって欲しい僕の年齢を～～♪♪♪

2，3曲で、疲れちゃうし、イメージどおりにはできないし・・・・

しかし、がんばるぞ！！！

それで、時間があるようで、ないようで・・・・・

まあ、パーティまでは、日曜日の男でいこうかな？

• 
• 
• ツイート

イサコです、こんばんは♪

片山っちの初試合も来週にせまり、

今日の夜はパートナーのKAGEちゃんに　メイクのレッスンをしました。

ま、当日は早めに行って様子を見るつもりではいますよ、モチロン！！

メイクを終えてから、色々と思い出して感慨深い思いをしました。

皆、こうやってメイクを教えて・・・・、

それが今ではもうバリバリに踊ってます。

鼻の奥がツンとなるほど嬉しくなり、　

これからも頑張って！　とそーっとエールを送りたくなりました♪

• 
• 
• ツイート

　舌の右奥が切れるだか何かできたかで、痛いし、喋りにくいし、飲み込みにくい。おまけに今日のご飯はカレーだそうです。しみそう・・・。片山です

寒いと言うより乾燥の方が辛く感じてきた（鼻の奥が気持ち悪いし喉も変・・・。なんかボロボロだな）今日この頃・・・

書くことがない・・・。

引越しネタも引き出せばあるが、もう飽きた

そういえば、最近お腹が膨れてきた気がしました

前は少しでも体重を増やそうといっぱい食べて、毎食後、練習後、寝る前にはプロテインも飲んでたのに増えなかったわけですが、野菜生活になって増えるってどういうこと？

ただ、お風呂に入ったときなんかに自分のお腹が見えた時に危機感を感じてしまった・・・

ん～、何か想像してる増え方と違う・・・。

確かに最近筋トレさぼってたし・・・。

という事で、筋トレ再開な訳です。ただ、前みたいにジムに行くお金はない！

そんな訳でフィットネスローラ（？）（タイヤみたいなのに持ち手が付いてて、前に転がって行ったり戻ったりするヤツ）が只今大活躍中です

前は楽ではなかったけど、ちょいちょいやれたのに、今は何回かやっただけでキツイ

おまけにすぐ筋肉痛に、ただおかげでぽっちゃり系は長続きせず脱出できました

現状維持が一番と言うことなんですかね

• 
• 
• ツイート

　そうだ　ローカルde行こう！！丸内歩美です、ごきげんよう

『新春？！青春18切符大移動』⑫

なんとなく終わりが見えて・・・きた？！

さて二時間ほどかけて広島へと戻り、ホテルで休憩

と、言っても移動時間が長いから

朝早くても車内でお昼寝タイムが沢山あるのでそんなに疲れません

座り続けている疲れはありますが・・・

岩国と竹原にしか行ってないのに帰ってきたのはもう６時過ぎｗ

で、ここからどうするか

そうこの日は大晦日( ´艸｀)

折角来た厳島神社

これは初詣に行くしかない！！

と意気込んで

防寒対策万全にして１２月３１日の厳島神社に乗り込んだのであります・・・

夜１０寺くらいに着いた

すでにすごい行列

予想はしてたけど、その予想を遥かに上回っていました( °д°)

で、いちおう列に並んでみた・・・のはいいけど

だいたい初詣に、しかも３１日の夜から

一人で来てる人を探すほうが大変って状況　

め　ず　ら　し　く

寂しくなった←

(´・ω・`)

一人旅して初めてであります（笑

うん、やっぱりこういうイベントは誰かといっしょが楽しいな～と再確認

で、この厳島神社

海の上に浮かんでるわけですから

ちょっとズルして回り道して本堂に近づいて、

横からお賽銭ぽーーんってワケにいかないのですよ！！

( ゜∋゜)

まさか海の中泳いでいくわけにいかないし

（しかも３１日夜　満潮ｗ）

だから、なにがなんでも並ばないといけないというこのしくみ

次の日（２０１２年１月１日）に帰らなきゃいけない私

途中までは１８切符の旅ですから、朝一で起きないといけません

このまま行ったら一睡もしないで出発するはめになるかも・・・

それだけはなんとしても避けたい

寒いし、この大行列で既にヤル気が失われているし←

それでもギリギリまで待って

大鳥居を見ながら宮島にて２０１２年を迎えました

そしてそこから速攻帰宅←

そしたら、東京とはワケが違うので

電車も走ってるけど一時間に一本

まぁ普通に初詣していくならそのくらいで十分と言うことでしょう

私みたいに帰る人いなかったもん（笑

ホームで待ってるのは辛すぎるから

反対側（岩国行）に乗りそのまま折り返して広島

一体私はなにをやってるんでしょう

１８切符のおかげで電車乗り放題だからね

宮島行き放題だからね（結局３回行った

そんなこんなで大騒ぎの初詣（もどき）

次の日もう帰るなんて寂しい

でもすごい充実感

２０１１年１２月３１日　１８切符の旅　3日目無事終了

２０１２年１月１日　最終日！！

あっっっと言う間の４日間

いつも通り朝一で出発

最終日は疲れてることを予測し

しかも初めての18切符の旅

途中挫折する可能性もあるし

余裕を持って帰りは京都まで行きそこからお得意の『夜行バス』で東京に帰ってくることにしておきました

まず広島～岡山へ移動

某Kプロがいるであろう岡山で途中下車してお昼ご飯

そこで有名な後楽園＆岡山城を見てこようかと思いきや

意外に時間がないことに気付いたので却下(°д°；)

