☆OK WALK☆Aloha Walking 美しくカッコ良く歩く♪美しい姿勢ダイエット♪

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姿勢・歩き方を整えてプライベートもビジネスもOK!


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Aloha~ 
ウォーキングプロデューサーOK和男です

東京・本日も 気持ちのいい青空が広がっています。

 

そろそろランチですね。

私は仕事の合間に クッキータイムです。

 

今度 アンバサダーをさせていただいている 美LABさんでの

ビューティコラムに 美味しいクッキーを食べ続けていても

太っていないのは何故? を書こうかな~~(^_-)-☆

 

 

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#クッキー #ビスケット 

 

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運動嫌いでもできる腹筋でお腹美人!
「おへそ」はクビレのバロメーター


 https://www.b-lab.jp/ambassador/01806/
連載中の 美ラボコラムです♪

 

美しい腹筋をつくろう
ついつい食べ過ぎてしまうことも多々あるこの季節、
気になるのはお腹回り。


坐ったときにパンツのウエスト回りがキツイ、苦しい!

 

もちろんそんな時は、パンツを買い替えるよりも
お腹を元に戻したいですね。

 

秋はウォーキングをするにも快適なシーズンですよ。

 

ウォーキングを筋トレと組み合わせてお腹周りを
スッキリさせてみましょう。

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#美ラボ #美LAB

#ウォーキング #お腹スッキリ

#美しいお腹 #腹筋

#パンツのサイズ #お臍

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本日の東京は快晴でした!

 

アイス日和 ということで 最近食べたアイスの一部を

ご紹介(´▽`)

 

小豆入り♪

 

定番 チョコバリ♪

 

宇治金時!!

 

 

ガリガリ君 ぶどう

 

ガリガリ君 レモンスカッシュ!

 

HERSHEY'S アーモンドが嬉しい♪

 

 

ガツン、とみかん  &  白くま 

 

 

定番品から新発売まで、いつ行っても飽きないアイスコーナーです♪

 


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#宇治金時 #チョコバリ

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ウォーキングレッスン 講演 イベント などで

「OK先生は 何処の靴を履いているのですか?」

と度々ご質問を頂きます。

 

不定期ですが、このブログにウォーキングシューズを

掲載していきますね。

(中にはすでに販売終了の商品もありますがご参考までに)

 

本日のシューズは、ヨネックスウォーキングシューズから

カジュアルウォーク(男性用)

パワークッションMC47(SHW-MC47)/3.5E/26.5cm

特徴は

人工皮革 2時間防水 レイングリップソウル など

アッパーにパンチングを施し、通気防水性能をプラス!

天候に左右されずに快適な履き心地を保ちます。

 

このウェーブが気持ちい~~~い♪

 

 

緩やかな休日にお勧めの一足

 

 

本日も 楽しく 歩きましょう!!

 

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#ヨネックス #ウォーキング

#ウォーキングシューズ #靴

#パワークッション #MC47

#ウォーキングインストラクター

 

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ジャパニーズビューティを“美背中”で魅せる!
寝転がってできる簡単エクササイズ
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猫背解消! 美背中をデザイン!

 

寒~い季節、運動不足で長時間座っていたり、
猫背姿勢で過ごしていたりすると、腰・背中・
肩・首がガチガチに凝り、呼吸も浅くなって
しまいます。

 

重症化する前に、凝り解消&代謝を促進して
体調を整えましょう。

 

 

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#美背中

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少林寺拳法修行帰りにアイスクリーム2


またまた少林寺拳法の修行の後 
 バスキン・ロビンス 31 
サーティワンアイスクリームへ (#^^#)


11月限定のネオンモンスター

ベリーベリーストロベリー♪

に続いて

 抹茶(^O^)/

寒くても美味しい アイスクリームですね♪



 

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美LAB OK和男のビューティコラム掲載20

人気記事ランキング 1位になっていました♪

 ありがとうございまっする(´▽`)/

【歩き方チェックリスト7つ。

「美しい人」と「そうでない人」の習慣】

https://www.b-lab.jp/ambassador/01799/

 

「歩き方」ひとつの違いで、失うものや得るものが

たくさんあります。

 

NG姿勢・歩き方に気づかないで過ごしている人は

たくさんいます。

 

また気づいていても、改善できずに放置している人

も少なくありません。

 

 

まずは、7つのチェックリストで、

「すぐに歩き方を改善したほうがいい人なのかどうか?」

チェックしてみてください。

 

セルフ改善方法も公開しているので、歩き方に不安を

抱えている知り合いにもシェアしてご活用ください♪

 

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#姿勢矯正 #身体の動きを改善

#歩き方チェックポイント #美ラボ #美LAB

 

 

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OK和男のビューティコラム 美LAB新作記事


『 簡単&即効性あり!美しい姿勢をつくるポイント4つ 』
→ https://www.b-lab.jp/ambassador/01718/

 

姿勢改善のOKポイントを知り、
「いつもよりも軽い身体」「広がる視界」「前向きな気持ち」
を感じてみましょう。

 

今日から始められる理想の自分へのワンステップ!

 

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