☆OK WALK☆Aloha Walking 美しくカッコ良く歩く♪美しい姿勢ダイエット♪

健康増進・メタボリック対策・美しくダイエット・印象向上・モデルウォーキング・様々なファッション、TPOに合わせ、貴方にとって最高のウォーキングスタイル=”OK WALK”をマスターしよう。
姿勢・歩き方を整えてプライベートもビジネスもOK!


テーマ:

Aloha~ 
ウォーキングプロデューサーOK和男です
 

あなたはご自分の歩き方に自信がありますか?

 

おブス歩きにサヨナラするには、
体幹・下半身・上半身の各パーツを
整えて連動させること。

 

美しく若々しい歩き方に変わります!
 

「歩きの質を高める」ポイントをお伝えします。
https://www.b-lab.jp/ambassador/01370/

 

 

本日も
 OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪
 OKウォーク♪ OKライフ♪

 Big mahalo !~ 
 

OKブログ 

いち早くOKブログのチェックをご希望の方は
ぜひ読者
登録してくださ~い\(~o~)/

このブログの更新情報が確認できますよ~\(~o~)/~

イベント情報・ウォーキングノウハウ公開・ブログ限定写真など

 

世界中で OKウォーク貴方の街でOKウォーク

美しく歩きたい人へ

姿勢正せばお腹は凹む! 美姿勢づくりのポイント
 OKウォークなら歩くだけでOK!
 歩いてボディをデザインするコツ満載の一冊!!!DVD付き(*^。^*)

 

 

OK写真満載
 【歩くだけでやせる!OKウォーク】 
事前予約の方のみ  ☆要予約で受付中☆
→レッスンスタジオ、セミナー会場等で
  講師より直接お求めいただけます!

 

   メルマガ
「私のコラムやセミナーで伝えている
大切なポイントの中から、特に価値の高い
ものだけを厳選して、お届けするメルマガ
で、健康美の全体像とプロのテクニックを
知って、健康美を意のままにコントロール
できるようになろう!」
メルマガ読者向けの先行情報もお届けします。
ご登録はこちらOK先生の快適健康ライフ
http://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/mmlog/touroku.html

 

 歩き方を進化させるスタジオ

OK和男レッスン会場ストレッチ&ウォーキング
   Check it out!  
 

猫背解消! 直接指導 スタジオへの申し込みは下記へどうぞ
 

火曜日の午前クラス 仙川カルチャーセンター
詳細:03-5314-3651  または 0120-237-238

詳細は上記までお電話で 
レッスン生の声

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
曜日夜のクラス BLESS久里浜ウォーキング☆
詳細・お申し込み   0120-204-284
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



OK和男 コラム ご案内

☆ヨネックス・オフィシャルアドバイザー
 OK和男のボディデザインウォーキング 連載中

美的生活ラボ『美LAB.(ビラボ)』

「キレイになりたい!」「キレイにしたい!」

「キレイになってほしい!」

Win-Win-Winな美的ライフ創造サイト

https://www.b-lab.jp/ambassador/author/66/

江戸川区の子育て支援サイト Hugyutto 
  子どもと一緒に街を歩こう
      専門家の部屋 OK和男


☆足のケア、歩き方、同様に大切なのが靴選びヽ(^。^)ノ
ヨネックスウォーキングシューズの映像の中でも、
OKポイントを解説しています。
無料動画はこちら
http://www.youtube.com/user/YONEXWALKING

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

Aloha~ 
ウォーキングプロデューサーOK和男です

 

【海外セレブに大ブレーク!?】

甘酒は、その健康・美容効果を表現して
「飲む点滴」「飲む美容液」
なんて言われるぐらいに栄養豊富なドリンクです♪

代表的な甘酒に期待される健康・美容効果は、
疲労回復効果→夏バテ防止!
整腸作用→免疫サポート
便秘解消→肌荒れ解消
美肌→潤いと美白
などなど まだまだ たくさんあります♪

 

近いうちに、海外のセレブ達が甘酒の効果に
注目して大ブレークするかも?!

