姫路市で整体は、口コミNO.1の岡本整体院

アクセス有難うございます。

整体師・スポーツトレーナーの岡本です。

今年からクィツクマッサージのコースを開始いたします。

受けるだけでリラックスできる、整体師が行なう本格ボディーケアー

他店では感じることのできない気持ちよさを体感してみてください！

２０分　　２１００円が　１８００円

３０分　　３１５０円fが　２５００円

お得になっています！1月限定料金ですのでご予約はお早めに

（姫路店のみのサービスです）

それと、今年から「太子店　079-277-0363」の方も

またフル活動していきますのでご予約お待ちしていますね。

さて、今回は「背中が痛い！」というお話です。

季節の変わり目で自律神経が弱り、

回復しないうちに寒さがやってくる ここ数年の日本の気候の流れですね。

やっと秋らしくなったと思えば 間髪いれずに冬がやってくる。

これは体にダメージが無いわけがないですよね。

秋に自律神経が弱る事で内臓の働きが悪くなり、

体の内部から筋肉が緊張していきます。

この緊張が弛緩することなく寒さが来て、

寒いから表面の筋肉に力がはいり 筋緊張が起こります。

うなると内外から筋肉が疲労していき姿勢そのものが悪くなっていきます。

猫背になり、骨盤の位置も悪くなった体は不快感をもたらします。

猫背になると肩甲骨の上部と下部の張りが酷くなって 痛みとなり感じるようになりここまできてしまうと 自身での改善は難しくなります。

肩甲骨周辺の筋肉が硬くなる！ということは肩もこっていて

肩の力が抜けなくなり、肩を引き上げる、 そうなると腰にもダメージがきます。

この状態のまま年末の大掃除などしますと ぎっくり腰になる可能性が高くなりますので 注意が必要です。

と、まぁこんな流れです。

もっとひどくなると、この期間に乱れてしまった姿勢が 基本姿勢になり、

将来的に整形外科的疾患（椎間板ヘルニアなど） になっていく場合があることも頭に入れていたほうがいいでしょう。 それまでに何とかしないといけません。

これはお解りですよね？ では気をつける事！なんですが、

やはり全身の筋肉をストレッチし血行を良くすることは 外せません。

でもせっかくのストレッチも血液中に水分が少ないと スムーズに流れません。

だから水分は十分とりましょう。 それと、適温で過ごすことです。

外気が10度足らずの温度なのに室内に入ると いきなり28～9度もあると、

乱れている自律神経が さらに乱れますので23～25度ぐらいまでにしておきましょう。

背中の痛みは病的な場合もありますので あまりにしぶとい場合は医療機関を利用してください。

こんな感じで背中の痛みと寒さの関係を理解いただけましたか?

（書いたものが全てではありません！）

予防が大切です。 しっかりやっていきましょう！！

肩こりや腰痛がしぶとい方は、筋肉の深部まで刺激できる 当院の施術をお試しくださいね

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