オカピーナツ

スティールパン弾きOkapiの日記です(´∪`)☆


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今日のごはん☺︎


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鮭の包み焼き

もずく

ミニトマトサラダ

人参とセロリとツナのおつまみ


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こちらは昨日の肉じゃがを潰して、とろけるチーズでグリルしました♡



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肉じゃがが洋風になったみたい☺︎



ちょっと最近バタバタで体力レベルが少なくなってきたので、、



生姜、ニンニク、ほうれん草、あと根菜いっぱいいれてスープを作りました☺︎



前からよく作る一品。



これを飲むと、

一気に体力レベルあがりますニコニコ



チャラララッ

チャッチャッチャッー



明日も良い一日にしたい♡
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今日は玄米と白米混ぜて炊いてみました☺︎

(ゆかりで見えないけど。笑)


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ミョウガ、とエリンギの肉巻き
舞茸とほうれん草のソテー



あと、



もずくの卵焼き。


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もずくの卵焼き、よい。



☺︎



今日は川崎!



もうすぐ4時間連続授業はじまります。♡

がんばるぜ。



皆さん、良い一日をドキドキ



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今日はこのお方と♡


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そう、

【LOVEかわさき】で約9年一緒に番組をやっていた有馬さんと☺︎



こちらへ行ってきました。


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同じくいっしょに番組をやっていたマーヤちゃんの、

初ワンマンLIVE!!



マーヤちゃんは、グラビアや女優さんなどマルチに活動していますが、



歌は初なんだって。



初とは思えないくらい堂々としていて、本当に素晴らしかった♡


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本当になんでも頑張り屋さんでプロ意識高くて一生懸命で、、、

キラキラしてたな〜キラキラ


感動!

いっぱい刺激をもらいましたラブラブ


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ウィンナーもデリシャスでしたん。


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撮影…有馬さん

(撮り方、プロですよね。笑)



久しぶりのLOVEメンバー♡


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なんか落ち着く。笑



マーヤちゃん素敵な夜をありがとう。

大成功おめでとう♡



音譜


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