 

金メダル受賞のお祝いに頂きました(´▽`)♪


と~~~~~っても美味しい甘酒でした!!
あっという間に、飲んじゃいました♪


≪金メダル☆お祝いありがとうございます!≫
http://ameblo.jp/okwalk/entry-12185444899.html

≪2016少林寺拳法東京都大会第一位!≫
http://ameblo.jp/okwalk/entry-12182360687.html

 

本日も
 OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪
 OKウォーク♪ OKライフ♪

 Big mahalo !~ 
 

OKブログ 

いち早くOKブログのチェックをご希望の方は
ぜひ読者
登録してくださ~い\(~o~)/

このブログの更新情報が確認できますよ~\(~o~)/~

イベント情報・ウォーキングノウハウ公開・ブログ限定写真など

 

世界中で OKウォーク貴方の街でOKウォーク

美しく歩きたい人へ

姿勢正せばお腹は凹む! 美姿勢づくりのポイント
 OKウォークなら歩くだけでOK!
 歩いてボディをデザインするコツ満載の一冊!!!DVD付き(*^。^*)

 

 

OK写真満載
 【歩くだけでやせる!OKウォーク】 
事前予約の方のみ  ☆要予約で受付中☆
→レッスンスタジオ、セミナー会場等で
  講師より直接お求めいただけます!

 

   メルマガ
「私のコラムやセミナーで伝えている
大切なポイントの中から、特に価値の高い
ものだけを厳選して、お届けするメルマガ
で、健康美の全体像とプロのテクニックを
知って、健康美を意のままにコントロール
できるようになろう!」
メルマガ読者向けの先行情報もお届けします。
ご登録はこちらOK先生の快適健康ライフ
http://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/mmlog/touroku.html

 

 歩き方を進化させるスタジオ

OK和男レッスン会場ストレッチ&ウォーキング
   Check it out!  
 

猫背解消! 直接指導 スタジオへの申し込みは下記へどうぞ
 

火曜日の午前クラス 仙川カルチャーセンター
詳細:03-5314-3651  または 0120-237-238

詳細は上記までお電話で 
レッスン生の声

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
曜日夜のクラス BLESS久里浜ウォーキング☆
詳細・お申し込み   0120-204-284
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



OK和男 コラム ご案内

☆ヨネックス・オフィシャルアドバイザー
 OK和男のボディデザインウォーキング 連載中

美的生活ラボ『美LAB.(ビラボ)』

「キレイになりたい!」「キレイにしたい!」

「キレイになってほしい!」

Win-Win-Winな美的ライフ創造サイト

https://www.b-lab.jp/ambassador/author/66/

江戸川区の子育て支援サイト Hugyutto 
  子どもと一緒に街を歩こう
      専門家の部屋 OK和男


☆足のケア、歩き方、同様に大切なのが靴選びヽ(^。^)ノ
ヨネックスウォーキングシューズの映像の中でも、
OKポイントを解説しています。
無料動画はこちら
http://www.youtube.com/user/YONEXWALKING

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

Aloha~ 
ウォーキングプロデューサーOK和男です♪
 

美LAB 004 歩く・基本編

 

【それダメ?!

ウォーキングの迷い子にならぬように】

 

美しい歩き方を学ぶ前に知っておきたい!

 

溢れる健康美容情報の中から、本質を掴み

最速ルートで美しくなる3つのOKポイントとは?
 

https://www.b-lab.jp/ambassador/01369/
 

本日も
 OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪
 OKウォーク♪ OKライフ♪

 Big mahalo !~ 
 

OKブログ 

いち早くOKブログのチェックをご希望の方は
ぜひ読者
登録してくださ~い\(~o~)/

このブログの更新情報が確認できますよ~\(~o~)/~

イベント情報・ウォーキングノウハウ公開・ブログ限定写真など

 

世界中で OKウォーク貴方の街でOKウォーク

美しく歩きたい人へ

姿勢正せばお腹は凹む! 美姿勢づくりのポイント
 OKウォークなら歩くだけでOK!
 歩いてボディをデザインするコツ満載の一冊!!!DVD付き(*^。^*)

 

 

OK写真満載
 【歩くだけでやせる!OKウォーク】 
事前予約の方のみ  ☆要予約で受付中☆
→レッスンスタジオ、セミナー会場等で
  講師より直接お求めいただけます!

 

   メルマガ
「私のコラムやセミナーで伝えている
大切なポイントの中から、特に価値の高い
ものだけを厳選して、お届けするメルマガ
で、健康美の全体像とプロのテクニックを
知って、健康美を意のままにコントロール
できるようになろう!」
メルマガ読者向けの先行情報もお届けします。
ご登録はこちらOK先生の快適健康ライフ
http://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/mmlog/touroku.html

 

 歩き方を進化させるスタジオ

OK和男レッスン会場ストレッチ&ウォーキング
   Check it out!  
 

