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西式健康法の標準血圧について

2016-06-17 09:45:12 Theme: ブログ

こんにちは、岡山健康学院の定兼です。

今日は西式健康法の標準血圧について申し上げます。


心臓の左心室が収縮した時の上腕動脈内の圧力が最大血圧で、

左心室が拡張した時が最小血圧ですが、成人男女(21歳以上)の

最大血圧は、次の式から算出できます。

  成人男性の最大血圧=115+(年齢ー20)/2

  成人女性の最大血圧=110+(年齢ー20)/2

また、最小血圧は次の式から算出できます。

  成人男女の最小血圧=最大血圧×7/11


実際に測定した場合、その値が標準値に近いかということの他に、

最大血圧と最小血圧の比例が重要です。最大血圧を11にした場合、

最小血圧が6~8の間(最理想は7)でなければなりません。

8以上となれば脳溢血、6以下ならば栓塞、結核、癌、肺炎等に冒さ

れる惧れがあるので、7に近づけるように努力しなければなりません。

そのための方法としては、平床、硬枕、金魚運動、毛管運動、裸療法、

交互浴、寒天食療法、生食療法、足の運動法等が必要です。


また、血圧測定に際しては両腕されることをお勧めします。最大血圧

で左右差が10以内であれば一応許容範囲内ですが、大きく差がある

場合は、身体に何かがあります。

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