☆OK WALK☆Aloha Walking 美しくカッコ良く歩く♪美しい姿勢ダイエット♪

健康増進・メタボリック対策・美しくダイエット・印象向上・モデルウォーキング・様々なファッション、TPOに合わせ、貴方にとって最高のウォーキングスタイル=”OK WALK”をマスターしよう。
姿勢・歩き方を整えてプライベートもビジネスもOK!


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Aloha~ 
ウォーキングプロデューサーOK和男です

 

ムラサキスポーツ】 京王聖蹟桜ヶ丘店
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9/24(土)開催されました♪


プログラムは


10:30~17:00 YONEX「足型測定階」
 

13:30~ OK和男「ボディデザインウォーキング講習会」
 

14:30~ 和泉雅子さん「元気な秘訣!!歩く健康法!!トークショー」

オリンピックネタ~、日々のウォーキングライフでの
疑問・お悩み解消「OK和男のQ&Aウォーキングクリニック」

膝の痛み・腰痛ケア・外反母趾・靴選び・筋力アップ実践
歩幅について、あなたのOKウォークなど

タレント・フリーアナウンサー・エコアナウンサー・
レポーター・ナレーターとして活躍中の櫻田彩子さん
司会にて、楽しく展開

続いて 和泉雅子さんのトークショー!
元気な秘訣!歩く健康法!

 

私も控室には戻らず、そのまま立ち見しちゃいました(^O^)/

和泉雅子さんとは、前回のJA宮崎での講演で
ご一緒させていただいたとき同様に、
楽しいランチ(^^)打ち合わせ・楽しい控室トーク!(^^)!
楽しい本番ステージ! 楽しい帰り道♪

 

一緒にいさせていただくだけで、いっさい退屈しません(^O^)/
 

行くところどんどん笑顔の花をいっぱい咲かせてくれます。

ということで、
元氣一番+きれいに見える+きれいになる歩き方
たくさんの皆さんと共有できました。 
感謝♪

 

ムラサキスポーツさんから お土産も♡

 

ちなみに
この日の靴は、新商品の MC82


私は、アンティークカラーを履いていました(^_-)-☆

足がニッコリとリラックスする靴です

本日も
 OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪
 OKウォーク♪ OKライフ♪

 Big mahalo !~ 
 

#ウォーキング講師 #歩き方講習会
#Yonex #聖蹟桜ヶ丘駅
#ムラサキスポーツ #トークショー
#MC82 #ヨネックス
#京王聖蹟桜ヶ丘ショッピングセンター
#ウォーキング #足型測定会
#歩く健康法 #ボディデザインウォーキング

 

 

 

 

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本日は、台風警報も吹き飛ばし、無事に

 BLESS久里浜 祝日特別イベントが開催されました→
http://www.blesskurihama.com/news/posts/1151/

たくさんの方にご参加いただきました(´`)
皆さま ありがとうございました!!

 

下腹部を引き締めて、姿勢が整う!
下腹を引き締めてかっこ良く美しく歩く♪

 

復習用に、そして参加できなかった人も
こちらも参考にどうぞ→
http://ameblo.jp/okwalk/entry-12124550483.html

 


美LAB OK和男のビューティコラム
 最新記事が掲載されました。

 

下腹ポッコリをムリなく解消する
   「食事・エクササイズ」のポイント

https://www.b-lab.jp/ambassador/01485/
 
下腹が気になる人は是非ご覧ください。

「いくら減量しても全然凹まない!」と、
諦めていませんか?

 

カロリーオフに一生懸命取り組んでいた、

あなたの下腹ポッコリの本当の理由は、
運動不足や姿勢の悪さなどが原因となり、
骨盤の歪みや内臓下垂が起きていたせいかもしれません。

 

そんなときは腸を整える食事と筋肉
意識を向けてみましょう!