そこから一気に神戸まで移動

ここまで来れば京都はもう近いので安心

本当は行きに立ち寄る予定だった『神戸』

ここで途中下車します( ´艸｀)

続く・・・

• 
• 
• ツイート

　まだ調布のごみ出しに慣れない片山です

番外編と言うより、人はこれを浪費編というでしょう

あらかた片付けも終わったし、新しい生活リズムにも慣れてきました

さて、引越しを機に布団や掃除用品なんかを買い換えようと決めていたんですが、引越し初日布団は変えました。掃除用品なんかはちょっと生活してから、いるものを買えばいいと思っていたんですが、最近ついつい１００均とかで便利グッズなりを見つけるとつい買ってしまう・・・。

まぁ、前の部屋と違い掃除をする為だし、きれいな部屋をキープする為と考えついつい財布が緩くなってしまうようです（既に結構浪費した気もしますが・・・。）

でも、ここまでは許すとしましょう。ちゃんと買ったグッズで掃除もしてます:*:・(￣∀￣)・:*:

ただ、部屋も新しく、きれいになり、新生活が始まり、ちょっと余裕のある生活がしたくなってしまいました・・・。

さらには最近自炊も今まで以上にするようになったし、炊飯器とコーヒーメーカーが欲しい

そんな訳で日曜日買いに行ってきました（調布～新宿3往復した3往復目）

電気屋まで来るとさらに欲しいものは増えます・・・。

掃除機欲しい～、洗濯機も買い換えたい！テレビもでかいのいいなぁ～

目的の炊飯器・コーヒーメーカーそっちのけでいろいろ物色ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

こういう時って見つけてしまうんですね・・・。

32型テレビがなんと3万でおつりがくる！！∑ヾ(￣0￣;ﾉ

しかも、聞いたことのないメーカじゃなく、福山○治の宣伝してるヤツじゃないですか

財布の中には銀行に入れ忘れてた給料まである、これは買えと言うことか！？

テレビを置く棚も37じゃ大きくて置けないし３２がジャスト

買ってしまいました。セットしてみると、前のテレビの倍の画面！！サイコ～です！！

今度映画見るのも、ゲームやるのも楽しみです(*￣Oﾉ￣*)

• 
• 
• ツイート

イサコです、こんばんは♪

今日は雨でした。

乾燥にハマってるワタクシにはちょっと残念なお天気でした！！！

さてさて、

こちらは数日前のもの。

かぼちゃ　を切ってて、

あら、そう言えば、　　かぼちゃの種ってカルディーで売ってたわ！　　→

と思い出し、

それなら自分で作っちゃえ～～～！！！の巻

ワタを取って、　←これが結構面倒でした。

１日天日で干して、

沖縄の美味しいお塩を振って

オーブントースターで　１０分弱

香ばしく焼きあがりました。

これの尖っている方を歯で軽く噛んで、殻を割って中身を食べます。

おいしっい～～～～♪　　　

まったく本当にナッツの味、！！　　　　　今は冬だけど・・・（＾＾♪

ちょっと割るのが面倒だけど、　

栄養満点のビールのおつまみ、　完成で～～～っす♪

今まで捨ててた分を取り戻したい心境です、ハイ！

• 
• 
• ツイート

　そうだ　ローカルde行こう！！丸内歩美です、ごきげんよう

『新春？！青春18切符大移動』⑪

この旅、移動がとても多い為、観光した場所とか

ゆっくりご飯とかそういうのが実は少ないのですｗ

まぁ今回の目的はとにかく『厳島神社』だったのでいいんです！！←

電車の本数も少ないから、全部それが最優先

でも滅多に出来ない・・・そんなローカル旅

さて呉線の竹原駅下車

ここも近江八幡同様、歴史保存地区がある町です

それにしても、呉線よかった～

瀬戸内海のキレイなこと！！

穏やかで、ホントに素晴らしい眺めでした

また是非乗りたいです

他にも途中下車したいところが何ヶ所かあったし・・・

さて『竹原の歴史保存地区』です

こういうの大好きなのです( ´艸｀)

　

　

ここも普通に人が住んでいるのです

誰かの別荘跡（？）みたいなところもあります

お店になってるところもあります

大晦日のこの日はやはり人は少ないですが

観光客らしき人もちらほら

私を含め、写真を撮る姿をみて地元の方々が

『そうか～、俺らはなんてことはないただの地元だけど

他から来る人は観光なのか～』と・・・

そうなんですよね～

そういえば、京都でも

銀閣寺のすぐそばに住んでいるという人が

『銀閣寺なんて行かない』と言ってましたっけ（笑

( ゜∋゜)

そういうものですよね

郵便局跡

初代！！

竹原、静かでいいところでした

で、例によって大晦日

行きたいと思っていたお店は・・・お休み。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

一応観光地となっているようですが

大晦日はお休みだよね・・・

広島～竹原間は結構時間かかるし

しかも電車の時間を調べないと３０分に１本くらいしかないので

計算していかないと大変なことになります（笑

他にも、呉線は行きたいところが沢山ありましたので

次回行った時のお楽しみ～

ここからまた、約二時間かけて広島へと戻るのであります

続く・・・

• 
• 
• ツイート