湿度管理で風邪予防。

テーマ:
最近、乾燥してますね。

湿度が低くなると風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。


インフルエンザウィルスは室内の温度にもよりますが、湿度を50%以上にすると激減するといわれていますので、40%~60%の間に湿度を調節することで、感染の予防になります。

ということで

加圧スタジオTHでは、加湿器をつけて湿度調節してます。
最近、乾燥してますね。

湿度が低くなると風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。


インフルエンザウィルスは室内の温度にもよりますが、湿度を50%以上にすると激減するといわれていますので、40%~60%の間に湿度を調節することで、感染の予防になります。

ということで

加圧スタジオTHでは、加湿器をつけて湿度調節してます。



さらに、カラダに優しい次亜塩素酸で殺菌消毒しながら掃除をした空間でトレーニングします。

橋本トレーナーが保育士の経験を活かして、

保育園なみに湿度を風邪やインフルエンザの予防に最適な値にしてくれています。

トイレもキレイとお客様にいつも褒めてもらって嬉しいです。

清潔空間でトレーニングしていただきます(^^)


体験予約、お問い合わせはこちら
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一宮 ダイエット

加圧スタジオTH 一宮神山店 託児有り
住所:一宮市神山3-10-16
TEL:090-7302-8885
月曜日~土曜日
9:00~23:00

糖尿病改善加圧スタジオTH
はらだ内科クリニック教室
(一宮市奥町)
月曜日、木曜日、金曜日

医療法人 育徳会 磯村歯科医院教室
(一宮市千秋町)
岩倉、江南の方はこちらが近いです。

木曜日、土曜日

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〈鮭の照り焼き風〉

☆材料☆4人分
・生鮭:4枚
・オリーブオイル:大さじ3
・しょうゆ:大さじ3
・クレイジーソルト:適量
・焼酎:大さじ1
・ラカント液体:大さじ1
・おろししょうが:小量


☆作り方☆
①ジップロックの袋にオリーブオイル、しょうゆ、焼酎、ラカント液体、クレイジーソルト、しょうがを全部入れてまぜます。
②生鮭を①のジップロックに入れて、冷蔵庫で3時間漬けておきます。
③味がしみたら、フライパンに鮭をいれ弱火で5分蓋をして焼きます。鮭をひっくり返して3分蓋をして焼きます。


※鮭の大きさにより焼き時間を調節してください。

※写真は一人前です。

今村が前回、塩鮭で失敗したので生鮭でアレンジしたら、橋本トレーナーも美味しいと言ってくれました。

このタレにタラやさわら、カジキなどでも挑戦しますね。

トレーニングを無駄にしないように美味しいタンパク質料理を載せていきますね。

質問も今村、橋本に聞いてください。

他の料理レシピはコチラ↓↓↓
http://th-studio.blogspot.jp/?m=1

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美味しいダイエットレシピ。

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おはようございます!

昨日漬け込んだ鶏胸肉チャーシューと豚ヒレ肉チャーシューを食べ比べ(^^)

夜、ラーメンが食べたくなった時の簡単ダイエットレシピも載せました



昨日、今村もラーメン食べたくなってコレ食べました(^^)
↓↓↓↓↓
http://th-studio.blogspot.com/2015/10/vs.html
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