 

ムリなく下腹をスッキリさせるOKポイント

すぐに始められる具体的なお腹ポッコリ解消
方法の1~3(姿勢・行動習慣・歩き方)に続いて、
今回は、4つ目(食事)と5つ目(エクササイズ)
についてご紹介します。
https://www.b-lab.jp/ambassador/01485/


 

本日も
 OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪
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#OKウォーク #BLESS #下腹シェイプ

#久里浜 #ウォーキング #美ラボ #OKコラム

 

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美LAB9 OK和男のビューティコラム

 

【姿勢の悪い人のお腹はポッコリ!?
お腹を凹ませる「姿勢・行動習慣・歩き方」
のポイント】

 

掲載頂きました(´▽`)/→
https://www.b-lab.jp/ambassador/01484/
 
太っていても痩せていても、油断するとあっという間に
ポッコリしてしまう“下腹部”

 

なぜお腹が出てしまうのかを知り、姿勢・行動習慣・
食事・エクササイズをほんの少しずつ工夫してみま
せんか。

 

さぁ、お腹がポッコリしない習慣を身に着けて、
加齢や重力に負けないスッキリとしたお腹を手に
入れましょう。

 

本日も
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ウォーキングイベント☆出演します(´▽`)/


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9月24日(土)東京都多摩市にて
13:30~ 

OK和男の「ボディデザインウォーキング講習会」
行います!!

 

さらに
 

14:30~ 和泉雅子さん 
「元気な秘訣!!歩く健康法!!トークショー」

 

ぜひ お立ち寄りください!

*確実に席の確保をご希望の方は事前ご予約ください
 

【詳細】
東京都多摩市関戸1-10-1 
[ 京王聖蹟桜ヶ丘ショッピングセンター ] 
TEL:042-337-2000(代)
アクセス http://www.keio-sc.jp/guide/access.html
 京王線 聖蹟桜ヶ丘駅 直結
 
会場:【ムラサキスポーツ】 B館2階センターコート

 

同時開催YONEX「足型測定会」
9/24(土)10:00~17:00
アウトドアグッズ・ウォーキングシューズの
コーナーやトークショーなどお楽しみください!

 

9/25(日)には
13:00~、15:00~ らく兵さんの「らく兵落語会」
もございます(^O^)/

 

主催:ムラサキスポーツ

#ウォーキング講師 #歩き方講習会
#ヨネックス #聖蹟桜ヶ丘駅
#聖蹟桜ヶ丘ショッピングセンター
#ムラサキスポーツ #トークショー

 

 

 

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美LAB 2016年8月の人気記事ランキング

が発表されました!

「Facebookのリーチ数

(投稿を閲覧したユーザーの数)」の

ランキング発表で9位にランクイン。
_________________
2016年8月 【Facebook部門】

人気アンバサダー記事TOP10 
※リーチ数の多かった順で選定しています

(対象:8/1~8/31投稿記事)


9位『「代謝」を活かせば身体が変わる!

太りにくい身体になれるエクササイズの選び方』
https://www.b-lab.jp/ambassador/01346/
リーチ25,954人(いいね!408 : シェア75)

 / OK和男さん

 

豊富な知識と実績を有された、まさに

「美のプロフェッショナル」
まるで一冊の本を読んだような読後の充実感は

圧巻です!  とメッセ頂きました♪

__________________

皆さま ありがとうございました♪

引き続き

キレイに導く美容記事を執筆していきます。

最新記事OKブログにリンクしています♪→

http://ameblo.jp/okwalk/entry-12198333842.html

 

加齢・重力に負けない美バストづくり!

“いつでもどこでも”若々しいバストラインに

https://www.b-lab.jp/ambassador/01477/

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ウォーキング講師直伝、

「歩いて美脚になれる人」と

「歩いても浮腫んだままの人」の違いを知り、

歩くたびに美しくなろう!

https://www.b-lab.jp/ambassador/01412/

プロポーションに大きな「差」をつける

「○○○」。

ウォーキング講師ならすぐにわかる、

歩いて美脚になれる人、

歩いても浮腫んだままの人の違いとは?!

