木曜稽古…

テーマ:

合宿の余韻…  
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沖拳フルコン部の余韻…
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沖拳伝統派部の余韻…
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が、冷めやらぬ中(感謝感謝…)総勢15名での稽古でした。


最近稽古前は、ラダートレーニング、バランスディスクで少し身体を整えています。

最初に沖拳体操で手がどこからついているか?
足がどこからついているか?が、体感しやすいよう意識してもらいながら、動かしてもらっています!

続いて、ナイハンチ立ちからの横移動、ナイハンチ初段、背中の鍛え、押合い、三種の受け、セイサン抑え移動、セイサン突き移動、セイサン、掛け試しマススパー。ここで1部終了。

すぐさま防具付組手に移り、審判も交代しながら合宿でのポイントルールを把握するために必死です!
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ここから、再度ナイハンチ立ち、横移動、ナイハンチ初段を安田副支部長と柏木さんにお願いして…。

キックの試合を控えた花田選手の特練!
勝って欲しいので、いろいろとお伝えさせていただきました!
^_−☆

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