美しく痩せるダイエットの虎の巻
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2011-02-01 14:28:58

今日のダイエットレシピ

テーマ:ダイエット
2011-01-31 14:26:01

本日のレシピ

テーマ:ダイエット
2011-01-20 09:33:14

エリカ式ダイエット終了!!

テーマ:ダイエット

本日でエリカ式ダイエットは終了しました。


記事書かないうちに 終わっちゃった(。>0<。)


また新しい情報が入り次第、おしらせしまーす。


短期間ありがとうございました。<(_ _)>

2010-07-30 11:44:38

PC故障しちゃいました><

テーマ:ブログ

久しぶりのログインです。


HDDが完全にいかれちゃって、やっと今日復活しました!!

今日は忙しく、挨拶程度で、^^


明日からまた、ダイエット記事かいて行きますねパー


ダイエットレシピはじめますので、よかったら参考にしてください!!



では、また明日ね(^O^)/


2010-07-11 10:28:46

夏はダイエットに最適なの?

テーマ:ダイエット

    

冬になると太るけど、夏は痩せる?


と友人達とよく話していたことがありますが、

冬太りやすいと言われているのは、おそらく寒いから代謝も悪くなり、


同時に寒くて散歩が苦痛でなかなか行けなかったり。


そんな状態で、いつも通り食べるから体に栄養がたまりやすいのかなって私は考えています。

では、夏だからって本当に痩せられますか?


暑いから夏バテになってしまったり、食べれない日が続くと確かに痩せるかもしれません。

でも、暑いから今日は散歩はきついなと思ってやらない日が続いたりしますよね?


暑いからこそ、アイスなどを食べ過ぎてしまったり、バランスが崩れがちなのも夏だと思うんです。

だからこそ、食べられる時にはきちんとした食事を摂ることが大切なんですよね。

夏バテで食べられない。


バランスが崩れていく気がするけど、どうしたらいいのか?

一緒に考えて、そのアドバイスをしっかりくれるのが、これですなんです。



⇒ エリカ式ダイエット  


食べられないから仕方ない。

けどこのままだったら痩せるかもしれないから、ラッキー!


もし、こう思ってしまったのなら夏開けにリバウンドする可能性はかなり高いですよ!!

食欲がなくなると 感じる人が多いのは、夏なのかもしれません。


だから、夏はダイエットにいい!と言う人が多いのかなと思います。

しかし、これは一番後から苦労する痩せかたなんですよね。

私も夏バテになり食べられず、痩せたので夏バテと思い込むことで食欲をなくす

ダイエットをしたことがあります。

結果は夏休み明けに見事にリバウンド。


痩せたね!と言われたのも少しの期間で終わりでした。

食べられないなら、食べられないなりの対応を体にしてあげる事は、とても大切だと思います。


食べられなければ、体力も減るし、体力が減ってしまえば運動するのだって辛くなります。

しかも、暑い中体に栄養を入れなければ、貧血になりやすくなりますよね。

血液もドロドロになっちゃいます!!


体に悪循環なら、もちろんダイエットにもマイナスです。

食べられないから、夏は痩せやすい。

ではなく、冬にくらべて暖かいから体も代謝がよくなりやすい!

だからちゃんとダイエットすれば痩せる!

こう考えて、暑い夏のダイエットも頑張りましょう!


⇒ エリカ式ダイエット

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