2009-11-10 01:31:56
改造完了
テーマ：持丸改造計画ども。ダイエットが終了した持丸です。
どすこい。
二ヶ月間の食事制限とトレーニング。
正直諦めようかとおもった事数回。
トレーナーさんに支えられて、あみちゃんに支えられて。
会社のみんなに支えられて。なんとか乗り切りました。
目眩はするし、貧血になるし。
まったく酒は抜けないし。トレーニングのあとは階段上れないしｗ
それでは、二ヶ月間ダイエットの報告
開始体重 ６５キロ
開始体脂肪率 ２０％
開始ウエスト ８５センチ
終了体重 ５４．８キロ
終了体脂肪率 １２％
終了ウエスト ６６センチ
体重 －１０，２キロ
ウエスト －１９センチ
体脂肪率 －８％
正直食事に対しての考え方も変わりました。
世の中には美味しい物があふれていて、すげーカロリーが高いｗ
健康的に良い食生活を心がけ、心身共に良い状態を維持したいものですね。
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それをサービスとして皆さんに提供できらた最高だと思いプライベートジムの設立に翻弄してます。
自らの実学で学んだ知識と、優秀なトレーナー。
栄養士による食事のアドバイス。
自身と健康を商品として売り出して行けたらなと。考えてます。
詳しく固まりましたらまたご報告しますね！
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まぁ、ダイエットにかなり詳しくなったので悩んでる方声かけてねｗ
