断食は３日までにしておきましょう（笑）
テーマ：ダイエットダイアリー
昨日のごはん
朝 ＡＭ６：３０起床
・はちみつレモン生姜湯
・粉ミルク青汁
・ハチミツしょうが紅茶
昨日も１限から学校でしたのよ～
今週は、すこぶる真面目な大学生でした
昨日の学校帰り、ある親子に話しかけられました
「すいません、○○大学ってどっちですか？」
・・・全然違う方向に来てるぞ・・・
「近くまで一緒に行きますよ。」
「え？いいんですか？ありがとうございます。」
○○大学の近くまで一緒にてくてく歩く
「どちらからいらしたのですか？」
「広島からです。」
広島想像をはるかに超える遠方だ
聞くと、再来年の受験のために見学に来ていると言う
地方は将来の就職先も少ないのだそうだ
無事に案内を終えて、私は帰宅しました
珍しく、イイ人だったな～、自分
昼 ＰＭ１：００
・オリーブオイル青汁味噌汁
・粉ミルクココア＆明治プロテインダイエット（いちごミルク味）
昨日はがっつり昼寝してしまいました
一週間、まじめに学校に行ったら疲れた
夜 ＰＭ６：３０
・オリーブオイル青汁味噌汁
・明治プロテインダイエット（トロピカルマンゴ―味）
寝る前に生姜入り粉ミルクきな粉ココア飲みまちた
昨日の運動
・家⇔学校間のウォーキング（計４０分）
道案内をしたからいつもより少し多く歩いたぜ
・腹筋＆背筋×２０回ずつ
・ストレッチ
昨日は筋トレ２０回ずつやっちゃった
連続２０回はキツイので、夕方と夜とに分けてやりました
筋トレにも少しだけ慣れてきた感じ
今日の測定結果
身長１６４センチ
体重 ５１．８キロ（前日比＋０．２キロ）
体脂肪率 ２３．８％（前日比＋０．３％）
水分量 ５６．３％（前日比－０．３％）
筋肉量 ３７．３キロ（前日比±０）
基礎代謝量 １２２０kcal（前日比±０）
骨量 ２．１キロ（前日比±０）
ぷぷぷのぷ～( ´艸｀)
昨日も断食したのに増えてるっちゅー結果でした
何気に昨日で断食４日目・・・これは初の試みでした
だって、全然苦じゃないんだもーん
自分では平気なつもりだったけど、体が平気じゃないみたい
もちろん、これ以上断食するつもりはありませんでしたけどね
「原則として断食は３日間まで」
らしいですが、ごもっともですな笑
専門家の言うことはちゃんと聞きましょ～
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1 ■無題
３★９さん…
珍しくイイ人って
普段は何じゃーい？
(^w^)ﾌﾟﾌﾟｯ！