猫背解消! 直接指導 スタジオへの申し込みは下記へどうぞ
 

火曜日の午前クラス 仙川カルチャーセンター
詳細:03-5314-3651  または 0120-237-238

詳細は上記までお電話で 
レッスン生の声

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
曜日夜のクラス BLESS久里浜ウォーキング☆
詳細・お申し込み   0120-204-284
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



OK和男 コラム ご案内

☆ヨネックス・オフィシャルアドバイザー
 OK和男のボディデザインウォーキング 連載中

美的生活ラボ『美LAB.(ビラボ)』

「キレイになりたい!」「キレイにしたい!」

「キレイになってほしい!」

Win-Win-Winな美的ライフ創造サイト

https://www.b-lab.jp/ambassador/author/66/

江戸川区の子育て支援サイト Hugyutto 
  子どもと一緒に街を歩こう
      専門家の部屋 OK和男


☆足のケア、歩き方、同様に大切なのが靴選びヽ(^。^)ノ
ヨネックスウォーキングシューズの映像の中でも、
OKポイントを解説しています。
無料動画はこちら
http://www.youtube.com/user/YONEXWALKING

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

Aloha~ 
ウォーキングプロデューサーOK和男です♪

 

アルコールが脱水症状を招く

 

久しぶりの友と終電まで美味しく飲んで、
翌朝の軽い頭痛(=_=)

 

アルコールの利尿作用や体内での水分の配分変化
と暑さで軽い脱水かな?

 

朝食と共に1リットルくらい水分摂取して
そのままレッスン、( `―´)ノ

 

喉の渇きは、脱水症状のサイン。血栓や尿管結石
などの原因にもなるので要注意。

 

涼しいところでじっとしていれば、問題ないが
身体を動かして汗をかくほど暑くなると、
また頭も痛い(=_=)

 

で、レッスンしながら水分補給に
お茶(ノンカフェイン)1リトル&500ml
&氷もプラス(/・ω・)/

回復!

 

運動の際に、運動中はもちろん、その前後にも
こまめに水分補給することが大切なように、

 

お酒を飲むときも、こまめな水分補給!
飲酒後だけではなく、飲酒中にも水分を摂ると
脱水しにくくなりますよ。(この時は足りなかった)

 

身体に負担なくエクササイズや美味しいお酒を
楽しむためには、“水分補給”!大切に(´▽`)

 

本日の東京も猛暑が続いていますね。
熱中症にお気を付けて~(#^^#)/

 

本日も
 OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪
 OKウォーク♪ OKライフ♪

 Big mahalo !~ 
 

OKブログ 

いち早くOKブログのチェックをご希望の方は
ぜひ読者
登録してくださ~い\(~o~)/

このブログの更新情報が確認できますよ~\(~o~)/~

イベント情報・ウォーキングノウハウ公開・ブログ限定写真など

 

世界中で OKウォーク貴方の街でOKウォーク

美しく歩きたい人へ

姿勢正せばお腹は凹む! 美姿勢づくりのポイント
 OKウォークなら歩くだけでOK!
 歩いてボディをデザインするコツ満載の一冊!!!DVD付き(*^。^*)

 

 

OK写真満載
 【歩くだけでやせる!OKウォーク】 
事前予約の方のみ  ☆要予約で受付中☆
→レッスンスタジオ、セミナー会場等で
  講師より直接お求めいただけます!

 

   メルマガ
「私のコラムやセミナーで伝えている
大切なポイントの中から、特に価値の高い
ものだけを厳選して、お届けするメルマガ
で、健康美の全体像とプロのテクニックを
知って、健康美を意のままにコントロール
できるようになろう!」
メルマガ読者向けの先行情報もお届けします。
ご登録はこちらOK先生の快適健康ライフ
http://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/mmlog/touroku.html

 

 歩き方を進化させるスタジオ

OK和男レッスン会場ストレッチ&ウォーキング
   Check it out!  
 

