姫路市・三宮で肩こり腰痛は、口コミNO.1 岡本整体院 体Rescue

「整体が怖い!という方でも、安心して受けられる姫路市の整体院です。骨盤矯正・姿勢矯正、肩こりや腰痛、首こり、五十肩などでお悩みの方は、ぜひ一度当院の施術をお試しください。」


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整体師・スポーツトレーナーの岡本です



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新緑が綺麗な季節になってきました。

沖縄は梅雨入りしたみたいですが

もう少し初夏の爽快な感じを味わいたいですよね。


キーボードフィンガーの予防法!


「キーボードフィンガー」最近よく耳にするようになりましたね。パソコン外モバ


仕事でPCを毎日長時間使い続けている人が、

指先から手首にかけての痛みやしびれを訴えていることで有名な

症状のことです。寝モバ


原因の一つとして考えられている「キーボードの叩きすぎ」


症状が悪化すると「指が痛くて曲がらない」ほどにもなるらしいので

予防はしておきたいですね。


予防法は


キーボードを使うときの手首の角度に注意してみましょう。

手首に角度がつかないようにパッドやタオルを置くなどし、

手首の角度を反らないように注意しましょう。


手首を動かそう

手首に柔軟性が無くなると症状が出やすいので
手首をぶらぶらしたり、

軽く前腕をマッサージするのもいいでしょう。


お風呂の中でも手首をほぐすように上下に動かすと
血流が良くなっているのでさらにいいですよ。

後は、「手を休ます」これがとても大切ですよ。


要は、猫背になり手首や指に負担がかかるような姿勢での仕事が

そもそもだめなわけです。


しっかり姿勢ほ法も予防していきましょうね。


岡本整体院ではキーボードフィンガーの症状にも対応しています。




「姫路市で整体は、口コミNo.1の岡本整体院」

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