姫路市・三宮で肩こり腰痛は、口コミNO.1 岡本整体院 体Rescue

「整体が怖い!という方でも、安心して受けられる姫路市の整体院です。骨盤矯正・姿勢矯正、肩こりや腰痛、首こり、五十肩などでお悩みの方は、ぜひ一度当院の施術をお試しください。」


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アクセスありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の.慢性肩こり専門整体院、

岡本整体院の岡本です(整体師・スポーツパーソナルトレーナー)。

 

神戸市三宮、さんプラザ3Fに「体Rescue」がオープンしました。

神戸市でお仕事をしている方、神戸にお住まいの方、

三ノ宮一丁目の好立地です。「肩こり腰痛でお悩みの方は是非」

 

肩こり腰痛解消法をYou tubeにアップりています。

ぜひご覧ください。

 

整体・スポーツトレーナースクールのホームページリニューアルしました。

詳しくはここから

 

岡本整体院はピラティス のサービスを始めました。

運動不足や産後の骨盤の歪み、

「治療から予防」整体で症状が改善し、そのあとは「痛みやコリ」をぶり返さない予防!

と思う方、ぜひご連絡ください!

 

岡本整体院WEB予約はここから

コースを選んでご予約ください

(ブログを見て予約しました)と書いていただくとありがたいです。

 

3月に入りました。

いよいよ季節が本格的に春に向かっていきますね。

今はまだ寒いですが、今月末には「桜」ですよね。

桜=春本番です。今から楽しみですね。

 

今日は「体の調子が悪くなる季節!」と言うお話です。

 

 

春は過ごしやすくて体調もバッチリ!

 

と、思いがちですが、実はそうではありません。。

 

 

朝夕と日中の温度差が大きくなる季節です。

 

このブログでも何回か書いていますが、

温度差が出て来ると、自律神経が疲れ、体がだるく感じだします。

 

 

もう、既に休日に「寝ていたい」「起きれない」といつもと違う感じがあるかたも

 

おられるのではないでしょうか?

 

 

自律神経が弱ってくると、こういった事を感じだします。

 

 

 

春の自律神経の疲れのピークは5月ぐらいに来ます。

 

いわゆる5月病です。

 

このブログを読んでくださっている方が、

自律神経が弱って、5月病にならないように対策を書いてみますね!

 

 

・皮膚で温度を感じ、自律神経を活性化!

 

 薄着ぐらいで過ごしましょう

 

・しっかり睡眠!

 

・入浴は40度ぐらいで30分!

 (水分摂取は忘れずに)

 

・お風呂を上がるときに足に冷水をかける!

 

・暴飲暴食は避けましょう

 

・冷たいものを摂らない

 

・適度な運動

 

もっとありますが、できる事だけでもいいので

毎日行いましょう!かお

 

 

頑張った成果は5月に出てきますよ(笑)

 

 

 

 

JR姫路駅南出口徒歩3分 肩こり・腰痛専門院

 

「姫路市で整体は、口コミNo.1の岡本整体院」

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