猫背解消! 直接指導 スタジオへの申し込みは下記へどうぞ
 

火曜日の午前クラス 仙川カルチャーセンター
詳細:03-5314-3651  または 0120-237-238

詳細は上記までお電話で 
レッスン生の声

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
曜日夜のクラス BLESS久里浜ウォーキング☆
詳細・お申し込み   0120-204-284
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



OK和男 コラム ご案内

☆ヨネックス・オフィシャルアドバイザー
 OK和男のボディデザインウォーキング 連載中

美的生活ラボ『美LAB.(ビラボ)』

「キレイになりたい!」「キレイにしたい!」

「キレイになってほしい!」

Win-Win-Winな美的ライフ創造サイト

https://www.b-lab.jp/ambassador/author/66/

江戸川区の子育て支援サイト Hugyutto 
  子どもと一緒に街を歩こう
      専門家の部屋 OK和男


☆足のケア、歩き方、同様に大切なのが靴選びヽ(^。^)ノ
ヨネックスウォーキングシューズの映像の中でも、
OKポイントを解説しています。
無料動画はこちら
http://www.youtube.com/user/YONEXWALKING

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
Aloha 
ウォーキングプロデューサーOK和男です

今月も滋賀県から、
スタイルエクサ+K 代表・KEIKO先生が、
パーソナルウォーキングレッスンを受けに
いらっしゃいました(^_-)-☆

指導経験豊富なKEIKO先生が、
さらなる高みに向かって
“人生を面白く生きる鍵”
を見つけるかの如く、常に学び・教えを繰り返し、
元氣な姿で全国を走り続けている!

おかげで 健康業界の裾野が広がる! 

本日も

 OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪
 OKウォーク♪ OKライフ♪

 Big mahalo !~
 

OKブログ 
いち早くOKブログのチェックをご希望の方は
ぜひ読者
登録してくださ~い\(~o~)/
このブログの更新情報が確認できますよ~\(~o~)/~
イベント情報・ウォーキングノウハウ公開・ブログ限定写真など

世界中で OKウォーク貴方の街でOKウォーク

美しく歩きたい人へ
姿勢正せばお腹は凹む! 美姿勢づくりのポイント
 OKウォークなら歩くだけでOK!
 歩いてボディをデザインするコツ満載の一冊!!!DVD付き(*^。^*)


OK写真満載
 【歩くだけでやせる!OKウォーク】 
事前予約の方のみ  ☆要予約で受付中☆
→レッスンスタジオ、セミナー会場等で
  講師より直接お求めいただけます!


   メルマガ
「私のコラムやセミナーで伝えている
大切なポイントの中から、特に価値の高い
ものだけを厳選して、お届けするメルマガ
で、健康美の全体像とプロのテクニックを
知って、健康美を意のままにコントロール
できるようになろう!」
メルマガ読者向けの先行情報もお届けします。
ご登録はこちらOK先生の快適健康ライフ
http://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/mmlog/touroku.html


 歩き方を進化させるスタジオ

OK和男レッスン会場ストレッチ&ウォーキング
   Check it out!  


猫背解消! 直接指導 スタジオへの申し込みは下記へどうぞ

火曜日の午前クラス 仙川カルチャーセンター
詳細:03-5314-3651  または 0120-237-238

詳細は上記までお電話で
 
レッスン生の声

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
曜日夜のクラス BLESS久里浜ウォーキング☆
詳細・お申し込み   0120-204-284
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



  

☆ヨネックス・オフィシャルアドバイザー
 OK和男のボディデザインウォーキング 連載中

美的生活ラボ『美LAB.(ビラボ)』

「キレイになりたい!」「キレイにしたい!」

「キレイになってほしい!」

Win-Win-Winな美的ライフ創造サイト

https://www.b-lab.jp/ambassador/author/66/

江戸川区の子育て支援サイト Hugyutto 
  子どもと一緒に街を歩こう
      専門家の部屋 OK和男


☆足のケア、歩き方、同様に大切なのが靴選びヽ(^。^)ノ
ヨネックスウォーキングシューズの映像の中でも、
OKポイントを解説しています。
無料動画はこちら
http://www.youtube.com/user/YONEXWALKING

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
Aloha 
ウォーキングプロデューサーOK和男です

美LAB に掲載いただきました!
テーマは
【代謝を活かせば身体が変わる!
  代謝を味方につけて太りにくい人になる!】

https://www.b-lab.jp/ambassador/01346/

あなたは代謝が良いですか?

「う~ん、、、どうかなぁ?」

あらたまって聞かれると、自分の代謝って
平均的にどうなんだろう?
と疑問に思うかもしれません。

身長・体重などに比べ、自分の代謝の良し悪しを
正確に把握している人は少ないようです。

今回は、健康・美容・ダイエットの成果に
欠かせない
「代謝」を理解しましょう。

 全文をこちらからどうぞ→
https://www.b-lab.jp/ambassador/01346/

共感したら ぷちっと 
    いいね & シェア をお願いします(´`)


