姫路市で整体は、口コミNO.1の岡本整体院

アクセス有難うございます。

整体師・スポーツトレーナーの岡本です。

今年からクィツクマッサージのコースを開始いたします。

受けるだけでリラックスできる、整体師が行なう本格ボディーケアー

他店では感じることのできない気持ちよさを体感してみてください！

２０分　　２１００円が　１８００円

３０分　　３１５０円fが　２５００円

お得になっています！1月限定料金ですのでご予約はお早めに

（姫路店のみのサービスです）

寒い日が続いていますね。

インフルエンザも猛威をふるっているみたいなので

手洗いうがい、湿度を保つなどの予防走はしっかりしていきましょうね！

今日は、ストレッチは体にいいと言うお話です。

ストレッチを日常的に行っていくと、

体が柔らかくなります。

柔軟性が無くなることはまさしく老化の始まりなんですが、

具体的に言いますと、

ストレッチで筋肉を伸ばしていくことで、

コラーゲンの製造工場である線維芽細胞が活性します。

そもそも、コラーゲンがどんな働きをしているかと言いますと

コラーゲンは全身の細胞や組織を支える働きをしており、

実は筋肉もコラーゲンの膜でおおわれています。

しかし、運動不足や糖質の取りすぎで血糖値が高い状態がつづくと、

コラーゲンに糖がまとわりついて伸びにくい筋肉に変質してしまうのです。

これを改善するのに最適なのがストレッチと言うことです。

ストレッチを日常的にすることで、血管年齢も若くなり、

・動脈硬化

・高血圧

・冷え性

などにも効果があります。

もちろん血液のめぐりがよくなるということは、栄養素が隅々まで

行きわたり易くなりますのでお肌にもいいです。

自宅で簡単にできますので今日からストレッチをはじめてみましょう

肩こりや腰痛がしぶとい方は、筋肉の深部まで刺激できる 当院の施術をお試しくださいね

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