養生訓(ようじょうくん)
皆様、こんばんは。
2月半ばも過ぎ一昨日は旧七草でした。
寒暖差のため体調を管理するのが
むずかしくなってきましたね~
さて、本日は”養生訓”の13回目。
今年初めての”養生訓”となりますね。
本日は、
《養生を害するもの》です。
⑬ 養生を害するもの
養生を害するものが二つある。
”元気を減らすこと”と
”元気を滞らせること”である。
飲食・色欲・労働が過度になれば、
元気がなくなる。
また、飲食・娯楽・睡眠も過ぎれば、
気力が衰える。
”消耗”と”停滞”とは、
ともに元気を損なうのである。
養生を害するもの二つに共通するのが
『 飲食 』ですね~
やはり通常は日に三度ある訳ですから
これら”飲食”の過度の摂取というのは
”健康を害す要因”となるのですね。
私は食べることが大好きなので、
食事を腹八分で抑えることが苦手で…
ですが、ここ数年は身体の事を考え
朝昼の食事はしっかりと食べますが、
夕食時は炭水化物(主食)は摂取せず
基本的には、”一汁三菜”と言いまして
汁物とおかず三品(主菜1品+副菜2品)
を常に心がけてきました。
しかしながら、
こと仕事に関しましては
なかなか腹八分目というのができず…
常に精一杯…というのを旨として、
鋭意努力し働いてまいりました。
しかし、今回の養生訓が契機となり
頑張り過ぎぬよう気を付けようと、
自省(内観)することができました♪
【引用資料】
貝原 益軒著 伊藤 友信訳
養生訓 全現代語訳 (講談社学術文庫)
本日も当ブログを最後までお読み戴き
本当に有難うございました。
ブログランキングに
ご協力お願い致します♪
【沖田スポーツ整体HP】
【住所】
〒419-0201
静岡県富士市厚原1859-8
第2東名 新富士I.Cより車で約3分
【定休日】
水曜日、第1・3日曜日
【連絡先】〈完全予約制〉
TEL 0545-69-1666
携帯 090-9911-9281
ご予約/お問い合わせ
【住所】
〒419-0201
静岡県富士市厚原1859-8
第2東名 新富士I.Cより車で約3分
【定休日】
水曜日、第1・3日曜日
【連絡先】〈完全予約制〉
TEL 0545-69-1666
携帯 090-9911-9281
ご予約/お問い合わせ