#美LAB #代謝アップ 
#太りにくい体質 
#美脚 #お腹引き締め
#ダイエットのコツ 
#健康的に痩せる


本日も

 OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪
 OKウォーク♪ OKライフ♪

 Big mahalo !~
 

OKブログ 
いち早くOKブログのチェックをご希望の方は
ぜひ読者
登録してくださ~い\(~o~)/
このブログの更新情報が確認できますよ~\(~o~)/~
イベント情報・ウォーキングノウハウ公開・ブログ限定写真など

世界中で OKウォーク貴方の街でOKウォーク

美しく歩きたい人へ
姿勢正せばお腹は凹む! 美姿勢づくりのポイント
 OKウォークなら歩くだけでOK!
 歩いてボディをデザインするコツ満載の一冊!!!DVD付き(*^。^*)


OK写真満載
 【歩くだけでやせる!OKウォーク】 
事前予約の方のみ  ☆要予約で受付中☆
→レッスンスタジオ、セミナー会場等で
  講師より直接お求めいただけます!


   メルマガ
「私のコラムやセミナーで伝えている
大切なポイントの中から、特に価値の高い
ものだけを厳選して、お届けするメルマガ
で、健康美の全体像とプロのテクニックを
知って、健康美を意のままにコントロール
できるようになろう!」
メルマガ読者向けの先行情報もお届けします。
ご登録はこちらOK先生の快適健康ライフ
http://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/mmlog/touroku.html


 歩き方を進化させるスタジオ

OK和男レッスン会場ストレッチ&ウォーキング
   Check it out!  


猫背解消! 直接指導 スタジオへの申し込みは下記へどうぞ

火曜日の午前クラス 仙川カルチャーセンター
詳細:03-5314-3651  または 0120-237-238

詳細は上記までお電話で
 
レッスン生の声

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
曜日夜のクラス BLESS久里浜ウォーキング☆
詳細・お申し込み   0120-204-284
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



  

☆ヨネックス・オフィシャルアドバイザー
 OK和男のボディデザインウォーキング 連載中

美的生活ラボ『美LAB.(ビラボ)』

「キレイになりたい!」「キレイにしたい!」

「キレイになってほしい!」

Win-Win-Winな美的ライフ創造サイト

https://www.b-lab.jp/ambassador/author/66/

江戸川区の子育て支援サイト Hugyutto 
  子どもと一緒に街を歩こう
      専門家の部屋 OK和男


☆足のケア、歩き方、同様に大切なのが靴選びヽ(^。^)ノ
ヨネックスウォーキングシューズの映像の中でも、
OKポイントを解説しています。
無料動画はこちら
http://www.youtube.com/user/YONEXWALKING

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
Aloha 
ウォーキングプロデューサーOK和男です

【お出かけ先でも洗顔するように歯を磨くように筋肉を磨く♪】

次世代トレーニンググッズ“STUBE”に出逢えて運がいい!

前回の記事→
健康美容業界に新たなブームを巻き起こす“STUBE”誕生!
http://ameblo.jp/okwalk/entry-12187375207.html

運動不足を解消して、美しい筋肉のラインを創る
ネックレス型エクササイズアイテム
 
STUBE(エスチューブ)が、
あなたの生活筋力を守ります!

エクササイズの要は“手軽さ”です。
ふと、思いついたときに、グ~ンと伸ばすだけ♪

簡単な新習慣でスタイルを良くする“STUBE”は、
しなやかな筋肉を作ってコンディションを整える
エクササイズグッズです。

かさばらないので、出張中に旅行中いつでも
どこでもコンディションを整えられます。
(たった25gなので、首に装着して気軽に携帯OK)

筋肉の柔軟性を高めて、姿勢と動作をサポート♪
ケガをしにくく代謝が良い身体づくりや、
太りにくい体質づくりにOK。

インナーマッスルの強化で体幹バランスも改善して、
パフォーマンスも向上。

私と一緒に、伸ばすたびに引き締まる“STUBE”で、
美しく若々しい“OK BODY”を創りましょう。

今なら数量限定のOK特典付き
STUBE専用サイト→ 
www.stube.jp
から、*お客様情報の入力画面のお名前記入の
すぐあとに「OK特典」とご記入ください。

『お名前+OK特典』とご記入いただき、
1回のご注文で
STUBEを2本以上ご購入の方へ
送料/代引手数料無料&新発売記念として、
『ウォーキングプロデューサーOK和男特別特典』
無料でプレゼント!
先着777個の限定特典です。
※限定数になり次第締め切りとさせて頂きます。

前腕を鍛える”STUBE(エスチューブ)男子”

