☆OK WALK☆Aloha Walking 美しくカッコ良く歩く♪美しい姿勢ダイエット♪

健康増進・メタボリック対策・美しくダイエット・印象向上・モデルウォーキング・様々なファッション、TPOに合わせ、貴方にとって最高のウォーキングスタイル=”OK WALK”をマスターしよう。
姿勢・歩き方を整えてプライベートもビジネスもOK!


テーマ:
Aloha 
ウォーキングプロデューサーOK和男です

連続した真夏日の暑さも一気に落ち着き、
過ごしやすい季節がやってまいりました。

は、学びを深め新たなチャレンジをスタートする
にもOKな季節ですね!
私もそんな気持ちで、いろいろとチャレンジを
始めています(^_-)-☆

“歩き方”を学び人生に10倍活かすチャレンジ
あなたも始めませんか?

「ことごとくダイエットに失敗してしまう。」
「立ち方・歩き方に自信がない。」
「肩こり・腰痛・冷え・浮腫み・・何だか老化を感じる。」
「もっと美しくカッコ良く歩きたい!」

そんなあなたにぴったりなのは、
呼吸・姿勢を整えて
“歩きの質”を磨くクラス!

心身の仕組みを知れば、姿勢も歩き方も自分で
コントロールできるようになります。

理想的な姿勢が保てない時は、心や筋肉にアンバランスな
負荷がかかっているものです。
原因を探り根本的にクリアすることが大切です。

なぜ猫背になるのか? なぜ腰が痛むのか? 
なぜ変な歩き方だと言われるのか?
どうして上手く痩せられないのか?

あなたの悩みの原因を明確にして、
理想の自分と出逢いましょう。


講座内容

☆心身のバランスを整えて、美しく座り・立ち・歩くための
ストレッチエクササイズ。

☆簡単にできる体力チェックを行って、今の自分の特徴を知る。

☆知らずにしみついた悪習慣・悪い癖のサイクルを断ち切る。

☆歩く力に欠かせない腹筋を歩きながら鍛える。

☆年々衰えるバランス力を猛烈に改善する。

☆美しい振舞をマスターしながらプロポーションも美しくなる。

☆健康・美容を維持増進させる身体の使い方を愉しむ。

☆芸能人・アスリート・講師向けの特殊メニューを簡単アレンジ
して日常に活かす。

☆心身の仕組みを知って護身術に活かす。

毎日繰り返し行っている“歩く”に意識を向けて、
日常生活の中に笑顔が増えるきっかけに変えて
行きましょう!

吉祥寺カルチャーセンター/コピス吉祥寺B館8階
 TEL0422-23-4911 
http://www.culture.gr.jp
OKウォーク ストレッチ&ウォーキング
第1・3火曜日 10:15~11:30

詳細→吉祥寺カルチャーセンター
  http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=92000693
      


講師名: OK 和男
曜日: 第1・第3 火曜日
時間: 午前 10:15~11:30
受講料: 4752円/月
教材費: 初回教材1404円(DVD付きウォーキング書籍)
持 ち 物: 動き易い服装・レッスン時の靴下・飲み物・タオル
入会金: 永久会員制 ・ 5,400円-税込-
  ※70歳以上の方は入会金無料
駐車場完備
JR中央線・京王井の頭線「吉祥寺駅」徒歩2分

〒180-0004
 武蔵野市吉祥寺本町1-11-5 コピス吉祥寺B館8F
 吉祥寺カルチャーセンター
 TEL:0422-23-4911 【営業時間】10:00~21:00 


本日も

 OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪
 OKウォーク♪ OKライフ♪

 Big mahalo !~
 

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姿勢正せばお腹は凹む! 美姿勢づくりのポイント
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火曜日の午前クラス 仙川カルチャーセンター
詳細:03-5314-3651  または 0120-237-238
吉祥寺カルチャーセンター 火曜日午前クラス 

詳細は上記までお電話で
 
レッスン生の声

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詳細・お申し込み   0120-204-284
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