最新記事OKブログにリンクしています♪→

http://ameblo.jp/okwalk/entry-12198333842.html

 

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朝から子供と大掃除をして、一緒に大汗
かきました。 まだまだ少し動くと暑いですね。


さて昨夜は、少林寺拳法で大人も子供も一緒に、
剛法(打撃&防御)の練習をしました。

 

相手の突きを繰り返し、払い受け、撃ち落とし、、、
(防御の練習です)

 

守者攻者(守る側と攻撃する側)を交替して、

 

今度は相手に突きを繰り出し、撃ち落とされる、、、
(実はこちらの方がいたかったりする)

 

おかげで、両腕が真っ赤になりました。

 

たかが突きと防御ではありません。

   とっ~ても奥が深いです。

 

ちなみに
1時間もしないうちに、腕はすっかりきれいに
治りました。

 

左手の親指の付け根付近(母指球から手根部にかけて)

だけ痛みが続いています。(>_<)

 

右手 いつもはこんな色

 

左手 赤くやや腫れぼったい

 

ここって、日常生活の中でも、たま~~に強打したりして
ズ~~ン と痛みますよね。 

そこです。そこ。 (>〇<)/

 

さて そろそろ 子供にお昼ご飯をつくりますか~。


昨夜つくった「スペシャルおでん」

(残っていたそばつゆ?みたいなのでササッと作りました

が好評でした)の残りをアレンジして

「おでんうどん」にしようかな?(^O^)。
 

 

それでは本日も
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ウォーキングプロデューサーOK和男です

 

美容業界専門誌「エステティック新聞」160号
 (連載122号)のご報告。

こんな記事を執筆しました。

 

【スタッフの姿勢改善研修】
【見た目で損する人得する人】
【印象を激変させる簡単なOKポイント】

 

【笑顔でOKウォーク♪朝活ウォーキング池袋~板橋編】
【経営者の共通点】
【あなたも歩く朝活サークルへ参加してみませんか】

 

【ランナー必見☆パフォーマンスアップ】
【日本美容専門学校】
【研修のご依頼・ご相談】

 

【日経モーニングプラス☆TVなま出演】
【セラピストに人気の資格ダイエットアドバイザー】
【ウォーキング講演】 等

 

なかでも印象に残っているのが、朝活ウォーキング
に参加いただいたジムの経営者の共通項!

笑顔!(´▽`)!笑顔

さんぽプラスのジム経営者渡辺光毅さん、
LOLフィットネス倶楽部 鹿嶋 浩勝社長、
お二人の経営者の共通点。それはズバリ
『 溢 れ る 笑 顔 』でした。

やはり、前向きで元気で笑顔が多い人は、
人を惹きつける魅力があるのですね。

 

ちなみに、笑いが心身に良いという事は、
医学的に実証されつつあり、病気の予防や
治療においても高い注目を集めています。

 

血行促進・自律神経のバランスを整える・
幸福感・鎮痛作用・NK細胞活発化・脳の
血流増加で脳の働きが活発になり、α波が
発生して集中力や記憶力を高める等、
身体にも脳にも心にもOKですね。

 

「笑いに勝る良薬なし」


「一笑一若一怒一老」
 

「笑う顔に矢立たず」
 

「笑う門には福来たる」
 

「笑って暮らすも一生、泣いて暮らすも一生」

 

こんな諺を知れば、もう笑わずにはいられない。

 

 さぁ今日も明日も「笑顔でOKウォーク!

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加齢・重力に負けない美バストづくり!
 

“いつでもどこでも”若々しいバストラインに

 

加齢や重力に負けてバストがたるんで下に
落ちてしまうのは、筋肉の衰えが原因。

 

バストの土台となる胸の筋肉を鍛えて、
胸周りを引き締めれば、お肉を引き上げる
ことができます。

 

若々しい上向き美バストをキープしましょう。
 

ハリのある美バストのベースをつくる
 

いつでもどこでも道具なしでデキル、
簡単バストアップエクササイズをご紹介。

 

 

 

本日も
 OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪
 OKウォーク♪ OKライフ♪

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