10回くらいを目安に 左右各2~3セット
ゆっくり動かしましょう(´▽`)。


≪詳細・特典付きのお申込み方法♪≫
商品名:STUBE(エスチューブ)/
価格:1,944円(税込み)/1本/
サイズ51㎝/
色:ブラック/素材:シリコン/
重量25g/
販売会社:株式会社フォーサイド 

OK特典入手方法は、STUBE専用サイト→
www.stube.jp
から、*お客様情報の入力画面のお名前記入の
すぐあとに「OK特典」とご記入ください。

*『お名前+OK特典』とご記入いただき、
1回のご注文でSTUBEを2本以上ご購入の方へ
送料/代引手数料無料&新発売記念として、
『ウォーキングプロデューサーOK和男特別特典』
無料でプレゼント!
数量限定特典です。

※限定数になり次第締め切りとさせて頂きます。
くれぐれも「OK特典」とのご記入をお忘れなく。
*未記入の方には特典が付きませんのでご了承下さい。


本日も
 OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪
 OKウォーク♪ OKライフ♪

 Big mahalo !~
 

OKブログ 
いち早くOKブログのチェックをご希望の方は
ぜひ読者
登録してくださ~い\(~o~)/
このブログの更新情報が確認できますよ~\(~o~)/~
イベント情報・ウォーキングノウハウ公開・ブログ限定写真など

#STUBE #エスチューブ #生活筋力
#姿勢・動作改善 #若々しい身体づくり
#OK特典 #チューブエクササイズ



世界中で OKウォーク貴方の街でOKウォーク

美しく歩きたい人へ
姿勢正せばお腹は凹む! 美姿勢づくりのポイント
 OKウォークなら歩くだけでOK!
 歩いてボディをデザインするコツ満載の一冊!!!DVD付き(*^。^*)


OK写真満載
 【歩くだけでやせる!OKウォーク】 
事前予約の方のみ  ☆要予約で受付中☆
→レッスンスタジオ、セミナー会場等で
  講師より直接お求めいただけます!


   メルマガ
「私のコラムやセミナーで伝えている
大切なポイントの中から、特に価値の高い
ものだけを厳選して、お届けするメルマガ
で、健康美の全体像とプロのテクニックを
知って、健康美を意のままにコントロール
できるようになろう!」
メルマガ読者向けの先行情報もお届けします。
ご登録はこちらOK先生の快適健康ライフ
http://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/mmlog/touroku.html


 歩き方を進化させるスタジオ

OK和男レッスン会場ストレッチ&ウォーキング
   Check it out!  


猫背解消! 直接指導 スタジオへの申し込みは下記へどうぞ

火曜日の午前クラス 仙川カルチャーセンター
詳細:03-5314-3651  または 0120-237-238

詳細は上記までお電話で
 
レッスン生の声

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
曜日夜のクラス BLESS久里浜ウォーキング☆
詳細・お申し込み   0120-204-284
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



  

☆ヨネックス・オフィシャルアドバイザー
 OK和男のボディデザインウォーキング 連載中

美的生活ラボ『美LAB.(ビラボ)』

「キレイになりたい!」「キレイにしたい!」

「キレイになってほしい!」

Win-Win-Winな美的ライフ創造サイト

https://www.b-lab.jp/ambassador/author/66/

江戸川区の子育て支援サイト Hugyutto 
  子どもと一緒に街を歩こう
      専門家の部屋 OK和男


☆足のケア、歩き方、同様に大切なのが靴選びヽ(^。^)ノ
ヨネックスウォーキングシューズの映像の中でも、
OKポイントを解説しています。
無料動画はこちら
http://www.youtube.com/user/YONEXWALKING

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
Aloha 
ウォーキングプロデューサーOK和男です

8月11日は、今年から「山の日」の祝日になりましたね(´▽`)~
記念に山の中を歩いてきました♪

運動不足病で、筋力低下・体力低下・身体は退化。
老化は加速・メタボな体型・ロコモに近づく。。。

ということのないように!!

