おのころ心平オフィシャルブログ「ココロとカラダの交差点」Powered by Ameba

病とその人の背景に潜むココロとカラダの繋がりを、西洋・東洋医学・科学・物理など様々な角度より検証し病気の“本当の原因”を探ります。


テーマ:

おはようございます。

おのころ心平です。


人の意識は「時間」を

感じることができるので、

今を生きていながら

過去のことに思考が奪われたり、

まだ来ぬ未来を心配したりと、

「今」のエネルギーを
過去と未来に分散しています。


***


いつも後悔の念が出てきたり、

将来が不安だと心配しては

脳が疲労消耗してしまっている時・・・


 ↓


脾臓を鍛えましょう!


 



脾臓?


鍛える?



下図は、腹部を輪切りにした断面図です。


おのころ心平 - ココロとカラダの交差点


手前に胃があり、

その裏側に膵臓・脾臓が、


まさに秘蔵されているように

位置しています。



脾にたまりやすい感情は、

 

思。

 

 

心配、気がかり、思い過ごし。

 

…これらを称して「思い」です。


思い込み、とも言います。

 

ある思考にとらわれて、

脱出できない状態。

 

これは、

いま、生きてる感覚に、

戻ってこれない状態とも

言えるでしょう。

 


では、そんな

後悔、心配・不安に効く


脾臓をケアする

簡単エクササイズです。


 ↓





とにかく食事の際に、

姿勢を正して食べましょう。

 

前かがみだったり、

姿勢を崩して


とくに左腹部に

圧迫を与えながら

食事をすると、


胃や脾臓、膵臓の

消化作用が十分に働きません。


***


さらに、

よく噛んで唾液を十分出すように

心がけましょう。


食事の際、

最初の一口目だけでいいので、

30回噛むこと。


これを毎日続けるだけで、

消化酵素の力が

飛躍的に向上します。



脾臓の機能が向上すると、

同時に、


古くなった赤血球を壊し、

強い白血球を生み出し、

免疫を強化してくれます。

 


これは、 心理的に、


1.古い自分を更新し、

リニューアルできる。



2.自分のすべきこと、

他人のすべきこと、の境界がわかる



3.大人としての分別が身につく。



といった能力向上につながっていきます。


***


どうにもならない過去におさらば。

未来への自信にこんにちわ。


今日の食卓の姿勢は、

あなたの今に充実したパワーを

与えてくれるのです。



帯津良一×おのころ心平

6月3日(土)仙台にて!!

         ↓

※画像クリックにて、詳細ページへ。



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