姫路市・三宮で肩こり腰痛は、口コミNO.1 岡本整体院 体Rescue

「整体が怖い!という方でも、安心して受けられる姫路市・神戸市の整体院です。骨盤矯正・姿勢矯正、肩こりや腰痛、首こり、五十肩などでお悩みの方は、ぜひ一度当院の施術をお試しください。」


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アクセスありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の.肩こり専門整体院、

岡本整体院の岡本です(整体師・スポーツパーソナルトレーナー)。

 

神戸市三宮、さんプラザ3Fに「体Rescue」がオープンしました。

神戸市でお仕事をしている方、神戸にお住まいの方、

三ノ宮一丁目の好立地です。「肩こり腰痛でお悩みの方は是非」

 

岡本整体院はピラティス のサービスを始めました。

運動不足や産後の骨盤の歪み、

「治療から予防」整体で症状が改善し、そのあとは「痛みやコリ」をぶり返さない予防!と思う方、ぜひご連絡ください!

 

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肩こり腰痛解消法をYou tubeにアップりています。

ぜひご覧ください。

 

今日は七夕ですね。

今晩は星もきれいに見れそうです。

本来七夕は旧暦なので今年は8月28日ですかね?

その日は梅雨でもないので満点の夜空が見れそうですね。

 

今日は「肩こり解消グッズ」というお話です。

 

 

肩こり解消グッズと言ってもわざわざ買う必要はありません。

自宅にある「バスタオル」を使ってやる方法です。

 

バスタオルは使い方次第で「肩こり・首コリ解消グッズ」になりますので

肩こりや首コリの人はバスタオルを違った意味で使用しましょう。

 

ただ、少し新しめのバスタオルがお勧めなので

「しまむら」などで安く購入していただくこともありですね。

 

出はやり方です。

テレビを見ている合間や、自宅でパソコンをしている時に少し
手を止めて今日の動画のストレッチをしてみてください。

ではやる前に用意していただきたいものがあります。
「バスタオル」と「座布団」です。

座布団ぐらいの枕の高さがいいのでおウチに
もし座布団がない場合はバスタオルで高さを調整して枕を作ってみてください。

バスタオルをロールカステラのようにクルクルっと巻いていただき
そのバスタオルを肩甲骨の間に来るように仰向けで転んでください。

仰向けの状態になったら両手を肩の高さぐらいまで
広げてください。

次に肘を曲げましょう。

そのまま手が上下交互になるように動かしてください
15回ぐらい動かして起き上がり、
手を伸ばした状態で後ろに回してみましょう。

動かしやすくなっているはずですよ!
また五十肩の予防にもなります。

 

ぜひやってみてくださいね!

 

 

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JR姫路駅南出口徒歩3分 肩こり・腰痛専門院

 

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