山歩きで、運動不足を解消 ♪ 

OKウォークで歩いているだけでも、いつもの健康効果は
得られますが、
山の中なら、フィトンチッドを全身に浴びて
森林浴にもなります。

ストレス解消(精神安定・血圧安定)
パワーが高まりますね!
パソコンの前から離れて、緑の中を歩く♪

この日のために、仕事にパワーを発揮して、
この日が来たら、気分スッキリリフレッシュ♪

身体ばかりか、生活にもメリハリがつき、
大自然との一体感を感じながらエナジーチャージできました。

脳の疲労回復や免疫力の強化に!
OKですよ~ 「山歩き♪」 (´▽`)/

それでは引き続き
 OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪

 OKウォーク♪ OKライフ♪
 Big mahalo !~
 

OKブログ 
いち早くOKブログのチェックをご希望の方は
ぜひ読者
登録してくださ~い\(~o~)/
このブログの更新情報が確認できますよ~\(~o~)/~
イベント情報・ウォーキングノウハウ公開・ブログ限定写真など

世界中で OKウォーク貴方の街でOKウォーク

美しく歩きたい人へ
姿勢正せばお腹は凹む! 美姿勢づくりのポイント
 OKウォークなら歩くだけでOK!
 歩いてボディをデザインするコツ満載の一冊!!!DVD付き(*^。^*)


OK写真満載
 【歩くだけでやせる!OKウォーク】 
事前予約の方のみ  ☆要予約で受付中☆
→レッスンスタジオ、セミナー会場等で
  講師より直接お求めいただけます!


   メルマガ
「私のコラムやセミナーで伝えている
大切なポイントの中から、特に価値の高い
ものだけを厳選して、お届けするメルマガ
で、健康美の全体像とプロのテクニックを
知って、健康美を意のままにコントロール
できるようになろう!」
メルマガ読者向けの先行情報もお届けします。
ご登録はこちらOK先生の快適健康ライフ
http://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/mmlog/touroku.html


 歩き方を進化させるスタジオ

OK和男レッスン会場ストレッチ&ウォーキング
   Check it out!  


猫背解消! 直接指導 スタジオへの申し込みは下記へどうぞ

火曜日の午前クラス 仙川カルチャーセンター
詳細:03-5314-3651  または 0120-237-238

詳細は上記までお電話で
 
レッスン生の声

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
曜日夜のクラス BLESS久里浜ウォーキング☆
詳細・お申し込み   0120-204-284
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



  

☆ヨネックス・オフィシャルアドバイザー
 OK和男のボディデザインウォーキング 連載中

美的生活ラボ『美LAB.(ビラボ)』

「キレイになりたい!」「キレイにしたい!」

「キレイになってほしい!」

Win-Win-Winな美的ライフ創造サイト

https://www.b-lab.jp/ambassador/author/66/

江戸川区の子育て支援サイト Hugyutto 
  子どもと一緒に街を歩こう
      専門家の部屋 OK和男


☆足のケア、歩き方、同様に大切なのが靴選びヽ(^。^)ノ
ヨネックスウォーキングシューズの映像の中でも、
OKポイントを解説しています。
無料動画はこちら
http://www.youtube.com/user/YONEXWALKING

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
Aloha 
ウォーキングプロデューサーOK和男です

週末に、
「全日本少年少女武道(少林寺拳法)錬成大会」
日本武道館にて開催されました。

全国から小・中学生の拳士が数千名参加。
私の通う道院からも、二組が演武で出場。

 
!!

お見事、二組共に入賞!メダルを頂きました。

息子も2位でメダルを頂き、
「3位の次に2位で
パパと同じだ!」と、喜んでいました。

私(2014年:銅メダル・2015年:銀メダル・
そして、2016年:金メダル)

息子(2016年7月:銅メダル・そして、2016年8月:第二位)

強く優しく育ってくれていることに感謝♪しながら、
今夜はとっても綺麗な
フラダンスのスタジオで♪
少林寺拳法の修行をして
きました♪

いいスタジオだったなぁ~~♡

本日も

 OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪
 OKウォーク♪ OKライフ♪

 Big mahalo !~
 

OKブログ 
いち早くOKブログのチェックをご希望の方は
ぜひ読者
登録してくださ~い\(~o~)/
このブログの更新情報が確認できますよ~\(~o~)/~
イベント情報・ウォーキングノウハウ公開・ブログ限定写真など

世界中で OKウォーク貴方の街でOKウォーク

美しく歩きたい人へ
姿勢正せばお腹は凹む! 美姿勢づくりのポイント
 OKウォークなら歩くだけでOK!
 歩いてボディをデザインするコツ満載の一冊!!!DVD付き(*^。^*)


OK写真満載
 【歩くだけでやせる!OKウォーク】 
事前予約の方のみ  ☆要予約で受付中☆
→レッスンスタジオ、セミナー会場等で
  講師より直接お求めいただけます!


