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こんにちはぺこ


もう夏!!!!という感じで暑さも本格的になってきましたねあ゛ぁ゛っ


夏になると露出も増えるので、薄着になると体型気になりませんか???

夏は海南の島①プール浮き輪行くっていう方も多くいると思いますラブラブ

その為にダイエットしているという方にプチ情報ですにこ


ダイエットしている時、ついついお腹がすいても食べるの我慢してしまう事ってないですか??

そうすると、身体の血糖値が下がってきて、お腹が空いた~~~って状態になります。
その状態が長く続けば続くほど、その反動で次の食事の吸収率が上がってしまいますがーん

なので結果的に太ってしまうんです。。。がーん


血糖値を急激に下げるのを抑えてくれるのが大麦です!!
大麦は食物繊維がなんと白米の10倍!!

大麦は腹もちもいいんです嬉。

朝大麦を食べることによって急激な血糖値低下を防いでくれますにこっ
朝ヨーグルトに混ぜて食べるっていうのも良いですね音符


そしてそしてお昼ごはん、夜ごはんには必ずリカロバーンを忘れずに顔文字





リカロバーンを食事前に取ることによって、食べたもののカロリーカットや、脂肪燃焼効果があります!!
外食に行った時や脂物を食べる時は特に必要です!!
脂の吸収を抑えてくれるキトサンも入っていますきゃきゃ

必需品ですねハート

この夏は素敵BODYを手に入れましょう好

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