関節ニュートラル整体で、柔らかくてガッチリした体を取り戻しさえすれば腰痛は治ります。
テーマ:及川 雅登のブログ腰痛になるタイプは2通りあります。
1、体が固すぎるタイプ。 2、柔らか過ぎるタイプ。以上の2つです。
柔軟性を調べる基準として次のポーズが出来るか調べて見ましょう。
前後開脚が150度。 また割りが100度以上。 開脚、あぐら、長座で両肘が床につきますか? 正座して仰向けになれますか? 足裏を床につけて和式トイレに座るポーズが出来ますか?
これらの動作が十分出来るタイプは2の柔らか過ぎるタイプです。 筋肉の柔軟性は十分にありますが関節のあそびが無いタイプなのです。
そうでない方は、1の硬すぎるタイプです。 筋肉と関節の両方に遊びが無いのです。
いずれのタイプも、関節ニュートラル整体で関節の遊びを回復させたあとに、PNF整体によるリハビリを行なえば改善できます。
また腰痛肩こりケア体操を毎日継続することで慢性痛〈腰痛、膝痛、交通事故後遺症など〉を予防できます。
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