   メルマガ
「私のコラムやセミナーで伝えている
大切なポイントの中から、特に価値の高い
ものだけを厳選して、お届けするメルマガ
で、健康美の全体像とプロのテクニックを
知って、健康美を意のままにコントロール
できるようになろう!」
メルマガ読者向けの先行情報もお届けします。
ご登録はこちらOK先生の快適健康ライフ
http://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/mmlog/touroku.html


 歩き方を進化させるスタジオ

OK和男レッスン会場ストレッチ&ウォーキング
   Check it out!  


猫背解消! 直接指導 スタジオへの申し込みは下記へどうぞ

火曜日の午前クラス 仙川カルチャーセンター
詳細:03-5314-3651  または 0120-237-238

詳細は上記までお電話で
 
レッスン生の声

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
曜日夜のクラス BLESS久里浜ウォーキング☆
詳細・お申し込み   0120-204-284
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



  

☆ヨネックス・オフィシャルアドバイザー
 OK和男のボディデザインウォーキング 連載中

美的生活ラボ『美LAB.(ビラボ)』

「キレイになりたい!」「キレイにしたい!」

「キレイになってほしい!」

Win-Win-Winな美的ライフ創造サイト

https://www.b-lab.jp/ambassador/author/66/

江戸川区の子育て支援サイト Hugyutto 
  子どもと一緒に街を歩こう
      専門家の部屋 OK和男


☆足のケア、歩き方、同様に大切なのが靴選びヽ(^。^)ノ
ヨネックスウォーキングシューズの映像の中でも、
OKポイントを解説しています。
無料動画はこちら
http://www.youtube.com/user/YONEXWALKING

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
Aloha 
ウォーキングプロデューサーOK和男です

寿命を縮める太りやすい「おブス坐り」!?

今日からできる「美人坐り」で不調解消!

https://www.b-lab.jp/ambassador/01297/

⇒NGなおブス坐りで健康を脅かしていませんか・・・

無意識におこなっている坐る行為が
貴方を老けさせているかも?

客観視すれば一目瞭然!
コラム更新しました♪



本日も
 OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪
 OKウォーク♪ OKライフ♪

 Big mahalo !~
 

OKブログ 
いち早くOKブログのチェックをご希望の方は
ぜひ読者
登録してくださ~い\(~o~)/
このブログの更新情報が確認できますよ~\(~o~)/~
イベント情報・ウォーキングノウハウ公開・ブログ限定写真など

世界中で OKウォーク貴方の街でOKウォーク

美しく歩きたい人へ
姿勢正せばお腹は凹む! 美姿勢づくりのポイント
 OKウォークなら歩くだけでOK!
 歩いてボディをデザインするコツ満載の一冊!!!DVD付き(*^。^*)


OK写真満載
 【歩くだけでやせる!OKウォーク】 
事前予約の方のみ  ☆要予約で受付中☆
→レッスンスタジオ、セミナー会場等で
  講師より直接お求めいただけます!


   メルマガ
「私のコラムやセミナーで伝えている
大切なポイントの中から、特に価値の高い
ものだけを厳選して、お届けするメルマガ
で、健康美の全体像とプロのテクニックを
知って、健康美を意のままにコントロール
できるようになろう!」
メルマガ読者向けの先行情報もお届けします。
ご登録はこちらOK先生の快適健康ライフ
http://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/mmlog/touroku.html


 歩き方を進化させるスタジオ

OK和男レッスン会場ストレッチ&ウォーキング
   Check it out!  


猫背解消! 直接指導 スタジオへの申し込みは下記へどうぞ

火曜日の午前クラス 仙川カルチャーセンター
詳細:03-5314-3651  または 0120-237-238

詳細は上記までお電話で
 
レッスン生の声

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
曜日夜のクラス BLESS久里浜ウォーキング☆
詳細・お申し込み   0120-204-284
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



  

☆ヨネックス・オフィシャルアドバイザー
 OK和男のボディデザインウォーキング 連載中

美的生活ラボ『美LAB.(ビラボ)』

「キレイになりたい!」「キレイにしたい!」

「キレイになってほしい!」

Win-Win-Winな美的ライフ創造サイト

https://www.b-lab.jp/ambassador/author/66/

江戸川区の子育て支援サイト Hugyutto 
  子どもと一緒に街を歩こう
      専門家の部屋 OK和男


☆足のケア、歩き方、同様に大切なのが靴選びヽ(^。^)ノ
ヨネックスウォーキングシューズの映像の中でも、
OKポイントを解説しています。
無料動画はこちら
http://www.youtube.com/user/YONEXWALKING

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。